在工作中寻找人生意义与成长路径

积极心理学在教育管理中的重要性

在当今快速变化的时代，企业面临着前所未有的挑战。经济增速放缓、内卷现象的加剧以及人们对“躺平”的追求，均使得组织的生命力受到威胁。许多企业在人才管理、员工激励和组织文化等方面出现了明显的短板，导致员工的积极性下降，工作效率降低，甚至影响到组织的整体发展。这一系列问题的根源在于现代职场中，许多人开始迷失自我，对工作和生活的意义感到困惑。

顾樱英：自我激励与赋能他人—积极心理学在教育管理中的应用

【课程背景】 2020年以来，越来越多的不确定性发生在我们的生活中，随着经济发展增速下缓，“内卷”现象之下，“躺平”变成了很多人回避问题的处理方式。如果你细心观察，会发现：个人的寿命越来越长，但组织的生命却越来越短；科技的进步越来越强，而人的不可替代性越来越弱；组织越来越轻盈，而个体越来越强大。如何在工作中找寻人生意义，活出35+的第二曲线，成为很多迷茫的心灵找寻港湾的一种方式。积极心理学家彭凯平提到：成人的人生意义感来自于社会关注、自我成长、关系和谐、享受生活以及身心健康五个方面，而工作和这五个维度息息相关。本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，让教育和管理人员获取更多方法和工具，在面对不同的职业发展难题中，发挥自己的能动性，探讨人生意义，赋能年轻人，彼此都能找到自己的工作意义和人生第二曲线。【课程收益】觉察和理解工作对人生成长的重要性，正确理解职场压力找到工作中的“福流“，强化内驱力和信心探索意义感：从完成工作到践行创新，实践使命自我赋能与影响他人，探索人生职涯第二曲线【课程对象】教育管理人员【课程时间】0.5天（6小时/天）【课程大纲】在工作中赋能自己看见自己的优势和更多的可能性练习：欣赏自己的卓越觉察真实的自我：分清事实、观点和感受练习：觉察日记，释放压力，遇见情绪自由的自己探索自己的潜力：从固定型思维到成长型思维练习：看不见的大猩猩，打破坚固的自我认同在工作中体验到“福流”福流即心流，工作能力和工作难度相关系数3个重要方式让自己进入到“福流”的状态，小练习：探讨“福流”时刻确认心锚：找到属于自己的“福流”讨论：如何为工作中没有兴趣的事情创造“价值”在工作中赋能学员1、通过深度会谈法赋能员工，让每一次交流都充满能量   练习1：3F倾听   练习2：强有力的提问2、人生平衡轮的运用：发现学员的潜能，创造价值的最大化3、练习：九宫格，从发现问题到讨论解决方案，最终实现工作中的创新4、六维人生全景图：用发展的眼光看待自己当下的工作状态

顾樱英 培训咨询

行业需求和企业痛点

随着社会的发展，个人的职业生涯变得越来越复杂。许多员工在工作中感到缺乏动力和方向，导致了工作满意度和整体幸福感的下降。这不仅影响了个人的职业发展，也给企业带来了巨大的挑战。企业需要面对的问题包括：

• 员工流失率高：由于缺乏对工作的认同感和价值感，许多员工选择离开，给企业带来高昂的招聘和培训成本。
• 团队合作不畅：员工之间的沟通和协作能力不足，导致团队凝聚力下降，影响整体工作效率。
• 创新能力不足：许多企业在面对市场变化时，缺乏创新思维和灵活应变的能力，导致无法适应新的市场需求。
• 职场压力大：员工在工作中承受着巨大的压力，缺乏有效的情绪管理和心理调适能力，进而影响到工作表现和生活质量。

因此，企业亟需找到有效的方法来提升员工的内在动机，帮助他们在工作中找到意义感，从而提升整体的工作氛围和效率。

积极心理学的应用价值

积极心理学作为心理学的一个分支，专注于研究人类的积极情感、个人优点和幸福感。它强调通过增强个体的内在动机和自我认知，使员工在工作中体验到更多的满足感和成就感。通过积极心理学的理论和方法，企业可以有效地解决上述痛点，提升员工的工作动力和团队的合作效率。

如何通过积极心理学提升企业员工的动力

以下是一些积极心理学的核心理念及其在企业管理中的实际应用：

• 自我觉察：帮助员工认识到自己的优势和潜能，鼓励他们积极探索自我，通过日记或其他工具记录自己的情感和体验，从而提升自我意识。
• 内驱力的强化：通过设定小目标和进行阶段性反馈，增强员工的内驱力，使他们在工作中感受到成就感和满足感。
• 创造“福流”状态：引导员工在工作中找到恰当的挑战与技能匹配的状态，促进“心流”体验的产生，使他们在工作中获得深度投入。
• 有效沟通与倾听：通过深度会谈法和倾听技巧，提升团队间的沟通质量，创造积极的交流氛围，增强团队凝聚力。

课程如何帮助企业解决实际问题

在具体的实施过程中，企业可以通过系统的培训来引导员工掌握积极心理学的实用工具和方法。这些工具不仅能够帮助员工自我激励，还能提升他们对工作的理解和认同感，从而在整体上改善企业的工作环境和文化。

关键工具与方法

• 觉察与释放压力：通过日记记录和情绪管理练习，员工可以学会如何识别和释放压力，保持良好的心理状态。
• 成长型思维的培养：通过训练员工从固定型思维转向成长型思维，鼓励他们在面对挑战时积极寻找解决方案而不是回避问题。
• 价值创造与创新：通过九宫格等工具，引导员工从发现问题到讨论解决方案，促进团队的创新能力和问题解决能力。
• 人生平衡轮的应用：帮助员工全面评估自己的生活状态，找出需要改善的领域，从而实现工作与生活的平衡。

总结与核心价值

在现代职场中，积极心理学为企业提供了新的视角和解决方案。通过系统的培训与实践，员工能够更好地理解工作对个人成长的重要性，从而在面对职场压力和挑战时，找到内在的动力和意义感。这不仅有助于提升员工的工作满意度和幸福感，也将直接促进企业的创新能力和整体发展。

总之，积极心理学的应用不仅是对员工个人发展的一种赋能，更是对企业文化和组织发展的深远影响。通过提升员工具备的技能和心理素质，企业将能够在竞争激烈的市场中立于不败之地，实现可持续发展。积极心理学不仅关乎个人的成长与幸福，更是企业实现高效管理和创新发展的关键所在。