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李培英:情绪管理课程|提升团队情绪智商,化解职场压力与焦虑

通过专业的情绪管理培训,帮助企业管理者与员工掌握情绪解析与调控技巧,提升团队的情绪智商,预防和化解职场中的压力与焦虑。课程涵盖情绪的分类、影响及应对策略,助力企业改善工作氛围,提高整体工作效率。

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曹大嘴老师
  • 情绪解析深入理解情绪的概念与分类,掌握情绪的影响与功能,帮助学员识别自身及他人的情绪状态。
  • 消极情绪管理运用认知重建与放松技术,帮助学员有效应对焦虑、愤怒、抑郁等消极情绪,提升心理健康水平。
  • 积极情绪培养探索积极情绪的特征与功能,培养感恩、自尊、宽容等积极人格特质,增强团队凝聚力。
  • 正念实践通过正念训练,引导学员关注当下,提升自我觉察与情绪调节能力,增强抗压能力。
  • 健全人格发展理解健全人格的概念,学习如何发展积极品格,助力个人全面成长与职场适应。

情绪智商提升之路:构建企业情绪管理体系 在快速变化的职场环境中,情绪管理成为提升个人与团队效率的关键。课程围绕情绪解析、消极情绪应对、健全人格发展等核心主题,帮助企业培养具备高情绪智商的员工,推动组织文化的积极转变。

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情绪管理全景图:从解析到应用的系统性训练

课程通过系统化的情绪管理框架,帮助学员从情绪的基本认识到实操应用,逐步建立起个人及团队的情绪管理能力。每个模块均结合互动练习,确保学习效果与实际应用。
  • 情绪概念与分类

    帮助学员全面理解情绪的多维度特征,打下情绪管理的基础。
  • 消极情绪识别

    通过案例分析与自我测评,提升学员对消极情绪的识别能力,促进自我调节。
  • 积极思维训练

    教授学员如何通过认知重建技术,转化消极思维为积极思维,提升心理韧性。
  • 放松与减压技巧

    学习科学有效的放松技巧,帮助学员在高压环境中保持情绪稳定。
  • 人格与情绪的关系

    探讨人格特质如何影响情绪管理,推动学员向健全人格发展。
  • 情绪管理实战

    通过模拟情境与角色扮演,增强学员在实际工作中运用情绪管理技能的能力。
  • 团队情绪氛围建设

    引导学员学习如何在团队中营造积极的情绪氛围,提升整体工作效率。
  • 正念与情绪觉察

    通过正念练习,提升学员的情绪觉察力,增强应对压力的能力。
  • 情绪管理的长期效益

    探讨情绪管理对个人职业发展及团队绩效的长期影响,激励学员持续实践。

掌握情绪管理技巧,提升职场竞争力

通过情绪管理的学习,学员将能够有效调控情绪,提升个人与团队的工作效率,为职业发展打下坚实基础。学员将具备应对复杂职场情境的能力,成为情绪智商高的职场精英。
  • 情绪识别能力

    提升对自身及他人情绪的敏感度,助力建立良好的沟通与协作。
  • 情绪调节技能

    掌握多种情绪调节技术,有效应对压力与情绪波动,保持心理健康。
  • 积极思维模式

    建立积极的思维模式,增强面对挑战时的心理韧性与适应能力。
  • 团队建设能力

    学习如何营造积极的团队氛围,提升团队的凝聚力与执行力。
  • 健全人格发展

    培养自尊、感恩等积极品格,为个人成长与职业发展奠定基础。
  • 正念实践能力

    通过正念训练,提升情绪管理的自觉性与有效性,增强自我调节能力。
  • 高效沟通技巧

    掌握情绪管理中的沟通技巧,促进团队内部的有效交流。
  • 压力管理能力

    学会科学的压力管理方法,保持在高压环境中的情绪稳定。
  • 职业生涯规划

    通过情绪管理提升职业素养,为未来的职场发展提供支持。

破解职场情绪难题,提升组织整体效能

组织内训课程通过系统的情绪管理培训,帮助企业解决情绪管理不当导致的各种问题,提升整体工作氛围与效能,促进团队合作与创新。
  • 情绪管理不善

    针对员工普遍存在的情绪管理不足的问题,提供有效的解决方案。
  • 团队合作障碍

    通过情绪管理技巧,消除团队内部的沟通障碍与冲突,提升协作效率。
  • 工作压力过大

    教授减压与放松技巧,帮助员工缓解工作压力,提高工作满意度。
  • 消极情绪蔓延

    运用积极情绪培养策略,防止消极情绪在团队中蔓延,创造积极的工作环境。
  • 职业倦怠现象

    通过情绪管理与正念训练,帮助员工克服职业倦怠,保持工作热情。
  • 沟通不畅问题

    提高员工的情绪识别与沟通能力,促进信息流通与资源共享。
  • 团队凝聚力不足

    通过积极情绪建设,增强团队凝聚力与向心力,提升团队整体效能。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,提供有效的情绪管理策略,降低心理健康风险。
  • 员工流失率高

    通过改善工作氛围,降低员工流失率,提升企业吸引力与竞争力。

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