在工作中找到人生意义与成长路径

积极心理学在教育管理中的重要性

在当今瞬息万变的社会中，教育管理人员面临着诸多挑战与压力。尤其是自2020年以来，随着经济发展速度的放缓和社会环境的不确定性增加，人们的工作与生活理念都发生了深刻变化。许多人选择“躺平”，这一现象不仅影响了个人的职场表现，也对组织的活力产生了显著影响。在这样的背景下，如何在职场中找到人生的意义，提升个人和团队的积极性与创造力，成为了一个亟待解决的课题。

顾樱英：自我激励与赋能他人—积极心理学在教育管理中的应用

【课程背景】 2020年以来，越来越多的不确定性发生在我们的生活中，随着经济发展增速下缓，“内卷”现象之下，“躺平”变成了很多人回避问题的处理方式。如果你细心观察，会发现：个人的寿命越来越长，但组织的生命却越来越短；科技的进步越来越强，而人的不可替代性越来越弱；组织越来越轻盈，而个体越来越强大。如何在工作中找寻人生意义，活出35+的第二曲线，成为很多迷茫的心灵找寻港湾的一种方式。积极心理学家彭凯平提到：成人的人生意义感来自于社会关注、自我成长、关系和谐、享受生活以及身心健康五个方面，而工作和这五个维度息息相关。本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，让教育和管理人员获取更多方法和工具，在面对不同的职业发展难题中，发挥自己的能动性，探讨人生意义，赋能年轻人，彼此都能找到自己的工作意义和人生第二曲线。【课程收益】觉察和理解工作对人生成长的重要性，正确理解职场压力找到工作中的“福流“，强化内驱力和信心探索意义感：从完成工作到践行创新，实践使命自我赋能与影响他人，探索人生职涯第二曲线【课程对象】教育管理人员【课程时间】0.5天（6小时/天）【课程大纲】在工作中赋能自己看见自己的优势和更多的可能性练习：欣赏自己的卓越觉察真实的自我：分清事实、观点和感受练习：觉察日记，释放压力，遇见情绪自由的自己探索自己的潜力：从固定型思维到成长型思维练习：看不见的大猩猩，打破坚固的自我认同在工作中体验到“福流”福流即心流，工作能力和工作难度相关系数3个重要方式让自己进入到“福流”的状态，小练习：探讨“福流”时刻确认心锚：找到属于自己的“福流”讨论：如何为工作中没有兴趣的事情创造“价值”在工作中赋能学员1、通过深度会谈法赋能员工，让每一次交流都充满能量   练习1：3F倾听   练习2：强有力的提问2、人生平衡轮的运用：发现学员的潜能，创造价值的最大化3、练习：九宫格，从发现问题到讨论解决方案，最终实现工作中的创新4、六维人生全景图：用发展的眼光看待自己当下的工作状态

顾樱英 培训咨询

行业痛点：职场压力与个人发展

现代职场的压力源于多个方面：内部的业绩压力、外部的市场竞争以及个人的成长需求等。面对这些挑战，许多教育管理人员感到迷茫与无力，难以找到有效的应对策略。这样的压力不仅影响了他们的工作表现，更对团队的士气和创造力造成了消极影响。

• 职场压力：教育管理人员需要在复杂的环境中做出快速反应，然而高压工作环境往往导致工作效率降低。
• 缺乏自我激励：许多人在工作中失去了动力，难以看到自身的价值与潜力。
• 团队协作不足：教育管理人员在赋能与激励团队成员方面常常束手无策，导致团队凝聚力减弱。

因此，如何帮助教育管理人员在这样的环境中找到自我，提升内驱力，成为了企业亟需解决的问题。

积极心理学的应用：赋能与自我激励

积极心理学是研究人类积极情感和健康心理的一门学科，旨在帮助个体和群体实现更高的幸福感与生活满意度。通过积极心理学的理论与方法，教育管理人员可以更有效地应对职场挑战，找到内在的动力，并且提升团队的整体表现。

理解自我：寻找内在的资源

教育管理人员在工作中首先需要觉察并理解自身的优势与可能性。通过深入的自我反思，管理人员能够识别出自己的强项，并从中汲取动力。这样的自我认知过程，不仅能增强个人的自信心，也能帮助他们更好地应对工作中的挑战。

创造“福流”体验

在积极心理学中，福流（Flow）是一种高度投入的心理状态。在这个状态下，个体能够在工作中体验到极大的满足感和成就感。教育管理人员可以通过以下几种方式来进入福流状态：

• 设定明确的目标：清晰的目标能够引导个体集中注意力，并提升参与感。
• 挑战与技能匹配：适度的挑战性任务可以激发个体的潜能，而过于简单或复杂的任务则会降低动力。
• 寻找工作中的乐趣：通过将个人兴趣与工作任务结合，增加工作的乐趣和意义感。

通过这些方法，管理人员可以在工作中体验到更深层次的满足感，从而提升工作效率和团队士气。

赋能他人：提升团队协作与创新能力

教育管理人员不仅需要自我激励，还需要在团队中发挥积极的影响力。通过有效的沟通与赋能，管理人员可以帮助团队成员发现自身的潜力与价值，从而提升整个团队的创造力与合作精神。

深度会谈法的应用

通过深度会谈，管理人员能够与团队成员建立更深层次的联系，深入理解他们的需求与想法。这种沟通方式不仅能够增强团队的凝聚力，还能激发出更多的创新想法。

运用人生平衡轮

人生平衡轮是一种有效的工具，可以帮助团队成员审视自己的生活与工作状态。通过这一工具，管理人员能够引导团队成员识别出生活中的失衡因素，从而有针对性地进行调整与优化，最终实现个人与团队的双重成长。

九宫格与六维人生全景图的运用

九宫格方法可以帮助团队从问题的识别到解决方案的讨论，有效推动团队的创新。而六维人生全景图则能够帮助管理人员从发展的角度看待自己的工作与生活状态，促进个人的全面成长。

课程的核心价值与实用性

通过积极心理学的理论与实践方法，教育管理人员不仅能够提升自身的内驱力和自我激励能力，更能在团队中发挥积极的赋能作用。这一过程不仅有助于个人的职业发展，也能提升组织的整体竞争力。

• 增强自我认知：帮助管理人员识别自身优势，增强自信心。
• 提升工作满意度：通过福流体验，提升工作中的满足感和成就感。
• 促进团队协作：通过深度沟通与赋能，增强团队的凝聚力与创新能力。

总之，积极心理学为教育管理人员提供了一种新的思维方式与实践工具，帮助他们在复杂的职场环境中找到自我、激励他人，从而实现个人与团队的共同成长。在这一过程中，管理人员不仅能提升自身的职场能力，也能为组织创造出更大的价值与活力。通过深入理解和应用这些理论与工具，教育管理人员能够在职业生涯中找到新的方向与意义，带领团队迈向更加辉煌的未来。