制定高效行动计划助力目标达成

行动计划：从情绪管理到问题解决的全面指南

在当今快速变化的社会中，问题无处不在。我们常常会陷入无力、迷茫甚至焦虑的境地。面对复杂的问题，许多人可能会在解决问题的过程中牺牲个人情绪和与他人的关系。因此，制定一个有效的行动计划，不仅是解决问题的关键，更是自我成长和情绪管理的重要步骤。

傅东云：《教练式问题解决》

【课程背景】如果你曾被问题困扰，觉得无力迷茫，甚至深陷焦虑…..或许你曾成功解决了一些复杂问题，但却付出的极大的代价，甚至牺牲了个人情绪与他人的关系。本课程将用教练的方法带领你一步一步走出问题的困境，把自己调整到问题解决的最佳状态，掌握思维转换的技巧和处理问题的核心能力。【课程收益】用教练的方式、流程从情绪、思维转换到找出分析、解决问题的方法。从关注目标开始走出解决问题的第一步学会找到问题干系人并处理与人相关的问题制定方案并执行行动计划【课程特色】本课程从非常规的问题解决方式创新性、持久性地解决问题。关注个人体验和情绪转换对解决问题的作用，以去除问题的内在障碍，为问题解决创造良好的环境。【课程对象】各类希望找到有效解决问题方法的人士【课程时间】2天，12 小时【课程大纲】一、处理问题前先处理情绪开场活动：我与问题的关系（受害者、制造者还是管理者）与问题相关的情绪通过转换思维改变对问题的态度常见情境思维转换练习二、问题解决七步法1、第一步：确定问题确定关键问题问题清单重要性与紧急性基于价值观的问题梳理2、第二步：分析干系人问题干系人图谱个人问题干系人分析3、第三步：确定目标高清化目标双人练习目标清单个人练习4、第四步：分析现状与差距现状分析差距分析5、第五步：制定方案头脑风暴法成本效益分析结果与影响评估6、第六步：行动计划成功关键因素分析设计沟通方案减少抵制获得快速成效7、第七步：实施与评估衡量和评估实际效果修正行动方案三、总结与行动计划课程总结个人行动计划

傅东云 培训咨询

课程背景：走出困境的第一步

本课程旨在通过教练的方法，帮助参与者走出问题的困境，调整到最佳的状态来解决问题。课程强调思维转换的技巧以及处理问题的核心能力，让每位参与者都能在面对问题时，保持清晰的思维和积极的情绪。

课程收益：从情绪到行动的转变

• 情绪管理：学习如何处理与问题相关的情绪，转变思维方式。
• 问题识别：掌握识别关键问题的技巧，制定清晰的目标。
• 干系人分析：识别并分析与问题相关的干系人，理解他们的需求和影响。
• 制定方案：通过头脑风暴等方法制定可行方案，并进行成本效益分析。
• 行动计划：设计有效的沟通方案，减少抵制，确保方案的顺利实施。
• 评估与反馈：衡量实际效果，修正行动方案，以实现最佳成果。

课程特色：创新与持久的解决方案

本课程结合了非常规的问题解决方式，注重个人体验和情绪的转换，帮助学员去除内在障碍，为问题的解决创造良好的环境。通过这种方式，参与者能够在面对问题时，保持一种积极的心态，并具备灵活的应对能力。

课程对象：寻找解决方案的人士

本课程适合各类希望找到有效解决问题方法的人士，无论是职场中的管理者，还是个人生活中的普通人，都能从中获得启发和帮助。

课程大纲：七步法解决问题

一、处理问题前先处理情绪

在解决问题之前，首先需要处理与问题相关的情绪。通过开场活动“我与问题的关系”，参与者可以了解自己在问题中的角色，是否是受害者、制造者还是管理者。接着，通过思维转换的练习，改变对问题的态度，为后续的解决方案打下基础。

二、问题解决七步法

1. 确定问题

确定关键问题是解决问题的第一步。参与者需要列出问题清单，分析每个问题的重要性与紧急性，并根据个人的价值观进行问题梳理。

2. 分析干系人

干系人分析是理解问题复杂性的重要环节。通过绘制干系人图谱，参与者能够识别出与问题相关的各方，并分析他们对问题的影响。

3. 确定目标

设定清晰的目标是确保行动计划成功的关键。参与者将进行双人练习，制定个人的目标清单，以保持目标的明确性和可测量性。

4. 分析现状与差距

对现状的分析和差距识别是制定有效方案的基础。参与者需要深入探讨当前的状态与预期目标之间的差距，找出阻碍达成目标的因素。

5. 制定方案

课程将教授头脑风暴法等创新思维方法，帮助参与者制定切实可行的方案。同时，进行成本效益分析，评估方案的潜在结果与影响。

6. 行动计划

行动计划是将方案付诸实践的重要步骤。参与者需要分析成功的关键因素，设计有效的沟通方案，减少抵制，确保方案的顺利实施，以获得快速成效。

7. 实施与评估

最后，通过衡量和评估实际效果，参与者可以修正行动方案，确保问题得到有效解决。同时，评估过程也是自我反思和成长的重要环节。

总结与个人行动计划

在课程的最后阶段，参与者将总结所学内容，并制定个人的行动计划。这一计划将是他们在实际生活和工作中应用所学知识的重要指南，帮助他们在面对问题时，能够更加从容不迫。

结论：行动计划的重要性

行动计划不仅是解决问题的工具，更是个人成长和情绪管理的体现。通过本课程的学习，参与者将能够更好地识别和解决问题，提升自己的情绪管理能力，建立积极的心态，以应对生活和工作中的各种挑战。

无论你是在职场中面临复杂的项目管理，还是在个人生活中处理人际关系，制定一个有效的行动计划都是至关重要的。让我们从今天开始，行动起来，走出问题的困境，迎接更美好的明天。