有效时间管理课程，打破自律迷思，提升人生价值

企业痛点与时间管理的迫切需求

在当今快节奏的商业环境中，许多企业面临着如何高效管理时间的挑战。员工常常感到忙碌却没有实质性成果，导致整体工作效率低下。这种情况不仅影响了个人的职业发展，也对企业的运营效率产生了消极影响。

顾樱英：时间管理

【课程背景】总说自己很忙，可一年到头，却并不知道自己在忙什么，没有任何实质性成果可言每一天都浑浑噩噩的，精力不足，觉得自己干了很多事情，但是，真正有用的没多少希望自己一天有48小时，总有很多事情等着自己处理，看不到尽头忙、芒、盲的一生，对我而言到底有什么意义？如果你也有上述困扰，或者有其他对于时间的担心和焦虑，欢迎大家来到这门课程的学习，此次课程会突破以往对于工具的依赖，回到人性的层面和角度，让大家打破对于自律的迷失，更深层次的认识自己的能量，从而真正有效的管理好自己的一天，每天进步0.01，拥有长期主义的视角，从而管理好一生的时间，实现自己的人生价值。【课程收益】认识时间管理的重要性，清晰自我管理时间的关键探索自己的能量状态，拥有一套属于自己的时间管理方式打破自律的迷思，实现自驱动，成就自我的高效人生【课程对象】处理复杂事物居多，需要多线条同时运行的岗位工作人员【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】案例讨论：如果我每天都有86400元，我会如何用完它？一、时间管理的重要性1、 案例分析：名校毕业生十年后的不同发展轨迹2、 具备长期主义视角：一年不代表十年3、 以终为始：最终你想让人们如何评价你？4、 时间管理的核心：价值和意义的确定讨论：65岁退休，45岁失业，我该如何开始提前规划？二、时间管理的底层逻辑：价值感1、探索你的成就感思考：什么事情不给你钱，你都愿意去做，而且做的兴高采烈的是什么？为什么你会愿意为此付出自己的时间？你从此中获得了哪些成就感？2、探索你的自主性思考：你愿意主动做哪些事情，即便没有任何人给予你赞美和鼓励为什么你会如此积极主动？你的勇气从何而来？3、发现你工作中的自主性和成就感，找到属于自己的心流状态三、时间管理的工具和方法1、富兰克林的“笨“办法是管理时间的好方法：看见即改善的开始2、寻找你的高效时间段：精力充沛、思维活跃、能量十足在这个时间段处理高难度的工作更加合适3、时间四象限管理：投资你的第二象限4、永远给自己留一项“PLAN B“5、如何不伤害关系的在职场中说“不“四、做自己的时间管理的主人1、找到弹性和灵活度，月度时间表计划2、设定远离手机计划和安排3、打破“自律“迷思，突破”努力“边界，实现时间管理的高价值状态

顾樱英 培训咨询

首先，企业的核心痛点在于时间资源的稀缺。许多员工每天都在处理大量的任务，但往往难以区分哪些是关键任务，哪些是可以延后或忽略的。这样的时间管理混乱导致了工作效率的下降，甚至可能影响团队的士气和企业文化。

其次，缺乏有效的时间管理工具和方法，使得员工在面对复杂的工作任务时感到无所适从。虽然市场上有很多时间管理工具，但如果没有针对个人需求的方法论指导，这些工具往往难以发挥其应有的作用。

再者，员工在时间管理上常常存在自律不足的问题。许多人在面对繁重的工作任务时，容易被外界的干扰分心，导致无法专注于重要的工作。这种情况不仅影响工作的质量，还会让员工感到焦虑和无所适从。

行业需求：高效的时间管理解决方案

为了应对这些痛点，企业需要高效的时间管理方案来提升员工的工作效率和整体团队的表现。首先，企业应当认识到时间管理的重要性，明确时间管理不仅仅是个人技能，更是团队协作和整体效率提升的关键。

其次，企业需要为员工提供系统化的时间管理培训，使他们能够探索并掌握适合自己的时间管理方式。这种培训不仅能帮助员工提高工作效率，更能增强他们的成就感和主动性。

此外，企业还应关注员工的心理状态，帮助他们打破自律的迷思，培养自我驱动的能力。通过建立良好的时间管理文化，企业能够促进员工的成长，提升团队的凝聚力。

课程内容分析：如何帮助企业解决时间管理难题

在这样的背景下，某课程应运而生，旨在帮助企业员工深入理解时间管理的重要性和底层逻辑。通过一系列精心设计的环节，课程帮助参与者从各个角度认识时间管理的核心价值。

一、时间管理的重要性

• 通过案例分析，参与者能够看到不同时间管理方式对个人职业发展的影响，帮助他们树立长期主义的视角。
• 课程强调以终为始的思维方式，让参与者明确个人目标，从而更有目的性地管理时间。
• 讨论退休与失业的规划，帮助参与者提前思考时间管理的价值。

二、时间管理的底层逻辑：价值感

• 通过探索个人的成就感，参与者能够找到真正热爱的事情，从而更积极地投入时间管理。
• 课程引导参与者发现工作中的自主性，增强内在动机，提升工作效率。
• 通过找到心流状态，参与者能够在工作中达到最佳表现，极大提高工作满足感。

三、时间管理的工具和方法

• 课程介绍富兰克林的“笨”办法，帮助参与者认识到可视化管理的重要性，推动改善。
• 通过寻找个人的高效时间段，参与者可以在最佳状态下处理最具挑战性的工作。
• 时间四象限管理的引入，帮助参与者更好地分配时间资源，关注真正重要的任务。
• 课程还强调给自己留有“PLAN B”的重要性，以应对突发情况。
• 如何在职场中优雅地说“不”，不伤害人际关系，同时保护自己的时间。

四、成为时间管理的主人

• 课程鼓励参与者制定弹性和灵活的月度时间表，适应快速变化的工作环境。
• 设定远离手机的计划，帮助参与者减少干扰，提高专注力。
• 打破自律的迷思，课程提供实用的方法，帮助参与者突破自我设限，实现高价值的时间管理。

课程的核心价值与实用性

通过以上四个方面的深入探讨，课程不仅提供了实用的时间管理工具和方法，还帮助参与者建立了系统化的时间管理思维。这种思维方式的建立，是长久以来企业和个人追求高效工作的基础。

课程的核心价值在于它帮助员工从根本上认识到时间管理的重要性，并提供了可操作的解决方案。参与者们在课程中不仅能够学习到理论知识，更能通过实践案例，结合自身的工作实际，形成一套适合自己的时间管理策略。

此外，课程强调的自主性和成就感的探索，能够有效提升员工的自我驱动能力。这种能力的提升，不仅促进了个人的职业发展，还能为企业培养出更具创造力和执行力的团队。

综上所述，面对当今企业所面临的时间管理挑战，深入学习时间管理的课程显得尤为重要。通过系统化的培训和实践，企业能够有效提升员工的工作效率，进而推动整体业绩的提升。