提升员工心理幸福感的实用课程解析

企业心理健康的迫切需求

在当今快速变化的商业环境中，企业面临着前所未有的挑战。员工流失率高、工作投入度低、以及<强>缺乏成长动力等问题日益严重，直接影响了企业的生产力和创新能力。随着疫情的蔓延，员工的心理健康问题更是凸显，许多人正在经历前所未有的压力和焦虑。如何提高员工的幸福感，营造一个积极的工作氛围，成为了企业管理者亟待解决的难题。

韩军：幸福从“心”开始

【课程背景】互联网时代，企业边界逐步模糊，平台性、开放性的组织与日俱增，世界经济逐步成为一个有机体，市场竞争也愈加充分。再加上病毒肆虐，近年来员工生活和工作压力也在不断加大，个体幸福感正在下降。员工流失率高、工作投入度低、缺乏成长动力、活力匮乏等，在这样的情势下，越来越多的企业开始回归人本管理，重视个体的心理需求，关注人的成长和价值，为员工打造具有获得感、幸福感的组织氛围。2017年度《中国幸福企业建设白皮书》研究得出，幸福是链接员工与企业的共生力量。你是否在疫情中，更加急躁不安？你是否正经历着工作业绩的起起落落，困在情绪低落的怪圈？你是否遭遇过莫名其妙的人际关系紧张，与成事儿总是擦肩而过？你是否正困在亲子关系、伴侣关系等家庭关系的问题中而无力逃避？我们该如何在平时去提升心理免疫力？这些困难和障碍的背后都有着更深层的原因和动力，也只有寻得人性规律，遵守工作生活规则，以及懂得规划人生，才能找到解决之道。本次课程尤其是从“幸福”出发，韩老师将会用积极的状态，10多年心理学的精修实践，以亲身实例激起我们内心的矛盾点，再给到我们实操的方法和解决方案。去连接我们内在的精神力量，缓解我们的心理压力，提高心理免疫力，努力让我们在职场和生活中时刻保持幸福状态。【课程收益】提升广大员工的心理管理能力熟悉知晓心理发展的普遍规律和规则理解并掌握心理自助的5步法理解并掌握情绪管理的5个有效策略拿到自我幸福感提升的4把金钥匙掌握建立良好人际关系的2大秘诀充分的从内心深处体会到公司的人文关怀，增强归属感【课程特色】课程实际案例丰富，现场分享互动。循序渐进，深入浅出，通俗易懂。实用性强。【课程对象】企业员工【课程时间】 1-2天（6小时/天）【课程大纲】一、什么是职业幸福感？1、需要得到满足除了物质上的满足，更主要的是心理上的满足符合的是人性，满足的是需求案例：外激励和内驱力的关系2、潜能得到发挥定位准确事半功倍相信相信的力量案例：期望理论互动：挖掘潜能3、获得的持续快乐体验活出最乐观的自己二、如何做好情绪管理获得身心健康？1、情绪影响身体健康抑郁、焦虑情绪对身体的影响案例：焦虑情绪的自我识别、总爱生气的管理者2、什么是情绪管理？忽略情绪反应，重视情绪内容案例：情绪管理的锅贴理论3、情绪管理的有效方法五种生活中常用的情绪调整法案例：王阳明登山三、是不是思维模式决定了我们的幸福程度？1、幸福与否来自我们每天的想法行为问题要看情绪，情绪问题要看思维2、信念决定了我们的人际关系如何调整不合理认知职场中的人际关系失衡背后的深层心理机制朝着积极方向，松动核心信念四、如何看到幸福？1、具有看到幸福的眼光看到事情背后的积极面2、相信小收获积累，必会收获幸福人生案例：从穆桂英挂帅中读懂人性，突显领导智慧3、筑梦踏实，从过去中学习，展望未来五、如何构建幸福？1、走好工作与生活的平衡木做高效能父母5步走好职家平衡2、沟通从“心”出发，才能抵达幸福彼岸案例：高效沟通的“三圈理论”工具：接话技术3、自我幸福感提升的4把金钥匙案例：从历史人物中学习自我提升六、如何感受幸福？1、营造良好的物理和心理环境来感受幸福案例：龟兔赛跑2、在生活中遇到问题，我们要靠智慧去解决问题，而不是靠情绪去解决问题3、保持积极的状态来感受幸福互动：积极的力量

韩军 培训咨询

根据2017年度《中国幸福企业建设白皮书》的研究，幸福感不仅仅是个体的内心感受，更是链接员工与企业之间的一种共生力量。在这样的背景下，越来越多的企业开始回归人本管理，重视员工的心理需求，关注员工的成长与价值。

企业面临的主要痛点

现代企业在追求利润和产出的同时，往往忽视了员工的心理健康。这种忽视可能导致以下几个方面的问题：

• 高员工流失率：员工对工作环境和心理状态的不满，使得他们选择跳槽，增加了企业的招聘和培训成本。
• 低工作效率：当员工面临心理压力时，他们的工作效率和创造力都会受到影响，导致企业整体业绩下滑。
• 人际关系紧张：情绪管理能力不足可能导致员工之间的沟通障碍，进而影响团队的协作和工作氛围。
• 缺乏归属感：员工在工作中感到孤立无援，无法看到个人价值的实现，进而降低对企业的认同感。

如何提升员工的心理健康和幸福感

为了有效应对这些问题，企业需要采取积极的措施来提升员工的心理健康和幸福感。这不仅仅是为了员工的个人福祉，也是为了企业的长远发展。以下是一些可以帮助企业改善员工心理状态的方法：

1. 了解心理发展的普遍规律

企业管理者需要深入了解员工心理发展的普遍规律，包括心理需求的层次、情绪管理的重要性等。这些知识将帮助管理者更好地理解员工的行为，并采取相应的措施来改善工作环境。

2. 掌握情绪管理的有效策略

情绪管理是提升员工幸福感的关键。企业可以通过培训，帮助员工掌握情绪管理的有效策略，例如识别和调节负面情绪的技巧。这不仅会改善员工的心理健康，还能提升团队的凝聚力。

3. 提供心理健康支持

企业可以设立心理咨询和支持服务，为员工提供专业的心理健康支持。这种支持可以帮助员工更好地应对压力和挑战，提升他们的心理免疫力。

4. 营造良好的工作氛围

企业应当注重营造一个积极、开放的工作环境，鼓励员工之间的沟通与合作。通过团队建设活动，增强员工之间的信任与合作，提升整体的工作氛围。

课程如何帮助企业解决心理健康问题

在这样的背景下，相关课程应运而生，旨在帮助企业提升员工的心理管理能力，增强员工的幸福感。课程的内容涵盖了多种实用的方法和策略，帮助员工从内心深处提升心理免疫力，缓解心理压力。

1. 提升心理管理能力

课程将帮助员工深入了解心理发展的规律，掌握心理自助的五步法，让员工在面对压力时能够有意识地调节自己的情绪状态。这种能力的提升，能够有效减少因心理问题带来的工作效率下降。

2. 情绪管理的有效策略

通过课程中的情绪管理模块，员工将学习到五个有效的情绪调整方法，帮助他们识别和管理负面情绪，减少焦虑和抑郁的影响。这不仅有助于个人的心理健康，也能改善团队的整体氛围。

3. 建立良好人际关系

课程还将教授员工建立良好人际关系的秘诀，增强团队之间的信任与合作。通过改善人际关系，员工能够更加融入团队，提升归属感。

4. 自我幸福感的提升

通过学习自我幸福感提升的四把金钥匙，员工将能够在日常生活中主动寻找和创造幸福感，让工作与生活达到更好的平衡。

课程的核心价值与实用性

综上所述，相关课程不仅关注员工的心理健康问题，更提供了具体的解决方案，帮助企业有效应对员工流失率高、工作投入度低等挑战。通过系统的心理管理培训，企业能够提升员工的幸福感，从而增强员工的工作积极性和创造力。

课程内容的实用性体现在多个方面：首先，课程采用丰富的实际案例，结合现场互动，帮助员工在真实情境中学习和应用所学知识。其次，课程以通俗易懂的方式呈现复杂的心理学概念，使得员工能够轻松理解并运用。最后，课程强调循序渐进的学习方法，让员工在短时间内掌握心理管理的核心内容。

因此，关注员工的心理健康和幸福感不仅是企业人本管理的体现，更是提升企业竞争力的重要手段。通过系统的培训和实践，企业能够在充满挑战的市场环境中，建立起一支充满活力和创造力的团队，实现可持续发展。