在当今社会，个人的心理健康和自我认知变得尤为重要。随着心理学的不断发展，越来越多的人开始意识到，了解自己和他人是提升自我能力和社会交往的关键。房树人心理绘画作为一种独特的自我探索工具，能够帮助个体通过绘画表达内心深处的情感与想法。在这次为期两天的培训课程中，我们不仅学习了房树人绘画的基本理论，还通过多种绘画体验活动，深刻感受到这一方法在自我认知和团体互动中的巨大魅力。
彭远军
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如《道德经》中所言：“知人者智，自知者明。”唯有深刻理解自己，才能在复杂的社会中立足。房树人心理绘画正是基于这一理念，通过无意识的艺术表达，帮助我们更好地认识自己。在课程中，我们将通过绘画的方式，探索潜藏在内心深处的心理状态，进而识别个性特点、人际关系、家庭状况、职业倾向等重要信息。
在培训的第一讲中，我们进行了房树人绘画的初体验。每个人在A4纸上画出自己心目中的“房”、“树”和“人”，这个过程不仅是一次艺术创作，更是一次内心的深度探索。通过观察他人在绘画中所展现的不同元素，我们可以发现每个人的独特性。例如，房子的结构、高低、大小可能反映出个体对家庭的认知与情感，而树的形状、枝叶的繁茂程度则可能暗示着个体的成长和心理状态。
心理学中的投射效应让我们意识到，个体在无意识中会将内心的情感、冲突和期待投射到外部事物上。在房树人绘画中，参与者的每一笔、每一种颜色都可能是他们内心状态的真实写照。通过对画作的分析，我们不仅可以看到作品的表面，更能洞察个体的心理特征。这一过程使得参与者在分享与讨论中，建立了更加深厚的团队联系，创造了一个开放和信任的氛围。
在随后的课程中，我们进行了团体绘画体验。通过将每个人的绘画作品结合在一起，形成一个整体的画面，参与者不仅能感受到个人的存在感，还能体验到团队的力量。这种“团体完型绘画”的活动，让我们在共同创作的过程中，深入探讨了团队成员之间的关系和互动模式。每个人在绘画中的表现都能反映出其在团队中的角色与定位，从而为未来的团队合作提供了有益的参考。
情绪的表达是心理健康的重要组成部分。在课程中，我们通过“情绪涂鸦”这一活动，鼓励每位参与者用自由的方式表达内心的情感。无论是快乐、悲伤还是焦虑，通过颜色与形状的搭配，参与者都能找到一种宣泄情绪的出口。这种方式不仅让我们感到轻松，也帮助我们在分享中互相理解和支持。
OH卡是一种新颖的心理投射工具，通过不同的卡片，参与者可以在无意识中表达内心的情绪与想法。在团体体验中，我们使用了“我和我的大鸭梨”这一活动，参与者通过选择不同的卡片，分享与他人之间的关系和感受。这一过程不仅增强了团队的凝聚力，也让每个人都能在轻松愉快的氛围中，获得对自身情感的更深刻理解。
经过两天的培训，参与者们不仅学习了房树人绘画的基本理论和应用技巧，更在团体活动中建立了深厚的情感联系。通过相互分享和讨论，大家对自我和他人有了更深入的理解。在课程的最后，我们进行了一次“ORID聚焦式会话”，每个人都分享了自己在课程中的收获与感悟。这一环节不仅是对课程内容的总结，更是对未来个人成长与团队发展的展望。
房树人心理绘画的体验为我们提供了一种独特的视角，让我们更好地认识自己与他人。在未来的工作与生活中，这种自我探索的能力将帮助我们更有效地应对挑战，提升自我价值。在团队中，良好的沟通与理解能够促进更高效的协作，创造出更卓越的成果。
通过这次团体体验分享，我们不仅收获了绘画技巧，更重要的是获得了对自我与团队的深入认识。房树人心理绘画为我们提供了一个独特的自我探索平台，让每一个参与者都能在这段旅程中找到属于自己的成长之路。未来无论是在职场还是生活中，这些经验都将成为我们宝贵的财富，指引我们不断前行。
