提升员工心理免疫力与幸福感的实用课程

企业员工心理幸福感的重要性

在当今互联网快速发展的时代，企业面临着许多挑战和压力。随着市场竞争的加剧，员工的心理健康和幸福感成为了企业可持续发展的关键因素。高员工流失率、低工作投入度以及缺乏成长动力等问题，往往是由于员工的心理需求未得到满足所致。因此，关注员工的心理健康和幸福感，不仅是人本管理的体现，更是提升企业竞争力的重要一步。

韩军：幸福从“心”开始

【课程背景】互联网时代，企业边界逐步模糊，平台性、开放性的组织与日俱增，世界经济逐步成为一个有机体，市场竞争也愈加充分。再加上病毒肆虐，近年来员工生活和工作压力也在不断加大，个体幸福感正在下降。员工流失率高、工作投入度低、缺乏成长动力、活力匮乏等，在这样的情势下，越来越多的企业开始回归人本管理，重视个体的心理需求，关注人的成长和价值，为员工打造具有获得感、幸福感的组织氛围。2017年度《中国幸福企业建设白皮书》研究得出，幸福是链接员工与企业的共生力量。你是否在疫情中，更加急躁不安？你是否正经历着工作业绩的起起落落，困在情绪低落的怪圈？你是否遭遇过莫名其妙的人际关系紧张，与成事儿总是擦肩而过？你是否正困在亲子关系、伴侣关系等家庭关系的问题中而无力逃避？我们该如何在平时去提升心理免疫力？这些困难和障碍的背后都有着更深层的原因和动力，也只有寻得人性规律，遵守工作生活规则，以及懂得规划人生，才能找到解决之道。本次课程尤其是从“幸福”出发，韩老师将会用积极的状态，10多年心理学的精修实践，以亲身实例激起我们内心的矛盾点，再给到我们实操的方法和解决方案。去连接我们内在的精神力量，缓解我们的心理压力，提高心理免疫力，努力让我们在职场和生活中时刻保持幸福状态。【课程收益】提升广大员工的心理管理能力熟悉知晓心理发展的普遍规律和规则理解并掌握心理自助的5步法理解并掌握情绪管理的5个有效策略拿到自我幸福感提升的4把金钥匙掌握建立良好人际关系的2大秘诀充分的从内心深处体会到公司的人文关怀，增强归属感【课程特色】课程实际案例丰富，现场分享互动。循序渐进，深入浅出，通俗易懂。实用性强。【课程对象】企业员工【课程时间】 1-2天（6小时/天）【课程大纲】一、什么是职业幸福感？1、需要得到满足除了物质上的满足，更主要的是心理上的满足符合的是人性，满足的是需求案例：外激励和内驱力的关系2、潜能得到发挥定位准确事半功倍相信相信的力量案例：期望理论互动：挖掘潜能3、获得的持续快乐体验活出最乐观的自己二、如何做好情绪管理获得身心健康？1、情绪影响身体健康抑郁、焦虑情绪对身体的影响案例：焦虑情绪的自我识别、总爱生气的管理者2、什么是情绪管理？忽略情绪反应，重视情绪内容案例：情绪管理的锅贴理论3、情绪管理的有效方法五种生活中常用的情绪调整法案例：王阳明登山三、是不是思维模式决定了我们的幸福程度？1、幸福与否来自我们每天的想法行为问题要看情绪，情绪问题要看思维2、信念决定了我们的人际关系如何调整不合理认知职场中的人际关系失衡背后的深层心理机制朝着积极方向，松动核心信念四、如何看到幸福？1、具有看到幸福的眼光看到事情背后的积极面2、相信小收获积累，必会收获幸福人生案例：从穆桂英挂帅中读懂人性，突显领导智慧3、筑梦踏实，从过去中学习，展望未来五、如何构建幸福？1、走好工作与生活的平衡木做高效能父母5步走好职家平衡2、沟通从“心”出发，才能抵达幸福彼岸案例：高效沟通的“三圈理论”工具：接话技术3、自我幸福感提升的4把金钥匙案例：从历史人物中学习自我提升六、如何感受幸福？1、营造良好的物理和心理环境来感受幸福案例：龟兔赛跑2、在生活中遇到问题，我们要靠智慧去解决问题，而不是靠情绪去解决问题3、保持积极的状态来感受幸福互动：积极的力量

韩军 培训咨询

企业面临的心理健康挑战

近年来，全球疫情的影响使得员工的生活和工作压力显著增加。许多人在工作中经历了业绩的波动，甚至陷入情绪低落的怪圈。除此之外，家庭关系的紧张也使得员工的心理负担加重。以下是一些企业在员工心理健康方面的普遍痛点：

• 高员工流失率：员工因缺乏归属感和幸福感而选择离职，增加了企业的人力资源成本。
• 低工作投入度：员工对工作的热情和投入度下降，直接影响了工作效率和团队合作。
• 缺乏成长动力：员工在职业发展上感到迷茫，无法激发自身的潜力。
• 人际关系紧张：工作中的人际关系不和谐，影响了团队的凝聚力。
• 心理健康问题：焦虑、抑郁等情绪问题日益普遍，影响员工的生活质量和工作表现。

提升员工心理幸福感的必要性

为了应对上述挑战，企业需要更多地关注员工的心理健康。提升员工的心理幸福感不仅能够改善员工的工作状态，还能增强企业的整体绩效。从心理学的角度来看，幸福感与工作表现之间存在着密切的联系。研究表明，幸福的员工更具创造力、协作能力和工作满意度。因此，企业需要在以下几个方面着手：

• 建立支持性的企业文化：营造一个关心员工心理健康的企业氛围，使员工感受到公司的温暖和支持。
• 提供心理健康教育：通过培训和工作坊帮助员工提高心理管理能力，学会有效的情绪管理和人际关系处理技巧。
• 关注员工的职业发展：为员工提供成长机会，帮助他们明确职业目标，激励他们的工作热情。
• 促进良好的人际关系：通过团队建设活动增强团队凝聚力，提高员工之间的沟通和理解。

如何提升企业员工的心理管理能力

提升员工的心理管理能力是解决上述问题的关键。通过系统的心理管理培训，员工可以掌握有效的情绪管理技巧，增强心理免疫力，从而提升整体幸福感。以下是一些核心内容，能够帮助企业在心理管理方面取得实质性进展：

1. 理解心理发展的普遍规律

了解人类心理发展的基本规律，有助于员工更好地认识自我，了解他人的心理需求。这不仅能够促进自我成长，还能够改善团队的沟通和协作。

2. 掌握情绪管理的有效策略

情绪是人们在工作和生活中不可避免的体验。通过学习情绪管理的有效策略，员工能够有效地识别和调节自己的情绪，避免负面情绪的蔓延。例如，掌握五种常用的情绪调整方法，可以帮助员工在压力环境中保持冷静与理智。

3. 建立良好的人际关系

人际关系的和谐对员工的幸福感至关重要。学习如何建立和维护良好的人际关系，可以帮助员工在团队中更好地协作，从而提高工作效率。

4. 自我幸福感提升的关键

每个人的幸福感来源各不相同，了解自己内心的需求并积极满足这些需求，是提升幸福感的重要途径。通过掌握四把金钥匙，员工可以更好地实现自我价值，感受到工作的乐趣。

课程的实际应用价值

该课程通过实际案例和互动分享，帮助员工从内心深处体会到公司的人文关怀，增强归属感。课程内容深入浅出，通俗易懂，极具实用性，能够有效帮助员工解决心理健康问题。通过系统的学习，员工将能够在以下几个方面获得实质性提升：

• 增强心理免疫力：通过提高心理管理能力，员工能够更好地应对工作和生活中的各种挑战。
• 提升情绪管理能力：掌握情绪管理的有效方法，能够帮助员工在压力环境中保持积极心态。
• 改善人际关系：通过学习沟通技巧，员工能够更好地与同事、上级和下属建立信任关系。
• 增强自我幸福感：通过学习自我提升的方法，员工能够更好地实现个人目标，提升生活满意度。

总结

在当今快速变化的商业环境中，关注员工的心理健康和幸福感已经成为企业成功的重要因素。通过系统的心理管理培训，企业能够有效解决员工面临的心理挑战，提升员工的工作满意度和投入度。最终，这将为企业带来更好的业绩和更高的竞争力。

企业在追求经济效益的同时，更应该关注员工的心理需求，营造一个积极向上的工作环境。只有这样，员工才能在工作中找到快乐，企业才能在竞争中立于不败之地。