助力中高考生心态建设与亲子支持课程

企业在中高考阶段面临的心理挑战

在中国，中高考是学生人生中极其重要的转折点。这一阶段不仅是知识的检验，更是学生心理素质的考验。许多家长在这一过程中往往感受到巨大的压力和焦虑，担心孩子的表现会影响未来的学业和职业发展。与此同时，考生们也承受着来自学业、家庭和社会的多重压力，这些压力如果得不到有效的疏解，将可能导致焦虑、失眠、学习效率下降等问题。这些痛点不仅影响学生的考试表现，也对家庭关系和谐造成了负面影响。因此，企业在这一关键时期需要关注学生和家长的心理健康，提供有效的支持与指导。

刘寻：助力考生心态建设，让梦想照进现实

【课程背景】中高考是中国学生生涯中的重要时刻，往往伴随着极大的压力和期望。这门课程旨在通过心理辅导和亲子团体活动，帮助考生和家长建立积极健康的心态，优化考前准备，实现梦想。本课程强调考生与家长的共同参与，旨在建立和谐、支持的家庭环境，促使考生在中高考这一重要时刻保持最佳状态。《助力考生心态建设，让梦想照进现实》课程将有助于激发考生的潜能，降低焦虑，增强自信，同时也帮助家长找到最合适的支持方式，共同为考生的梦想助力，让梦想真正照进现实。【课程目标】1、心理准备与调适：教授学生如何在考前调适心态，通过呼吸练习、情感释放等技巧减轻焦虑。2、亲子沟通与合作：通过团队活动和角色扮演等方式，增强家长与孩子之间的相互理解和信任。3、目标设定与规划：帮助考生明确个人目标，合理规划学习和休息时间。4、家庭支持与指导：为家长提供有效的支持和指导方式，促使家庭成为孩子成功的坚强后盾。【课程形式】1、心理团体辅导：引导考生和家长共同参与，共享情感，增强团体凝聚力。2、亲子互动：通过实际操作和游戏，促进考生与家长之间的沟通与合作。【课程时间】6小时【课程内容】第一章 考前心态与压力解析一、面临孩子中/高考我的心态？解析：是这样的吗？二、三层脑结构：内心冲突与能量内耗三、压力超载的父母和孩子四、考生心理压力超载不易识别五、考生压力超载的问题及表现案例一：15岁中考生六、其他常见现象1、阳光心态不见了2、有效行动减少了3、学习效率降低了4、人际关系变糟了第二章 主动追求积极心态一、心理压力状态与成绩二、影响考试成功的因素中1分钟活动三、语言如何影响心态四、正向语言助力考生三、减压技巧——运用DNA-V模型提升考生心理状态DNA—V的定义及其理论来源1、DNA-V源自ACT2、积极心理学取向3、依恋理论4、自我决定论DNA-V模型的作用1、V：价值案例分析：价值迷茫的考生激活价值目标 -飞翔法D：探索者练习：激活探索者的“十个问题”N：观察者体验：激活观察者的“身体扫描”4、A：建议者激活“有效的”建议者：为孩子发展赋能四、DNA-V 运用场景举例：一、考试中突然慌乱怎么办？BOLD心理调节技术：3分钟快速考场状态调节二、搞定失眠科学实验来揭秘三、唤醒梦想  现场体验（价值发现与考场心态预演）四、提升考生学习状态五大关键点

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行业需求：心理辅导与亲子沟通的迫切性

为了应对中高考带来的压力，市场对心理辅导和亲子沟通的需求日益增加。很多家庭意识到，单纯依靠传统的学习方法已经无法满足孩子在心理层面上的需求。越来越多的研究表明，积极的心理状态与考试成绩之间存在着密切的联系。考生在面对压力时，能够采取正确的心理调适和情绪管理方法，将有助于提升考试表现。此外，亲子之间的沟通与合作也显得尤为重要。通过增强家长与孩子之间的理解与信任，能有效减轻孩子的心理负担，提升他们的自信心。

心理辅导如何帮助企业解决问题

企业若能提供相关的心理辅导课程，不仅能够满足市场的需求，还能为家庭和学生提供实质性的帮助。以下是心理辅导课程在缓解企业痛点方面的几个重要方面：

• 心理准备与调适：通过系统化的心理辅导，帮助考生掌握调适心态的技巧。这包括情绪释放、呼吸练习等方法，使他们能够在考前保持冷静，减少焦虑。
• 亲子沟通与合作：课程通过团体活动和角色扮演的方式，促使家长与孩子之间建立更深层次的理解，共同面对考试的挑战。
• 目标设定与规划：帮助考生明确个人目标，并合理规划学习与休息时间。通过科学的时间管理，考生能够更加高效地复习，避免临考前的疲惫和焦虑。
• 家庭支持与指导：为家长提供有效的支持和指导方法，使家庭成为孩子成功的坚强后盾。有效的家庭支持能够极大提高孩子的心理素质。

课程中的实用技巧与方法

在课程中，考生将学习到一系列实用的技巧和方法，帮助他们在考前调整心理状态，提升自信心。这些技巧包括：

• 减压技巧：运用DNA-V模型，帮助考生提升心理状态。该模型结合了积极心理学、依恋理论和自我决定论，旨在帮助考生激活自身的价值目标和探索能力。
• 考场状态调节：通过BOLD心理调节技术，考生能够在考场上快速调整心态，缓解紧张情绪，提升考试表现。
• 科学的失眠解决方案：课程将提供关于失眠的科学实验与解决方案，帮助考生改善睡眠质量，确保充足的休息。
• 梦想唤醒体验：通过现场体验活动，考生将重新发现自己的梦想，增强向学的动力，积极面对挑战。

总结：课程的核心价值与实用性

总的来说，针对中高考的心理辅导课程，不仅能够帮助考生调适心态、减轻压力，还能促进家长与孩子之间的沟通与合作。通过这种双向互动的方式，课程有效提升了家长的支持能力，使家庭成为孩子成长过程中的坚强后盾。

在这个竞争激烈的时代，心理健康的重要性愈发凸显。企业在关注学术成绩的同时，更应关注学生的心理状态，提供全面的支持与服务。通过科学的心理辅导方法，企业能够帮助家庭缓解压力，提升孩子的自信心和应试能力，从而实现更好的考试结果和未来发展。

因此，心理辅导课程不仅是为了解决学生的心理问题，更是为家庭和社会创造更和谐的环境。它为考生的成长与发展提供了重要的保障，使他们在中高考这个关键时刻，能够以最佳的状态迎接挑战，真正将梦想照进现实。