课程ID:22658

钱思菁:提高效率|重塑职场表现,精准掌控时间与精力

在竞争激烈的现代职场中,如何提升个人效率与执行力,成为每位职场人的必修课。通过系统的时间管理方法与精力管理技巧,帮助员工打破效率低下的困境,减少时间浪费,实现工作与生活的双重高效。适合所有希望提升职业能力与时间利用效率的员工,助力企业全方位提升工作绩效。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 时间管理通过科学的时间管理理念与工具,帮助员工识别时间使用的误区,制定合理的工作计划,减少时间浪费,提升有效工作时间的比例。
  • 精力管理探索精力管理的基本理论与实践,帮助员工识别精力的状态,学习科学的饮食与思维管理方法,提升日常工作的精力集中度和创造性。
  • 目标设定运用SMART法则与因果关系分解图,指导员工明确目标,构建目标管理体系,确保目标的清晰性与可执行性,激发工作动力。
  • 计划执行掌握有效计划制定的流程与要点,强化计划与目标的关系,通过系统性的计划执行,确保行动落地,推动任务的顺利完成。
  • 沟通技巧提升职场沟通的效率与质量,学习有效沟通的内涵与技巧,培养倾听与提问的能力,建立良好的沟通氛围,促进团队协作。

效率提升的核心要素:重构时间与精力的管理 围绕高效能工作与生活的理念,课程从时间管理、精力管理、目标设定、计划执行与沟通技巧五大核心要素入手,帮助员工建立起系统的效率提升框架,确保在快速变化的职场环境中,能够灵活应对各种挑战,实现个人成长与团队目标。

获取课程大纲内训课程定制

从时间到沟通,全面提升个人职场效率

通过深入分析时间管理与沟通技巧的关键要素,帮助员工构建高效的工作习惯,从而实现个人与团队的共同成长与成功。课程内容涵盖了从时间误区到有效沟通的全方位提升,确保每位参与者都能在实践中获得实用的技能与方法。
  • 时间误区

    分析常见的时间使用误区,帮助员工识别自身在时间管理上的不足,为后续的改进奠定基础。
  • 精力漏斗

    探讨精力管理的重要性,识别影响精力的因素,制定改善方案,确保员工在工作中保持高效状态。
  • SMART目标

    通过SMART目标设定法则,帮助员工制定清晰、可衡量的目标,激励其积极性与主动性。
  • 计划流程

    教授有效的计划制定流程,确保每一项工作都有明确的方向与步骤,提升工作效率。
  • 沟通障碍

    识别与克服常见的沟通障碍,提升沟通的有效性,促进团队协作与信息共享。
  • 表达技巧

    学习运用结构化表达技巧,使表达更加清晰有力,增强个人在团队中的影响力。
  • 积极倾听

    培养积极倾听的能力,提升沟通的质量与效果,增强团队内的信任与合作。
  • 同理心沟通

    运用同理心沟通技巧,改善人际关系,提高团队的凝聚力与执行力。
  • 行动计划

    通过制定具体的行动计划,确保每位参与者都能将学到的知识付诸实践,推动个人与团队的进步。

掌握高效能工作法,提升职场竞争力

通过系统学习与实践,参与者不仅能够掌握高效的时间与精力管理技巧,还能提升目标设定与沟通能力,从而在职场中展现更强的竞争力与影响力。课程致力于培养员工的实战能力,使其能够在复杂的工作环境中游刃有余。
  • 时间规划

    掌握系统的时间规划技巧,减少时间浪费,提升工作效率。
  • 精力提升

    学习精力管理的方法,有效提升日常工作的精力水平,增强创造性。
  • 目标驱动

    明确目标设定的重要性,运用SMART法则制定具体可行的目标。
  • 计划执行

    掌握有效的计划制定与执行方法,确保工作高效落地。
  • 沟通优化

    提升沟通技能,有效化解沟通障碍,促进团队合作。
  • 表达能力

    增强表达能力,通过结构化表达提升影响力与说服力。
  • 倾听技巧

    培养积极倾听的习惯,增强与团队成员的互动与理解。
  • 同理心

    学习同理心沟通技巧,改善团队氛围与合作效率。
  • 行动落实

    制定有效的行动计划,确保学到的技能能够在工作中落实。

解决职场效率难题,提升团队执行力

通过系统化的学习与实操,帮助企业解决职场中普遍存在的效率问题,提升整体团队的执行力与协作能力,确保每一位员工都能在岗位上发挥出最大的价值。
  • 时间浪费

    识别并减少时间浪费,提高员工的有效工作时间。
  • 精力分散

    通过精力管理技巧,帮助员工集中精力,提升工作效率。
  • 目标模糊

    运用SMART法则,帮助员工明确工作目标,提升工作动机。
  • 计划不周

    通过有效的计划制定流程,确保工作有序进行,减少混乱。
  • 沟通不畅

    识别沟通障碍,提升沟通技巧,促进团队协作。
  • 表达不清

    学习结构化表达技巧,确保信息传递的清晰与有效。
  • 倾听不足

    培养倾听习惯,增强团队内部的理解与信任。
  • 缺乏同理心

    通过同理心沟通技巧,改善团队氛围,增强凝聚力。
  • 行动缺失

    制定明确的行动计划,确保学习成果在工作中落实,以提升整体效率。

相关推荐

  • 崔静静:商务宴请礼仪|提升企业形象与竞争力,掌握成功沟通的艺术

    在当今竞争激烈的商业环境中,商务宴请已成为一种不可或缺的社交方式。通过系统学习酒礼仪、用餐规范与商务接待礼仪,帮助企业提升整体形象和客户满意度,培养高素质的商务人士,进一步增强企业的市场竞争力。课程将结合中国传统酒文化与现代商务礼仪,聚焦提升个人修养与职场魅力。

  • 钱思菁:团队管理内训|提升团队绩效,构建高效协作的管理体系

    在激烈的市场竞争中,如何通过团队管理提升整体绩效,成为企业成功的关键。通过系统化的七步管理模型,帮助企业管理者掌握团队建设的方法与技巧,推动团队成员之间的信任与协作,实现企业目标的有效达成。适合中高层管理人员,助力企业在挑战中脱颖而出。

  • 崔静静:政务形象提升|打造高素质政务团队,提升公众信任与满意度

    在信息高度透明的时代,政务形象成了政府工作的关键名片。通过系统化的礼仪培训,帮助政府工作人员提升职业素养与形象,增强公众信任。结合实战案例与互动演练,构建高效政务接待与沟通能力,为政务工作注入强大活力与竞争力。

  • 刘翔:思维导图课程|提升思维效率,助力企业创新与决策

    在信息爆炸的时代,企业面临着思维混乱与决策迟缓的挑战。通过系统化的思维导图训练,帮助企业解锁团队潜能,以清晰的结构与创新的思维应对复杂问题,提升整体工作效率与创造力。适合各层级管理人员与职场人士,打造高效能的团队协作与决策机制。

  • 刘翔:DISC人际关系|提升沟通效率,打造高效团队协作

    在瞬息万变的商业环境中,企业面临沟通不畅、团队协作低效的挑战。通过深入学习DISC理论,帮助团队成员识别并适应彼此的沟通风格,有效降低冲突和误解,提升工作效率和团队凝聚力。适合希望改善内部沟通、提升团队效能的企业管理者与员工。

大家在看