课程背景:
内训师是组织经验传承,人才培养的重要组成部分。而如何看待自己的内训师角色,是决定内训师状态的重要因素。你是喜爱自己的内训师工作,乐在其中,全力投入,还是疲于奔命、应付逃避,抱怨工作,不得不工作,久而久之,甚至出现心绪烦乱,只为了公司的任务要求而被迫硬着头皮去应付内训师的工作?不同的选择,结局迥然不同。组织层面,固然有需要调整完善的地方;然而,作为内训师本身,我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢?身为内训师,如何进行有效地自我管理,协调自我与组织的关系,于组织于自己都是一项必备技能。自我管理能力,不仅可以提升自我的职场竞争力,同时,也可以帮助自己收获幸福,获得内心的喜悦与平静,进而为家庭也带来更多的欢乐。
因而,我们需要经常问问自己:人生真正追求的到底是什么?幸福,还是痛苦?我们期望幸福,然而我们却在亲手缔造痛苦!幸福先天遗传的,还是后天习得的?为什么我们物质生活越来越好的同时,我们感受到越来越不幸福?幸福是一种特质,还是一种能力?傻乐是幸福吗?生活的本质是幸福的吗?现实生活中的高压力状态下,追求幸福奢侈吗?
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:积极心理学(幸福心理学)、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点;
课程方式:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
课程时间:3小时
课程对象:内训师团队
课程模型:
课程大纲
第一讲 改善消极情绪,塑造积极情绪(情绪的自我觉察)
情景剧:觉察自我的情绪状态
体验觉察:正念呼吸法(焦虑)
进化成长五步曲
体验培训:正念行走(超慢四步,行禅)
感恩生命:没有应该,只有感恩
第二讲 和谐自我的生命角色(自我与关系的和谐)
内在动力法:不得不 vs. 选择做
催眠体验:双人催眠
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)