中年职场人士的挑战与机遇：激活内心的力量
在现代职场环境中，中年职场人士正面临着前所未有的压力与挑战。随着社会的快速变迁，技术的不断进步，工作内容与方式的变化，许多人发现自己在职业生涯的中途迷失了方向。这一阶段，不仅关乎个人的职业发展，更关乎家庭、社会和自我价值的实现。面对这样的困境，如何激发内心的力量，重新审视自己的职业生涯，成为了许多人的当务之急。
【课程背景】“在人生的中途，我迷失了方向，发现自己置身于一片黑暗的森林。”—但丁，《神曲·炼狱》。在传统的认知中，人到中年，生命便成了一杯醇酒，齿颊流芳，韵味悠长。可现实世界却不尽如人意，在风云突变的大环境影响下，在工作、家庭和社会的三重压力下，步入中年的职场人正面临着极限施压。面对严峻的压力，某些职场人勇敢面对、斗志昂扬，却也有更多人选择了“躺平摆烂”，比如：对工作失去斗志，应付了事，做一天和尚撞一天钟；面对困难退缩逃避，推卸责任，甚至一走了之；面对团队毫无担当，完全没有“主心骨”的意识；面对下属不闻不问，缺乏关爱，关系紧张；成为了组织中腥了一锅汤的“鱼”，传播负能量，影响组织氛围和文化，给年轻人造成不良影响……人到中年的他们，本应成为下属的人生导师、团队的定海神针和组织的中坚力量，却陷入了深深的职业倦怠和“中年职业危机”，如何激发中年职场人士的内心力量，使其能够在艰难的时期保持勇气与斗志，勇敢应对挑战，实现自我价值，从容地踏上充满了美丽风景的“中年之路”？本课程给组织提供了一种可行的解决方案。课程分为四大部分，包括规划人生使命、充分管理时间和积极赋能他人。从自我管理到管理他人，帮助中年职场人士激发内省的生长力量，更加从容不迫地面对中年之路上的挑战，让中年成为一杯醇厚浓香的美酒。通过本课程，个人与组织将达成以下效果。从个人层面看，中年职场人士将在工作中更具主动性，有强烈的目标感和成就动机，信奉长期主义，面对困难与挑战时更加从容。此外，他们的个人影响力会大大提升，更容易获得他人的信任，更擅长与他人沟通协作、与团队并肩作战、与组织互相成就；从组织层面看，组织绩效将会获得长期持久的提升，而非“打鸡血”式的短暂改变。组织的使命愿景和价值观可能会被重新审视和理解，并被坚定的践行。【课程收益】自内而外，思维转换：重新认识中年对于职场人的意义所在，理解中年阶段对人生的重要性，理解中年之路的“美”与“险”；主动担责，积极乐观：认识到中年职场人的责任与担当，建立主动承担责任、勇于面对艰难挑战、不抛弃不放弃的心态；结果导向，使命必达：建立对工作的目标感和使命感，以拿到结果为第一要务；成就他人，使众人行：以帮助他人、成就他人为己任，协助团队和组织不断取得胜利，以团队及组织的胜利为个人成功的标准；乐于贡献，善于分享：愿意为团队贡献力量，乐于并善于分享自己的经验；不断更新，完善自己：认识到输入的重要性，不断完善和提升自己的修养，增加生命的厚度；【课程对象】企业的中年员工及管理层【课程时长】1-2天（6小时/天）【课程大纲】一、面对“中年四大怕”，该如何破局中年“四大怕”，你害怕了吗？焦虑来源一：自我停滞不前焦虑来源二：家庭关系紧张焦虑来源三：工作压力巨大焦虑来源四：社会交往压力建立以原则为中心的思维方式，以不变应万变改变思维方式是破局的关键练习：改变哪些事能让你的人生立刻得到改善？二、中年之路上的阻碍有哪些一切都怪世界的“受害者思维”及时行乐的“消费者思维”无欲无求的“犬儒主义”信奉丛林法则的“竞争思维”只有输出没有输入的“消耗思维”第一部分：在中年之路的起点为自己描绘终点你相信命运吗？—“命”与“运”的交织人是否要为自己负责？是否有能力为自己负责？为什么我们必须为自己负责选择的自由：成为人生的规划师与创造者目标对人生的牵引作用建立人生使命，为中年之路设立终点中年职场人如何管理焦虑案例1：面对“金扫帚奖”，王宝强和郭敬明的区别案例2：由某行低效网点的调研报告想到的工具1：命运圈，ABC理论，个人使命宣言，“15%”法则讨论：“仰望星空”的孙连城，是胸怀天下还是逃避责任？讨论：作为一名银行人，我们对社会贡献了哪些价值？练习1：如何管理自己的负面情绪，减少焦虑？练习2：应用“15%法则”，从现在开始做出改变练习3：人生拍卖会练习4：灵堂思考法练习5：撰写个人使命第二部分 规划时间，让中年之路更从容人生角色—我们每天都在扮演不同角色哪些对于我们来说是最重要的？为重要的角色分配重要的时间四象限时间管理法四象限时间管理法的应用如何为中年之路“压榨”更多的时间—精力管理工具1：四象限时间管理工具工具2：精力管理工具箱练习1：时间都去哪了？—盘点过去一天的时间应用练习2：网点流量太大，没时间拓展客户、维护客户怎么办？练习3：如何分配工作、家庭与个人的时间？第三部分 积极赋能他人，成人达己中年之路需要互相扶持、彼此成就才能走得长远赋能的前提是充分信任建立信任的七大法则正向沟通对赋能他人的重要意义先听后说—沟通的基本原则倾听的四个坏习惯回应的四个坏习惯当我们在倾听时，我们在听什么：事实、感受与需要如何正确反馈，以打开对方的心门赋能下属的Q12法则工具：增进信任的七个方法，正向倾听与表达，3R反馈法，正向反馈，Q12法则案例：湛江农行客户经理刘灵芝的客户关系维系之道练习1：如何赢得同事/客户的信任，增加“情感账户”？练习2：如何正向地批评/表扬下属？如何对他人提出要求？第四部分 持续输入，增加生命的厚度生命的厚度增加生命厚度的四个维度：身体：中年人的养生之道智力：自我提升与终生学习情感：联络老朋友，结识新朋友精神：利他向善之心工具：办公室锻炼，极简拆书法分享：你有哪些持续输入的好习惯？
企业的痛点：中年职场人的职业倦怠
对于企业而言，中年职场人的职业倦怠不仅影响个人的工作表现，更严重影响到团队的整体氛围和组织的绩效。许多中年职场人士在经历了初期的拼搏与奋斗后，逐渐感到疲惫与迷茫。他们可能会出现以下几种状态：
- 失去工作激情：面对快速变化的工作环境，部分中年职场人可能会选择消极应对，降低了对工作的热情。
- 家庭关系紧张：工作压力的增加往往会影响到家庭生活，导致家庭关系的紧张与冲突。
- 社会交往减少：随着工作与生活的压力增大，许多人选择与外界隔离，减少社交活动，从而影响了人际关系的建立与维护。
- 责任感缺失：在面对困难与挑战时，部分中年职场人可能会选择逃避责任，缺乏担当精神。
这些问题不仅影响了中年职场人士个人的发展，还给企业的团队合作、组织文化和整体绩效带来了负面影响。因此，如何帮助中年职场人士重新找回工作动力与生活热情，成为了企业亟需解决的难题。
行业需求：寻找解决方案
随着企业对人力资源管理的重视，越来越多的组织开始关注中年职场人士的职业发展与心理状态。企业需要一种有效的解决方案，以帮助这些员工重新激发他们的内心力量，提升他们的工作积极性和责任感。通过系统的培训与支持，企业不仅能够缓解中年职场人的职业倦怠，还可以增强团队的凝聚力和整体绩效。
因此，制定一个全面的培训课程，旨在帮助中年职场人士管理时间、规划人生使命以及积极赋能他人，将是应对这一行业需求的有效途径。
课程内容：激发内心的力量
该课程通过四个主要部分，系统地帮助中年职场人士面对职业挑战，激发他们的内心力量。
规划人生使命
在职业生涯中，明确自身的使命感与目标感是至关重要的。中年职场人士需要重新审视自己的职业愿景，反思自己的价值观与人生目标。这不仅有助于他们在工作中保持动力，也能帮助他们在生活中找到更多的意义。
有效管理时间
时间管理是提升工作效率的关键。通过学习四象限时间管理法，中年职场人士可以更有效地分配时间，关注重要事务，从而提升工作质量与生活质量。这种方法可以帮助他们在繁忙的工作与家庭责任之间找到平衡，减少焦虑感。
积极赋能他人
在团队中，中年职场人士应当成为他人的支持者与引导者。通过学习建立信任与正向沟通的技能，他们能够更有效地与下属沟通，提升团队的整体表现。在这个过程中，个人的影响力也会随之提升，形成良好的团队氛围。
持续输入，增加生命厚度
不断学习与自我提升是中年职场人士保持竞争力的重要途径。通过关注身体健康、智力提升、情感交流与精神成长，他们能够在生活的各个方面实现自我价值的提升。这种全面的成长能够帮助他们在职场中更从容地应对各种挑战。
课程的核心价值与实用性
通过上述四个部分的系统学习，中年职场人士不仅能够重新激发内心的力量，还能在工作中展现出更强的主动性与创造力。课程的核心价值在于：
- 提升个人主动性：学员通过明确自身的使命与目标，能够在工作中表现出更高的主动性，积极面对挑战。
- 增强团队凝聚力：通过有效的沟通与信任建立，增强团队的协作精神，提升整体绩效。
- 促进个人与组织的双重成长：课程帮助个人发展与自我实现，同时也为企业带来持续的绩效提升。
- 建立终身学习的理念：通过持续的学习与自我提升，员工能够在职场中保持竞争力与活力。
总结来说，面对中年职场人士的挑战，企业需要采取积极的措施来激发他们的内心力量。通过系统的培训课程，帮助员工重新审视人生使命，管理时间，赋能他人，促进个人与组织的双重成长，无疑是提升企业竞争力的重要途径。这不仅有助于缓解中年职场人的职业倦怠，还能够改善团队氛围，提升组织的整体绩效。
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