在快速变化的职场环境中，每个人都在不断追求个人成长与幸福。作为一名内训师，我深刻体会到这一点。内训师不仅是知识的传播者，更是组织经验传承与人才培养的重要组成部分。然而，在这个过程中，如何看待自己的内训师角色，是决定内训师状态的重要因素。通过参加一系列关于自我管理与职场幸福力的培训课程，我逐渐认识到，内训师的工作既是责任，更是自我成长的机会。
彭远军
培训咨询
内训师的角色并不仅仅是“教书育人”，更重要的是在教与学的过程中实现自我成长。在培训课程中，我们通过小组讨论以及角色扮演的方式，深入探讨了内训师在职场中的多重角色。通过情景剧的方式，我们体验了焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，意识到情绪管理对于内训师的重要性。每种情绪都是对内心深处某种需求的反映，只有真正认识到这些情绪的存在，才能更好地管理它们，进而提升自己的工作状态。
在课程的第一部分，我们学习了情绪的自我觉察。每一组表演一种情绪，让我们对不同情绪有了更直观的理解。通过这种体验，我们不仅能认识到自己在特定情境下的情绪反应，还能更清楚地看到他人对情绪的感知。这种共情能力的提升，能够帮助我们在培训中更好地理解学员的需求，从而调整教学策略，提升培训效果。
在面对情绪时，我们常常会选择压抑或逃避，但这并不是解决问题的办法。通过正念呼吸法的练习，我们学会了如何面对焦虑与烦躁。这种方法强调活在当下，关注自己的内心感受，通过深呼吸来减轻紧张情绪。正念的练习不仅能帮助我们在工作中保持冷静，也能提升我们的专注力与工作效率。
感恩是提升幸福感的重要方法。在培训中，我们通过感恩日志法记录生活中的点滴感恩之处，逐渐培养起积极的心态。感恩不仅让我们看到生活中的美好，更是提升心理韧性的重要途径。随着感恩体验的深入，我逐渐意识到，内心的平静与快乐并不依赖于外在的物质条件，而是源于对生活的积极态度。
在内训师的工作中，如何处理自我与他人之间的关系是一个重要课题。通过“认识自己”的体验活动，我开始反思自己在职场中的角色。我们往往会对自己有过高的期待，而忽视自己的局限性。在课程中，我们通过辩论赛探讨“工作的意义是什么”，让我重新审视自己对工作的看法，是将赚钱视为目的，还是将自我价值实现视为终极追求。
内训师的工作并不只是为了完成任务，而是为了在这个过程中获得成长与成就感。接纳自我、认可自己的局限性，能够帮助我们在面对挑战时保持开放的心态。在课程中的催眠体验让我感受到放下完美主义的束缚，接受自我本来的样子，进而更好地与他人建立关系。
在职场中，内在动力是推动我们不断前进的重要因素。在课程中，我们探讨了“不得不”与“选择做”的区别。作为内训师，我们应该将工作视为自我价值实现的途径，而不仅仅是完成公司任务的工具。这种内在动力的转变，不仅能够提升我们的工作满意度，更能让我们在工作中找到真正的快乐与成就感。
课程的最后，我们进行了ORID聚焦式会话，分享了各自的成长体验与收获。这种结构化的交流方式让每个人都能充分表达自己的感受与想法，同时也能从他人的故事中获得启发。通过这种分享，我意识到，每个人的成长路径都是独特的，而我们所能做的，就是在这条路上不断探索与前行。
通过这次培训课程，我对作为内训师的角色有了更深刻的理解与认知。在自我觉察、情绪管理、感恩心态、自我与他人的和谐等多个方面，我都获得了新的启发。这不仅仅是一次简单的职业培训，更是一次心灵的洗礼与成长的契机。
作为内训师，我们不仅需要传授知识，更要在传授中实现自我成长。幸福不是终点，而是一种能力，一种在工作与生活中不断追求的状态。未来，我将继续运用在培训中学到的知识与技巧，提升自己的职场幸福力，努力成为更好的内训师，为组织与自己创造更大的价值。
个人成长是一个不断探索与实践的过程，作为内训师，我们要勇于面对自己的情绪，积极管理自己的内心状态。通过培训课程的学习与反思，我深刻体会到，幸福与成长并不是遥不可及的梦想，而是通过自我管理与积极心态逐步实现的目标。在未来的职业生涯中，我将继续追求内心的平静与喜悦，并努力将这种状态传递给更多的人。
