教练伙伴关系：提升个人成长与职业发展的关键秘诀

教练伙伴关系：开启自我潜能的旅程

在现代社会中，越来越多的人开始意识到自我潜能的重要性。教练技术自四十年前首次在体育界被引入以来，已被广泛应用于各个领域，帮助人们突破内心的束缚，激发出令人惊叹的结果。教练不仅仅是一种职业，更是一种艺术，一段旅程。通过掌握教练技术，我们不仅能够提高自身的情商，还能帮助他人实现个人的成长与发展。

傅东云：《教练技巧》

【课程背景】教练技术自从40年前在体育界被发现其启发潜能的强大力量，就不断地被应用到各个领域，帮助人们摆脱内心的束缚，激发令人惊讶的结果。它帮助人们看到目标，呈现出自己的最佳状态，并克服前进道路上的一切困难。教练是一段旅程，是一段伙伴关系，更是一门艺术，掌握教练技术将帮助你成为更优秀的自己，成为一个更具高情商的人。【课程收益】见证教练的奇迹，产生掌握教练技术的浓厚兴趣掌握教练最核心的技术——教练式倾听与提问学习与掌握多种教练工具，并能灵活应用与不同教练情境掌握建立教练伙伴关系的基础流程与动作【课程特色】老师现场亲自示范教练，大量的实战案例练习和充足的模拟教练场景训练，包括个人/双人/小组等多种练习方式，帮助学员真正从“知道”到“做到”。【课程对象】对教练技术感兴趣的各类人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、什么是教练技术？开场互动：假如没有失败，你会做什么？教练的起源教练技术现场展示：平衡轮学员演练复盘：教练是什么？教练的核心技巧？教练的基本流程？教练的脑神经科学依据简单的身体体验     教练的基本信念基本信念站位体验二、教练的核心技术1、教练式倾听技能倾听的三个层面及示范小组练习：二级倾听+总结反馈小组练习：三级倾听+总结反馈学员案例倾听练习2、教练式提问技能 (如何问，以及问什么)教练式提问小组练习：教练式提问与非教练式提问分组讨论：教练式问题的作用与特征教练式提问的主要原则学员案例提问练习3、教练式激励反馈技能肯定认可喝彩助威团队激励反馈练习三、教练技术的基本流程1、建立教练关系同盟平等的伙伴关系风格的匹配与域度的拓展彼此的责任及承诺2、建立信任保密原则教练服务的物理环境和关系氛围真诚表达开放与自由的空间四、拓展教练工具及练习价值观探索——高光与低谷时刻个人使命宣言全景视角换框法善用比喻逻辑层次第三方视角五、实践教练拓展客户群持续精进个人行动计划

傅东云 培训咨询

什么是教练技术？

教练技术是一种通过特定的沟通方式和方法，帮助个体或团队识别目标、克服障碍、实现潜能的过程。它的核心在于建立一种平等的伙伴关系，使教练和被教练者共同探索、学习和成长。教练的作用不仅仅是给予建议，而是通过倾听和提问引导被教练者发现自我潜能和解决方案。

教练伙伴关系的建立

建立教练伙伴关系的第一步是共建信任与安全的环境。这一过程包括以下几个关键要素：

• 平等的伙伴关系：教练与被教练者之间应建立一种平等的关系。双方都应在这个空间中自由表达自己的想法与感受。
• 风格的匹配：教练需要根据被教练者的需求和个性特点调整自己的沟通风格，以达到最佳的互动效果。
• 彼此的责任与承诺：建立教练关系的基础在于双方都愿意承担责任，并对彼此的成长与进步作出承诺。

教练的核心技术

掌握教练的核心技术是建立有效教练伙伴关系的关键。本课程将重点介绍以下三项核心技术：

1. 教练式倾听技能

教练式倾听不仅仅是听到对方在说什么，更是要理解对方的内心感受和需求。倾听可以分为三个层面：

• 一级倾听：关注语言内容。
• 二级倾听：关注语气和情绪。
• 三级倾听：关注背后的信念和价值观。

2. 教练式提问技能

提问是教练过程中非常重要的一个环节。优秀的提问能够引导被教练者思考，帮助他们发现问题的根源和解决方案。教练式提问的原则包括：

• 开放性问题：鼓励被教练者表达自己的想法。
• 针对性问题：引导被教练者深入探索特定领域。
• 反思性问题：促使被教练者对自己进行反思和总结。

3. 教练式激励反馈技能

在教练过程中，给予被教练者及时的肯定与鼓励是非常重要的。这种积极的反馈能够增强被教练者的自信心，激励他们持续进步。教练需要学会以下几种激励方式：

• 肯定认可：赞美被教练者的努力和成就。
• 喝彩助威：在他们面临困难时，给予支持和鼓励。
• 团队激励：促使团队成员之间互相支持，共同成长。

教练技术的基本流程

教练技术的实施有其基本流程，包括以下几个步骤：

• 建立教练关系：通过建立信任和相互理解，形成有效的合作关系。
• 设定目标：帮助被教练者明确目标，制定可行的行动计划。
• 实施过程：在教练过程中，持续进行倾听、提问和反馈。
• 评估与反馈：定期评估进展，调整目标和策略，确保成效。

拓展教练工具及练习

为了更好地适应不同的教练情境，教练者需要掌握多种工具和技巧。本课程将介绍一些实用的教练工具，如：

• 价值观探索：帮助被教练者深入了解自己的核心价值观。
• 全景视角：从多个角度分析问题，寻找最佳解决方案。
• 换框法：通过不同的视角重新审视问题，发现新的可能性。
• 比喻和逻辑层次：利用比喻帮助被教练者更好地理解复杂概念。
• 第三方视角：从旁观者的角度看待问题，提供客观反馈。

实践教练：持续精进

教练的过程不仅仅是一次性的活动，而是一个持续的学习与成长的过程。通过实践教练，教练者可以不断提升自己的技能，拓展客户群体，深入理解教练技术的本质。在实践中，教练者需要制定个人行动计划，确保自己在不断进步的同时，也能为被教练者提供更优质的服务。

结语

教练伙伴关系不仅是个人成长的一部分，也是促进团队合作与创新的重要手段。通过掌握教练技术，我们能够更好地理解自己和他人，推动个人与团队的共同发展。在这个快速变化的时代，教练技术的应用将为我们提供更多的可能性，帮助我们在生活和职业中实现更高的成就。

如果你对教练技术感兴趣，欢迎加入我们的培训课程，开启属于你的教练之旅！