提升职场心态，助你职业生涯更进一步

职场心态：轻松玩转职场的关键

在当今瞬息万变的职场环境中，心态的调整与管理显得尤为重要。随着科技的快速发展和全球化的深入，职场竞争愈加激烈，个人的职业规划与发展能力已成为成功的关键。在这样的背景下，我们需要掌握“职场心态”的核心要素，以便在职场中游刃有余，轻松应对各种挑战。

董雨：《轻松玩转职场》

【课程背景】在这个瞬息万变的时代，职场早已不再是那个单调乏味、一成不变的地方。随着科技的飞速进步和全球化的深入发展，职场竞争日益激烈，对个人的职业规划与发展能力提出了更高的要求。为了帮助职场新人以及希望进一步提升自己的职场人士更好地应对这一挑战，我们精心打造了“轻松玩转职场”这门课程。本课程旨在通过系统的职业规划与职业发展指导，帮助学员明确自己的职业目标，掌握有效的职场技能，提升个人竞争力，从而在激烈的职场竞争中脱颖而出。课程将围绕职业规划的核心要素，引导学员深入剖析自我，发现自身优势与潜力，制定切实可行的职业发展计划。同时，课程还将关注职场中的实际问题与挑战，提供实用的解决方案和应对策略，帮助学员在职场中游刃有余、轻松应对。通过这门课程的学习，学员将不仅能够掌握职业规划与职业发展的基本理论和方法，还能够将所学知识运用到实际工作中，不断提升自己的职业能力和素养，实现个人与企业的共同发展。我们相信，在这个充满机遇与挑战的职场中，只有不断学习和进步，才能轻松玩转职场，成就美好未来。【课程收益】掌握成为职场常胜将军的法则；掌握如何找到完美职业的方法和工具，实现合理的职场定位；掌握保持阳光心态的方式方法，拥有健康的职场心态；掌握职场成长的心法，不断提升自己的能力；掌握建立职场关系的法则，拥有健康的职场关系；通过培训现场的实操练习，保证课程理念在工作中落地应用。【课程特色】气氛活跃互动，内容启发顿悟，方法实用可操，自由问答解决实际困惑【课程对象】企业员工、新员工、骨干员工、企业中基层主管/经理【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】定位篇-如何找到最完美的工作如何找到完美职业职业定位“金喜擅”模型发现自己的职业兴趣霍兰德职业兴趣理论如何发现自己的优势盖洛普优势识别器你为什么工作职业价值观探索发现人生的使命个人使命宣言测试：霍兰德职业兴趣测试测试：职业价值观测试心态篇-什么样的职场心态会让我们无往不利思维决定一切思维模型思维模式影响因素三种职场思维职场高效思维成长型思维VS固定型思维如何突破舒适区影响圈VS关注圈行为产生路径现场练习：影响圈VS关注圈区分视频教学：行为产生路径练习成长篇-不再做工具人，借别人平台，练自己的能力如何平衡工作与生活年度规划-圆方规划图月度目标分解-平衡论周度时间管理-时间管理矩阵善用工具-拒绝瞎忙如何高效学习新技能企业内部学习方式企业外部学习途径工具：圆方规划图时间管理矩阵  番茄钟能力篇-职场人应该修炼哪些核心能力1、如何进行沟通表达金字塔结构常用的结构模型文案构思步骤2、高效会议管理如何进行会议管理会议角色会议计划表会议行动跟进3、无复盘，不成长复盘步骤复盘类别4、成为经验萃取的高手如何构建模型关系篇-如何搞定老板，让老板成为你职场的贵人认清自我，了解他人DISC行为风格搞定老板，让老板成为你的贵人建立温情的人际关系情感账户六种思维模式如何靠近牛人测试：DISC行为风格测试

董雨 培训咨询

一、职场心态的重要性

职场心态不仅仅是对工作的态度，更是我们在面对压力、挑战与机遇时所展现出的思维模式和行为方式。一个积极向上的职场心态能够帮助我们：

• 提升工作效率：积极的心态能激发我们的创造力和工作热情，从而提升工作效率。
• 增强抗压能力：面对困境时，良好的心态能够帮助我们从容应对，减少焦虑和恐慌。
• 改善人际关系：积极的心态使我们更容易与同事建立良好的合作关系，形成健康的职场氛围。
• 促进个人成长：拥有成长型心态的人更愿意接受挑战，从失败中学习，实现自我提升。

二、职场心态的核心要素

在我们的培训课程中，我们强调了几种职场心态，这些心态能够帮助学员在职场中取得成功：

1. 高效思维

高效思维是一种能够高效处理问题和任务的思维模式。这种思维方式强调目标导向，要求我们始终关注工作的核心任务，避免无谓的时间浪费。掌握这一思维模式，我们可以更好地管理时间与资源，实现事半功倍的效果。

2. 成长型思维

成长型思维强调个人的成长与潜力，认为能力是可以通过努力和学习不断提升的。相对而言，固定型思维则认为个人能力是固定不变的，容易导致自我设限。培养成长型思维，让我们在面对挑战时更具信心，并愿意冒险去尝试新事物。

3. 影响圈与关注圈

影响圈与关注圈的概念帮助我们认识到，在职场中，有些事情是我们可以控制的，而有些事情则超出了我们的掌控范围。将注意力放在能够影响的事情上，能够有效减少无谓的焦虑与压力。

三、保持阳光心态的方法

保持阳光心态并非易事，但通过适当的方法与技巧，我们可以逐步培养这种积极的心态：

• 自我反思：定期进行自我反思，认识自己的情绪变化及其影响因素，帮助我们更好地调整心态。
• 积极自我暗示：通过积极的自我暗示，强化自己的自信心，帮助我们在面对挑战时保持乐观态度。
• 建立支持系统：与积极向上的同事建立良好的关系，互相支持，共同成长。
• 关注身心健康：保持良好的生活习惯，定期锻炼，确保身体和心理的健康。

四、职场成长的心法

职场成长不仅仅是技能的提升，更是心态的转变。在我们的课程中，我们强调了以下几点：

1. 不再做工具人

职场中，很多人会陷入“工具人”的角色，只完成分配的任务，而忽视了个人能力的提升。学员需要意识到，借助他人的平台，提升自己的能力与价值才是职场发展的关键。

2. 平衡工作与生活

在快节奏的职场中，如何平衡工作与生活是每个人都需要面对的挑战。我们建议学员制定年度规划、月度目标以及周度时间管理，帮助自己更好地安排时间，提高工作效率的同时，不忘享受生活。

3. 利用学习工具

职场人应善用各种学习工具，如圆方规划图、时间管理矩阵等，帮助自己高效学习新技能，避免“瞎忙”的情况。

五、建立健康的职场关系

职场中人际关系的建立与维护同样至关重要。通过我们的课程，学员将学习到如何搞定老板，让老板成为自己职场的贵人：

• 认清自我，了解他人：通过DISC行为风格测试，帮助学员了解自己的行为特征与他人的差异，从而更好地进行沟通与合作。
• 建立温情的人际关系：通过关注情感账户，增进与同事之间的信任与理解，建立良好的职场氛围。
• 靠近牛人：主动请教优秀的同事或领导，分享经验，借鉴他们的做法，提升自己的能力。

六、课程总结

在职场中，心态是我们能否成功的重要因素之一。通过“轻松玩转职场”课程的学习，学员不仅能够掌握职场心态的重要性，还能学会如何保持阳光心态、实现个人成长、建立健康的职场关系等多方面的技能。这些内容将帮助我们在职场中茁壮成长，迎接各种挑战，成就美好的未来。

在这个充满机遇与挑战的职场中，唯有不断学习与进步，才能在竞争中脱颖而出。让我们一起努力，轻松玩转职场，实现个人与企业的共同发展。