提升时间管理能力与团队效能的实战课程

提升企业效能的关键：时间管理与效能优化

在当今快速发展的商业环境中，企业面临的挑战与日俱增，尤其是在时间管理与效能优化方面。许多企业的中基层管理者常常感到时间不够用，工作压力大，团队效率低下。这些问题不仅影响个人的工作表现，也会对整个团队的业绩产生负面影响。因此，提升时间管理能力和优化效能成为了企业亟需解决的痛点。

陈蕊：时间管理+效能优化—激活团队能量的领导力

【课程背景】本课程适合企业中，希望提升时间管理能力，增强效能优化的中基层管理者。本课程所讲述的内容可操作性强，从如何宏观统筹时间完成大目标，到如何借助工具解放自己的双手，用实例展示了大量操作细节，能切实引导学习者通过管理时间，提升自身的领导核心竞争力、增强团队的效能优化。认知部分——理解时间管理的意义，强调了要树立正确的时间观念，指出常见的时间管理误区；技巧部分——重点介绍了多个经典的时间管理工具。【课程收益】高效率地运用时间：通过事先的规划，来减少工作和生活中的变动性和随意性。厘清时间管理与时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪、工作效率及人际交往等方方面面的关系。通过技巧、技术和工具来帮助学员更高效地完成工作并实现目标。【课程特色】互动与情境演练，激发学员主动参与及思考，促进知识的学习与内化，课堂气氛活跃。注重实战-系统化的课程结构和内容，实战的场景再现。互动参与-以示范指导、模拟训练、案例分析为主要授课方式，提高学员参与互动。【课程对象】本课程适用于企业中需要提升时间管理与效能优化，激活团队能量的中基层管理者【课程时长】0.5-1天（6小时/天）【课程大纲】一、时间管理的意义1、如何认识时间我们有多少时间没有谁是天生的时间管理高手人的6种时间观2、时间管理无效的原因失去了目标感陷入和自己情绪的对抗忽视自己的身体特点案例分析： 时间用着用着，就把自己丢了3、如何走出时间管理的误区走出时间管理误区的4大方法做好时间管理的4大利好案例分析：我每天都很忙碌，压力好大二、目标管理——用时间创造真正的价值1、找对大目标——实现时间高效利用把时间用在大目标上设定目标时会犯哪些错误怎样选对自己的大目标把你的时间分配给你的大目标练习：你今年的目标是什么？2、用人生九宫格管理目标时间分配的九宫格勇于打破平衡三、时间管理工具——效能优化的秘诀1、解决拖延症方案2、战胜非理性情绪3、DISC分析——不同行为风格的人需要不同的时间管理工具4、时间管理工具短跑理论——改善注意力、提升工作效率墨菲定律——永远计划planB案例分析：越描越黑让你的安排头轻脚重精力金字塔长期计划与短期计划相结合目标导向法案例分析：蒙牛的崛起标准化输出工作任务建立文件管理系统计划清单妙用GTD——把事情做完提升时间效率案例分析：4小时内完成1000位用户的基础信息核对用番茄钟提升工作效率（本部分的时间管理工具可以根据企业与学员的实际情况进行增减）四、效率管理——让你的一天等于别人的几天1、“单位时间产出”水平决定工作效率2、找到心流——快速切入高效工作状态进入心流状态的5大步骤快速进入工作状态多重目标3、利用复利思维提升工作价值五、日程管理——不怕变换太快1、3步搞定工作日程表2、用好日程表的关键3、如何用日程表解决意外冲突案例分析：你的行动计划是什么？六、碎片管理——碎片时间一样可以完成主要任务1、算清楚“分薪”2、寻找多远用途3、场景化思维

陈蕊 培训咨询

企业面临的痛点

• 时间观念缺失：很多管理者缺乏对时间的正确认识，常常陷入忙碌却没有成效的循环。
• 目标模糊：没有明确的目标，导致时间的浪费和资源的错配。
• 情绪管理不足：情绪波动影响工作状态，导致效率下降。
• 缺乏有效工具：缺少适合自己的时间管理工具，无法高效利用碎片时间。
• 工作日程混乱：日程安排不当，导致频繁的工作冲突和计划变更。

这些痛点不仅会影响管理者的工作状态，还会对团队的整体效率造成严重影响。因此，提升时间管理和效能优化的能力，成为企业保持竞争力的关键因素。

课程内容与企业需求的契合

针对这些痛点，课程内容设计出了一系列实用的技巧与工具，旨在帮助中基层管理者提高时间管理能力，增强团队效能。

一、时间管理的意义

课程首先帮助学员理解时间管理的重要性，强调树立正确的时间观念。通过分析常见的时间管理误区，管理者可以清晰认识到时间管理对工作效率的深远影响。同时，学习如何走出时间管理的误区，帮助他们找到更有效的管理方法，从而提高工作成效。

二、目标管理——用时间创造真正的价值

课程中的目标管理部分，指导学员找准大目标，避免在时间分配上犯错误。通过使用人生九宫格，管理者可以科学地进行时间管理，将时间集中分配到最重要的目标上。这种方法不仅能够提高时间利用率，还能激励团队向着共同目标努力。

三、时间管理工具——效能优化的秘诀

为了解决管理者在工作中遇到的拖延症、情绪管理等问题，课程介绍了多种时间管理工具。这包括短跑理论、墨菲定律以及GTD（完成任务的艺术）等，帮助管理者在实际工作中应用这些工具以提高工作效率。通过结合理论与实际案例，学员能够更好地掌握这些工具，并在工作中灵活运用。

四、效率管理——让你的工作价值倍增

效率管理部分则聚焦于如何通过“单位时间产出”来提升工作效率。通过找到心流状态，管理者可以快速进入高效工作状态，最大化地利用每一分每一秒。课程提供了多重目标管理的方法，帮助学员在高压环境下仍能保持高效工作。

五、日程管理——灵活应对变化

日程管理环节教会学员如何在工作日程中灵活应对突发情况。通过掌握日程表的关键使用方法，管理者可以有效解决工作中的意外冲突，确保工作计划顺利进行。这种灵活性是现代工作环境中必不可少的能力。

六、碎片管理——高效利用每一刻

课程最后一部分专注于如何在碎片时间中完成重要任务。通过场景化思维和“分薪”概念，管理者可以有效利用零散而短暂的时间段，提升个人与团队的整体工作效率。碎片时间的管理不仅可以解决时间紧张的问题，还能为管理者提供更多的可能性。

总结：课程的核心价值与实用性

本课程针对企业中基层管理者的时间管理与效能优化需求，提供了系统化、实战化的教学内容。通过深入剖析时间管理的意义，目标管理的策略，时间管理工具的应用，效率管理和日程管理的方法，以及碎片时间的有效利用，课程帮助管理者在繁忙的工作中找到高效的时间管理方式。

其核心价值在于不仅传授理论知识，更注重实际操作的指导，确保学员能够在课堂之外将所学知识灵活应用于工作实践中。通过互动与情境演练，激发学员的主动参与与思考，促进知识的内化与吸收。

在当前竞争激烈的商业环境中，提升时间管理能力和效能优化能力能够有效帮助企业应对各种挑战，提升整体竞争力。通过课程的学习，管理者将能够更高效地运用时间，减少工作和生活中的不确定性，最终实现个人与团队的共同成长。