提升职场幸福力，打造快乐工作环境的秘诀

职场幸福力：追寻内心的财富与幸福

在当今快节奏的社会中，许多人在追求事业成功和物质财富的过程中，逐渐迷失了自我，忽视了内心真正的需求。通过“职场幸福力”这一主题，我们将探讨如何在职场中找到真正的幸福感，实现内心的成长与人格的发展。正如哈佛大学的沙哈尔教授所言，幸福感是人生的唯一目标，是所有目标的终极目标。因此，理解幸福、财富与职场之间的关系显得尤为重要。

彭远军：积极心理学：塑造正确的消费心态，增加职场幸福力

这门课程将引导您深入思考人生的真正追求，从财富、健康到家庭和事业，探讨“幸福感”作为终极目标的意义。通过整合积极心理学、管理心理学等多学科知识，课程帮助您清除消极认知，建立健康的价值观与财富观。实战性强，结合本地化实践经验，提供

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人生的追求：幸福感的解读

人类的生命追求是什么？这是一个古老而又永恒的问题。我们常常在财富、健康、家庭、事业等多个方面进行追逐，但往往忽视了“幸福感”这一核心目标。幸福感不仅仅是一种情绪状态，更是一个人内心深处的满足感与成就感。

• 自我觉察：只有通过自我反思，我们才能真正了解自己的内在需求，明确人生的追求。
• 幸福的四种汉堡模型：这是一种帮助我们理解幸福感的工具，强调身心健康、良好的人际关系、个人成就和生命意义四个方面的重要性。
• 幸福2.0的PERMA模型：这一模型由积极心理学家马丁·塞利格曼提出，涵盖了积极情绪、投入、关系、意义和成就五个维度，为我们提供了一个全面的幸福感评估框架。

财富观：金钱与幸福的关系

在现代社会中，金钱被视为成功与幸福的象征。然而，很多人在努力追求财富的过程中，反而感受到愈加深重的压力与不满。我们需要重新审视金钱与幸福之间的关系，明白金钱的真正意义。

• 金钱的木马程序：许多人常常困惑于“为何那么努力，却还是没钱？”这种思维模式可能正是阻碍我们财富增长的隐患。
• 稀缺心态：当我们始终处于缺钱的困扰中时，往往会形成一种消极的稀缺心态，导致我们无法享受当下。
• 情绪能量层级：金钱是能量的流动，积极的情绪能量将促进财富的产生，而消极情绪则会使金钱的流动受阻。

因此，我们需要通过自我反思和团队讨论，去理解金钱的真正价值，并建立健康的财富观。如何才能改善缺钱的痛苦感呢？我们可以通过以下方式来实现：

• 定期进行生活预算，关注长期投资，确保每一笔开支的合理性。
• 塑造积极的情绪能量场，吸引更多的财富与机会。
• 积善行，思利他，通过帮助他人来提升自己的财富吸引力。

职业观：乐在工作中的意义感与价值感

工作是生活的重要组成部分，然而，许多人在职场上却感到疲惫不堪，甚至陷入职业倦怠。要想提升职场幸福力，首先需要明确工作带给我们的意义感与价值感。

• 投入与忘我：在工作中，我们应该努力做到全心投入，享受工作的过程，而不是仅仅为完成任务而工作。
• 工作状态的自我调适：不断觉察自己的工作状态，接纳自己在职场中的角色，减少内耗。
• 减少抱怨，感恩工作：积极的心态可以改善工作氛围，增强团队凝聚力。

通过团队研讨与小组分享，我们可以更加深入地了解彼此的工作感受和经历，从而共同提升职场幸福感。ORID聚焦式会话是一种有效的方法，能够帮助我们更好地理解他人的观点，增强沟通的深度与广度。

积极心理学：幸福的科学基础

积极心理学作为一门新兴学科，致力于研究人类的积极情感与幸福感。它为我们提供了一系列实用的工具和技术，帮助我们在职场中实现幸福感的提升。

• 情绪管理：通过情绪的自我觉察与调节，改善职场中的消极情绪，塑造积极情绪。
• 压力管理：学习如何有效管理压力，保持良好的心理状态。
• 自我效能感的提升：通过不断的自我修炼和成长，增强自我效能感，实现个人与团队的共同发展。

在课程中，我们会通过多种学习方式，如影视分析、案例讨论、互动交流等，帮助学员掌握积极心理学的实用技术，最终提升工作绩效与生活质量。

持续成长：从个人到团队的幸福管理

职场幸福力不仅仅是个体的追求，它还关系到团队的整体氛围与绩效。通过培训，我们将学会如何在团队中营造积极的工作环境，提升团队的幸福感。

• 团队合作：通过团队合作与沟通，增强成员之间的信任与理解。
• 共同目标：明确团队的共同目标，增强团队的凝聚力与向心力。
• 持续反馈：建立有效的反馈机制，不断优化工作方式和流程。

总结：选择幸福，幸福将陪伴你

职场幸福力的提升过程是一个持续的旅程，它需要我们不断自我修炼，积极调整心态。在这个过程中，我们要学会感恩、接纳自己与他人，努力创造一个积极向上的工作环境。

相信幸福，你就能够获得幸福。选择幸福，幸福将与你相伴。让我们从现在开始，修炼自我，积极面对生活与工作中的挑战，最终收获一个幸福美好的人生。