提升研发管理者心力的必要性与实践
在当今竞争激烈的商业环境中，企业面临着诸多挑战，其中之一就是如何有效管理研发团队。研发管理者的角色不仅仅是技术的引领者，更是团队氛围的塑造者和成员情绪的调节者。然而，许多管理者常常被压力、情绪和人际关系所困扰，这些问题不仅影响他们的个人表现，也直接影响到团队的创造力和整体业绩。
课程背景：每个人都是一个能量体，能量聚焦到哪里、产出就在哪里。成功的研发管理者一定是能够很好的管理自身能量，让能量焦点始终保持在团队最重要的事情上，并有力量带领团队突破挑战、达成组织赋予的期望。然而，现实工作中，很多管理者常被情绪或人际关系困扰、对未来目标不明确导致动力不足、或是常感到有心无力等等，让自己长期处于不好的状态中，无法带领团队创造卓越绩效，影响领导效能的产出：研发管理者的常态是处于压力当中，很容易被外界刺激干扰，一封不合心意的邮件、员工一个不经意的行为，都可能让他发飙、像爆竹一样一点就着，导致团队氛围紧张、大家都小心翼翼。多数研发管理者注重逻辑和事，但不太关注自身和他人感受，常被关系困扰，在心里跟别人较劲、或是对人很挑剔，总让人感觉无法靠近，难以形成默契的合作关系。有的研发管理者在工作驾轻就熟之后，就渐渐失去不断挑战的动力，工作中变得油腻、满足于现状，团队创造力不足。有的研发管理者被困于当下的攻关救火等事务中，能量消耗殆尽，没有精力去实现对未来工作的规划，无法让团队业务获得突破。有的研发管理者受了一点打击就一蹶不振、自我怀疑和否定，让自己长时间处在低能量的状态中。因为长期在不好的能量状态下工作，不少研发人员都出现身体的报警异常，影响长期奋斗。……上述问题解决的根本在于研发管理者的心力提升。何为心力？心力是一个人能够主动调试自我、持续适应环境，并让自己取得成功的一种底层能力。相对于团队管理的硬技能，心力提升就是管理者的软技能，它是要管理者获取成功的心法。它能够帮助管理者不断让能量开源节流，能够应对各种挑战，实现组织和个人的双赢。本课程将心力拆解为5个具体要素——对外在刺激的耐受力、与人相处的连接力、渴望达成目标愿景的愿力、让自身能量聚焦的自控力，以及能及时调整让能量满格的复原力。结合当前管理者普遍存在的问题，通过大量案例、实操体验和理论讲解，帮助研发管理者在工作中主动调整自己的状态，在工作中成长提升，掌握一套走向成功的心法。学员对象：企业中基层研发管理者、骨干员工课程目标：1、掌握研发管理者认识到自身状态对团队管理效能的影响、建立自我觉察意识和调整意识2、了解压力和情绪产生的根源，掌握提升应对压力和情绪的耐受力3、掌握建立和谐、独立及相互滋养关系的方法，能用于增进团队内部信任、建立默契关系。4、探索自身职业价值观，找到个人职业发展的愿力、实现与组织的共赢。5、掌握有效提升和运用自控力的方法，能在不同场景下实现注意力的有效分配6、掌握快速恢复心力的一套方法，能够在过往经历中汲取成长养料。课程特色：内容价值定位——课程内容结合与大量研发管理者和工程师的合作心得，以及心理学、4D团队教练技术，紧密结合研发团队管理者的常见问题，促进心智成长和心力提升。实操性和互动性——课程结合卡牌、游戏互动、案例研讨等，帮助学员加深理解和实践转化。讲师的专业性——十多年华为公司研发背景，4D团队教练技术、职业生涯规划和优势成长咨询服务时长200h+培训方式：采用知识讲授、案例教学、故事启迪、游戏互动、分组研讨、视频分享、模拟演练、讲师点评等方式授课。课程时间：2天（12h）课程大纲：一、管理者的状态是一个团队的风向标1案例讨论：一位研发管理者的纠结，是战还是逃？2状态不对，努力白费3领导者的自我提升——心力模型二、【管理者自我修炼一】提升应对压力和情绪的耐受力2.1认知压力及剖析压力源开场互动: 研发人员的工作压力来源和表现有哪些？认识压力压力的三大类变量产生压力的内因和外因？没有压力何来动力？压力易感和压力耐受压力自测： ---我的压力状态？案例讨论：一位压力测试值超高的研发专家的案例。2.2压力管理1）压力管理的原则：平衡案例讨论：面对压力高的人，用什么方法可以改善？方法一：提高缓解压力的能力方法二：改变压力来源方法三：改变思维（信念和价值观）方法四：发展对应技能2）缓解工作中压力的方法如何与自己进行自我交谈如何面对工作中必须存在的压力想法和处境不匹配时的情绪处理互动：冥想体验2.3情绪管理1） 情绪的力量 ◇ 何为情绪？情绪对工作的影响 ◇ 情绪产生的根源——四大终极诉求 ◇ 下属在四种不同情绪状态下的行为表现（重点分析） ◇ 哪些原因导致这些不同情绪的产生（问题背后的原因） ◇ 练习：如何用转念来化解情绪2）情绪的自我管理（向内） ◇ 进入觉察，让大脑远离“稀缺态” ◇ 提升耐受力的方法：脱敏练习案例分析：穿透办公区的争吵声。3）调节和影响对方的情绪（向外） ◇ 有效识别对方的情绪（敏感度提升） ◇ 有效影响对方情绪的方法三、【管理者自我修炼二】增强与人相处的连接力3.1培养良性职场人际关系人在关系中获得成长对事也要对人良性关系的三个标准如何促成他人改变人际关系能力提升，自我觉察三问练习：平衡轮分析你的人际关系3.2带领团队从信任到默契1）信任关系是团队发展的基础自检：团队信任关系基于弱点的团队信任关系卡牌互动：关于我的两个“一”（喜欢的事和不喜欢的事）2）默契是团队最大的财富影响默契关系形成的2个障碍三步走的默契关系形成框架练习：关系复盘愿力是深层次的快乐四、【管理者自我修炼三】找到实现人生价值的愿力案例讨论：是什么让他们卓有成就？（张骞、袁隆平）3.1开发愿力提升人生格局愿力的系统性属性3.2掌握工作的价值五个职场核心价值观讨论价值观判定与认知对比工作中最重要的结果是什么？通过什么方式得到最重要结果？准备付出什么代价得到结果？如何提升得到结果的欲望分？小组讨论：《职业价值观筛选》五、【领导者自我修炼四】有效运用自控力5.1如何做到注意力的自我主宰1）自控力的稀缺性2）身-心四象限模型身心合一是完美状态运用自控力应对身心不合一的情景分析讨论：如何用好自控力5.2训练自控力肌肉1）自控力有极限2）案例讨论：棉花糖实验和延迟满足能力3）为意志力开源目标循序渐进巧用外部激励向内部激励过渡4）意志力的节流小事先放下制定待办清单敢于说不困难的事先做不在琐事上消耗意志力5.2巧用微习惯促进改变1）福格行为模型2）练习：制定你的微习惯计划六、【领导者自我修炼五】获得让能量满格的复原力6.1用自我瓦解的方式拓展自我1）连接能量和分别能量2）正念冥想3）回归系统去充电4）练习：我是谁？6.2 从过往经历中获得成长养料1）释放过往痛苦经历占用的内存2）时间并不是解决问题的办法3）直面痛苦，不让愧疚感占据心灵4）练习：改写你的故事版本七、领导者的自我调整7.1领导者的自我觉察当感觉哪都不对时，往往是状态不对不冷静时，不做关键决策每个当下都知道什么是最重要的7.2如何调整状态：关注那些无意识的习惯。关注你的格局够不够大。审视自己的胸怀够不够努力实现内在和谐凡事要留有余地、保持弹性。一滴水的故事。讨论：制定你的心力计划。
为了帮助企业解决这些痛点，研发管理者需要提升自身的心力。心力不仅是管理者自我调节情绪的能力，更是带领团队走向成功的关键所在。通过提升心力，管理者可以更好地应对工作中的挑战，实现组织与个人的双赢。
企业痛点分析
在实际工作中，研发管理者常常面临多重压力和挑战。以下是一些普遍存在的痛点：
- 情绪管理不善：许多管理者在面对压力时容易产生负面情绪，这种情绪不仅影响他们的判断力，也可能导致团队氛围的紧张。
- 人际关系障碍：研发管理者往往注重任务的完成，而忽视了团队成员之间的情感连接，导致信任缺失和合作困难。
- 动力不足：在工作中，一些管理者在取得一定成就后，逐渐失去挑战的动力，工作变得机械化，缺乏创新。
- 能量消耗殆尽：面对日常的繁重事务，管理者往往陷入“救火”的状态，难以腾出精力进行长远规划。
- 自我怀疑：面对挫折，有些管理者会陷入自我否定的状态，进而影响到团队的士气和信心。
这些问题的根源在于管理者的心力不足。心力的提升可以帮助管理者更好地应对这些挑战，进而提高团队的整体效能。
心力提升的核心要素
心力的提升可以从以下几个关键要素入手：
- 耐受力：提升管理者对外在刺激的耐受力，帮助他们在面对压力时保持冷静，做出理智的决策。
- 连接力：增强与团队成员之间的情感连接，建立良好的信任关系，以促进团队的协作。
- 愿力：激发管理者对目标的渴望，通过明确的愿景引导团队朝着共同的方向努力。
- 自控力：提高管理者在不同场景下的注意力分配能力，确保能量集中在最重要的任务上。
- 复原力：帮助管理者在遇到挫折时快速恢复状态，吸取经验教训，持续成长。
解决企业问题的有效途径
针对研发管理者在工作中遇到的问题，提升心力的课程可以提供一些有效的解决方案。
认知与自我觉察
首先，管理者需要建立自我觉察意识，认识到自身状态对团队管理效能的影响。通过对压力和情绪产生根源的探讨，管理者可以更好地理解自己在工作中的表现，进而进行有效调整。
压力与情绪管理
课程中将重点讨论如何管理压力与情绪。管理者将学习到多种压力管理的原则和方法，包括如何与自己进行自我交谈，如何面对工作中的压力来源，以及如何通过情绪调节来提升自身的耐受力。这些技巧不仅能帮助管理者减轻心理负担，也能促进团队的和谐氛围。
提升人际关系能力
在与团队成员的互动中，良好的人际关系是至关重要的。通过课程，管理者可以学习到建立和谐、独立及相互滋养的关系的方法，进而增进团队内部的信任，创造更具合作性的工作环境。
探索职业价值观
此外，管理者还将探索自身的职业价值观，找到个人职业发展的愿力。通过深入讨论与自我反思，管理者能够明确在工作中最重要的价值观，并由此激发更强的工作动力。
自控力与能量管理
自控力是管理者在日常工作中不可或缺的能力。课程将介绍如何通过自控力的训练来提升注意力的自我主宰，帮助管理者在繁忙的工作中有效分配精力，集中资源于最关键的任务上。
复原力的培养
最后，管理者需要学会如何恢复自己的能量。课程将提供一套系统的方法，帮助管理者在经历挫折后快速恢复状态，吸取经验教训。这种复原力不仅能帮助管理者自身持续成长，也能在团队中形成积极的引导效应。
课程的核心价值与实用性
通过以上的分析，可以看出，研发管理者的心力提升课程不仅具有深远的理论基础，更是针对实际工作中存在的痛点提供了切实可行的解决方案。课程内容结合了丰富的案例分析与实操体验，确保学员在理论学习的同时，能够将所学知识应用于实际工作中，真正实现自我提升。
在这个快速变化的时代，研发管理者的角色愈发重要。通过心力的提升，管理者不仅能够更好地应对个人与团队的挑战，同时也能为企业创造更大的价值。这种能力的提升，不仅是个人职业发展的需要，更是企业长远发展的基础。通过持续的学习与实践，研发管理者将能够带领团队在复杂的环境中找到前进的方向，最终实现卓越的业绩。
因此，关注管理者的心力提升，既是对个人能力的投资，也是对企业未来发展的重要保障。在这个过程中，培养良好的心态、提升自我管理能力，将会为企业带来长久的竞争优势。
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