提升感恩优势的积极心理团体辅导课程

在企业环境中实施积极心理学的重要性

在现代企业管理中，员工的心理健康和积极心态逐渐受到重视。随着竞争的加剧，企业面临的压力越来越大，员工的工作满意度和心理健康状况直接影响着组织的整体绩效。许多企业发现，员工的消极情绪、低效沟通以及人际关系紧张等问题，已经成为阻碍企业发展的重要因素。因此，如何提升员工的心理素质、促进团队的协作与信任，成为了企业亟需解决的痛点。

荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

【课程背景】积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。【课程收益】发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光【课程特色】深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。【课程对象】公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、认识积极心理学团体辅导1、积极心理团体辅导的特点2、积极心理学品格优势理论3、真实的幸福感源于品格优势和美德4、品格优势的二个维度二、积极自我1、小组建设自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、小组增进了解找相似同心同德连接法3、寻找成员品格优势练习一：让我自豪练习二：优势善用4、小组内积极反馈环节三、积极关系1、幸福五因素自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》团体暖身活动感恩主题绘画3、感恩优势辅导：《我想对你说》感恩表达感恩行动4、小组内积极反馈环节四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件1、寻找2、表达3、创作4、升华五、感恩冥想：提升自我心理能量

荆玉娟 培训咨询

企业面临的痛点及需求分析

企业在日常运营中常常面临以下几个痛点：

• 员工心理健康问题：许多员工在高压环境下工作，容易出现焦虑、抑郁等心理健康问题，影响工作效率与团队氛围。
• 人际关系紧张：团队成员之间缺乏有效的沟通和信任，导致合作不畅，进一步影响项目的进展。
• 适应变革的能力不足：在快速变化的市场环境中，员工对组织变革的适应能力较弱，容易产生抵触情绪。
• 创新能力不足：员工的消极心态抑制了创新思维，企业难以在竞争中脱颖而出。

为了解决这些问题，企业需要一种系统的、有效的心理辅导与团队建设方案，以帮助员工提升自我认知和人际关系能力，从而为组织的发展注入新的活力。

积极心理学团体辅导的解决方案

积极心理学作为一门新兴的学科，致力于研究人类的积极情绪、心理健康和幸福感。在企业环境中，积极心理学的应用可以帮助员工发现自身及他人的品格优势，进而推动团队的协作与创新。

通过团体辅导的形式，员工可以在专业引导下进行深入的自我探索与人际互动，达到以下目标：

• 增强自我认知：通过小组活动，员工可以更好地了解自己的品格优势，提升自我价值感。
• 提升人际关系质量：团体成员之间的互动和反馈，能够有效增进彼此的理解和信任，营造积极的团队氛围。
• 培养感恩心态：通过感恩主题的活动，员工可以学会欣赏自己与他人的贡献，从而提升团队的凝聚力。
• 应对压力与挑战：积极的心理辅导能够帮助员工更灵活地应对工作中的挫折与困难，提升心理弹性。

如何实施积极心理学团体辅导

要有效地实施积极心理学团体辅导，可以从以下几个方面着手：

• 小组建设与自我评估：通过暖身练习帮助员工彼此了解，进行自我幸福感的评估，为后续活动奠定基础。
• 寻找品格优势：开展“让我自豪”及“优势善用”的练习，让员工认识到自身的优点与他人的支持。
• 感恩表达与行动：通过绘画和表达活动，鼓励员工对生命中的贵人进行感恩，促进积极情绪的产生。
• 处理负面情绪：采用曼陀罗等创意处理方式，帮助员工有效表达和升华负面情绪。
• 感恩冥想：通过冥想练习，提升员工的心理能量，增强内心的平静与幸福感。

课程的核心价值与实用性

通过系统性的团体辅导，企业能够在多个层面上获得显著的改进：

• 提升员工的心理健康：通过积极的心理学实践，员工能够更好地管理情绪，增强心理韧性。
• 增强团队协作能力：通过团体互动，员工之间的信任和支持关系得到加强，提升团队的协作效果。
• 推动创新与变革：在积极心态的激励下，员工更容易接受变革，培养创新思维，推动组织向前发展。
• 促进组织文化的建设：积极心理学的应用有助于在企业内部形成以感恩、支持和信任为核心的文化，提升员工的归属感与满意度。

综上所述，积极心理学团体辅导不仅能够帮助企业解决当前面临的多种挑战，还能为员工的个人成长与团队的发展奠定坚实基础。通过深入的自我认知与积极的人际关系建设，企业能够在激烈的市场竞争中立于不败之地，创造出更加和谐与高效的工作环境。