提升感恩能力，构建积极团队氛围

积极心理学在企业管理中的重要性

在现代企业管理中，员工的心理健康与工作效率密切相关。随着竞争的加剧和工作压力的增加，越来越多的企业开始重视员工的心理状态。积极心理学作为一门研究人类积极情感、积极特质及其对个体和社会的影响的学科，正在逐渐被应用于企业管理中。这种转变不仅可以提升员工的幸福感，还能够增强团队的凝聚力和创新能力。

荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

【课程背景】积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。【课程收益】发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光【课程特色】深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。【课程对象】公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、认识积极心理学团体辅导1、积极心理团体辅导的特点2、积极心理学品格优势理论3、真实的幸福感源于品格优势和美德4、品格优势的二个维度二、积极自我1、小组建设自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、小组增进了解找相似同心同德连接法3、寻找成员品格优势练习一：让我自豪练习二：优势善用4、小组内积极反馈环节三、积极关系1、幸福五因素自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》团体暖身活动感恩主题绘画3、感恩优势辅导：《我想对你说》感恩表达感恩行动4、小组内积极反馈环节四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件1、寻找2、表达3、创作4、升华五、感恩冥想：提升自我心理能量

荆玉娟 培训咨询

企业面临的心理健康挑战

• 员工流失率上升：随着工作压力的增加，许多员工感到疲惫和倦怠，导致离职率上升。
• 团队合作障碍：缺乏信任和沟通会导致团队内部出现摩擦，影响整体工作效率。
• 创新能力不足：在应对快速变化的市场时，员工的创造力受到制约，难以提出有效的解决方案。
• 管理者心理负担：基层和中层管理者常常面临巨大的心理压力，无法有效地引导和支持下属。

这些挑战不仅影响到员工的个人发展，也对企业的整体绩效造成了严重影响。因此，企业亟需找到有效的解决方案，以提升员工的心理健康和工作积极性。

积极心理辅导的应用价值

积极心理辅导是一种通过团体互动和情感支持来提升个体幸福感的有效方法。它的核心在于帮助员工认识自我、接纳自我，并通过人际关系的改善来提升整体工作氛围。在这种辅导中，团体成员通过分享经历、表达感受和积极反馈，能够建立起彼此之间的信任和支持，从而形成良好的工作关系。

如何解决企业的痛点

• 提升员工的自我认知：通过自我评估和团体讨论，员工能够更加清晰地认识自己的优点和不足，从而增强自我价值感。
• 改善人际关系：团体辅导强调感恩和积极反馈，能够有效促进员工之间的理解和信任，改善团队氛围。
• 增强心理弹性：通过学习积极应对生活和工作中的挫折，员工能够更好地适应变化，提升心理抗压能力。
• 激发创新思维：积极的心理状态有助于员工在面对问题时，能够更具创造性地寻求解决方案。

这些解决方案不仅是短期的心理疏导，更是为企业长远发展奠定了良好的心理基础。通过积极心理辅导，员工能在更高的水平上发挥自己的潜能，推动企业的持续创新与发展。

积极心理辅导的核心内容与方法

积极心理辅导的实施过程通常包括多个阶段，每个阶段都有其独特的目标和方法。以下是该辅导的一些核心内容：

1. 自我认识与品格优势

通过小组建设和自我幸福感评估，员工能够更深入地了解自身的品格优势。这一过程不仅促进了个人的自我探索，还为后续的团队合作打下了基础。员工在发现自己的优势时，往往能够更加自信地参与到集体活动中。

2. 增进团队了解

通过相似性寻找和连接法，员工能够在团队中找到共同点，增进彼此之间的了解，形成更紧密的联系。这种连接感是团队有效合作的基础，有助于提升团队的凝聚力。

3. 感恩与积极反馈

感恩是积极心理学中的重要主题，通过分享感恩的经历，员工不仅能够提升自己的幸福感，还能促进团队成员之间的良好关系。感恩表达的练习有助于营造信任氛围，使团队成员更加愿意互相支持。

4. 处理负面情绪

在工作环境中，负面情绪难以避免。通过曼陀罗技术，员工可以有效地表达和处理这些情绪，将其转化为积极的动力。这种技能能够帮助员工更好地应对工作中的挑战，保持积极的心态。

5. 增强心理能量

感恩冥想是一种有效的提升自我心理能量的方法，通过这种练习，员工能够在忙碌的工作中找到内心的平静，增强心理韧性，从而更好地应对压力与挑战。

总结积极心理辅导的价值与实用性

积极心理辅导不仅仅是一种心理疏导的方式，更是一种提升员工幸福感和工作效率的有效工具。通过帮助员工认识自我、改善人际关系以及提升心理弹性，这种辅导能够有效解决企业在管理中面临的多种挑战。

从长期来看，企业在实施积极心理辅导后，不仅能够提升员工的个人绩效，还能增强团队的整体合作能力，促进组织的创新与发展。随着企业对心理健康重视程度的提高，积极心理学的应用必将成为未来管理的重要趋势。通过系统的辅导与实践，企业可以在提升员工幸福感的同时，实现自身的可持续发展。

结语

在现代职场中，积极心理学的应用为企业解决员工心理健康问题提供了全新的视角和方法。通过有效的团体辅导，企业能够促进员工之间的相互理解与支持，提升团队的凝聚力与创新能力。面向未来，积极心理学将继续发挥其重要作用，帮助企业构建更加和谐、积极的工作环境。