助力中高考考生心理健康与亲子支持

帮助考生与家长应对中高考压力的有效解决方案

中高考是中国学生学业生涯中的重要里程碑，往往伴随着巨大的压力和期望。许多学生在这一阶段面临的心理负担，往往使他们无法发挥出最佳水平。与此同时，作为家长也面临着如何支持孩子的困惑。这种压力不仅影响学生的学习状态，还可能影响到家庭关系。因此，解决这一痛点成为了教育领域亟待关注的问题。

刘寻：助力考生心态建设，让梦想照进现实

【课程背景】中高考是中国学生生涯中的重要时刻，往往伴随着极大的压力和期望。这门课程旨在通过心理辅导和亲子团体活动，帮助考生和家长建立积极健康的心态，优化考前准备，实现梦想。本课程强调考生与家长的共同参与，旨在建立和谐、支持的家庭环境，促使考生在中高考这一重要时刻保持最佳状态。《助力考生心态建设，让梦想照进现实》课程将有助于激发考生的潜能，降低焦虑，增强自信，同时也帮助家长找到最合适的支持方式，共同为考生的梦想助力，让梦想真正照进现实。【课程目标】1、心理准备与调适：教授学生如何在考前调适心态，通过呼吸练习、情感释放等技巧减轻焦虑。2、亲子沟通与合作：通过团队活动和角色扮演等方式，增强家长与孩子之间的相互理解和信任。3、目标设定与规划：帮助考生明确个人目标，合理规划学习和休息时间。4、家庭支持与指导：为家长提供有效的支持和指导方式，促使家庭成为孩子成功的坚强后盾。【课程形式】1、心理团体辅导：引导考生和家长共同参与，共享情感，增强团体凝聚力。2、亲子互动：通过实际操作和游戏，促进考生与家长之间的沟通与合作。【课程时间】6小时【课程内容】第一章 考前心态与压力解析一、面临孩子中/高考我的心态？解析：是这样的吗？二、三层脑结构：内心冲突与能量内耗三、压力超载的父母和孩子四、考生心理压力超载不易识别五、考生压力超载的问题及表现案例一：15岁中考生六、其他常见现象1、阳光心态不见了2、有效行动减少了3、学习效率降低了4、人际关系变糟了第二章 主动追求积极心态一、心理压力状态与成绩二、影响考试成功的因素中1分钟活动三、语言如何影响心态四、正向语言助力考生三、减压技巧——运用DNA-V模型提升考生心理状态DNA—V的定义及其理论来源1、DNA-V源自ACT2、积极心理学取向3、依恋理论4、自我决定论DNA-V模型的作用1、V：价值案例分析：价值迷茫的考生激活价值目标 -飞翔法D：探索者练习：激活探索者的“十个问题”N：观察者体验：激活观察者的“身体扫描”4、A：建议者激活“有效的”建议者：为孩子发展赋能四、DNA-V 运用场景举例：一、考试中突然慌乱怎么办？BOLD心理调节技术：3分钟快速考场状态调节二、搞定失眠科学实验来揭秘三、唤醒梦想  现场体验（价值发现与考场心态预演）四、提升考生学习状态五大关键点

刘寻 培训咨询

行业需求与企业痛点分析

在当前的教育环境中，考生的心理健康问题越来越引起重视。许多学校和教育机构意识到，单纯的知识传授已无法满足学生全面发展的需求。考生的心理状态直接影响到学习效果和考试表现，因此，提供心理辅导和情感支持成为了教育工作者的重要任务。

• 考前焦虑与压力：很多考生在考试前会产生极大的焦虑，甚至出现失眠、注意力不集中等问题。
• 家庭关系紧张：由于对孩子的期望过高，家长与孩子之间的沟通往往出现障碍，导致家庭气氛紧张，影响孩子的心理状态。
• 缺乏有效的应对策略：许多学生对于如何调节自己的心理状态缺乏有效的方法，导致在考试中无法发挥正常水平。

面对这些挑战，教育机构需要提供切实可行的解决方案，以帮助考生和家长共同应对中高考带来的压力。

课程如何帮助企业解决这些问题

针对上述痛点，相关课程通过一系列系统的心理辅导和亲子互动活动，为考生和家长提供了实用的解决方案。这些课程的核心在于促进考生的心理健康与家庭的和谐，同时提升学生的自信心和学习效率。

• 心理准备与调适：课程教授考生如何在考前进行心理调适，运用呼吸练习和情感释放等技巧来减轻焦虑，使考生在考试时能够保持冷静。
• 亲子沟通与合作：通过团队活动和角色扮演的方式，增强家长与考生之间的理解与信任，改善沟通质量，从而构建支持性的家庭环境。
• 目标设定与规划：帮助考生明确个人目标，并合理规划学习和休息时间，避免因时间管理不善导致的焦虑和压力。
• 家庭支持与指导：为家长提供有效的支持和指导方法，使家庭成为孩子成功的坚强后盾，增强考生在考试中的信心。

课程的核心内容与实用性

课程内容围绕考前心理状态的解析、积极心态的培养和家庭支持系统的建立展开，具有较强的实用性和操作性。

考前心态与压力解析

通过对考生心理压力的深入解析，课程帮助家长和考生了解如何识别压力的来源、表现以及如何有效应对。通过案例分析，考生能够认识到他人面临的相似问题，从而减少孤独感，增强应对能力。

主动追求积极心态

课程强调语言对心态的影响，教授考生如何使用正向语言来激励自己，提升心理状态。同时，通过运用DNA-V模型，考生能够在实际情境中有效调节自己的情绪，提升应对考试的能力。这种方法不仅适用于考试，更能帮助学生在日常生活中应对各种压力。

家庭支持与亲子互动

课程设计了多种亲子互动游戏和活动，旨在提升家长与孩子之间的信任和沟通。这些活动不仅能增进家庭成员之间的情感联系，还能帮助家长更好地理解孩子的心理需求，从而提供更有针对性的支持。

总结课程的核心价值与实用性

综上所述，相关课程通过系统化的心理辅导和亲子互动活动，帮助考生和家长共同面对中高考的压力，具有显著的实际应用价值。通过提升考生的心理素质，增强家庭的支持力度，课程不仅能有效降低考生的焦虑情绪，还能提升他们的学习效率和考试表现。

在当前竞争激烈的教育环境中，企业若能提供这样的课程，将不仅满足市场需求，还能为学生和家庭带来实质性的帮助。通过建立良好的心理支持系统，促进家庭和谐，最终实现学生在中高考中梦想成真的目标。