提升感恩与积极心理，构建和谐团队关系

企业中的积极心理学与团体辅导的重要性

在当今竞争激烈的商业环境中，企业面临着多重挑战，包括员工的心理健康、团队合作效率以及企业文化的建设等。随着人们对心理健康和幸福感重视程度的提高，越来越多的组织开始意识到，积极心理学不仅对个体有益，更是推动企业整体发展的关键因素。

荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

【课程背景】积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。【课程收益】发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光【课程特色】深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。【课程对象】公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、认识积极心理学团体辅导1、积极心理团体辅导的特点2、积极心理学品格优势理论3、真实的幸福感源于品格优势和美德4、品格优势的二个维度二、积极自我1、小组建设自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、小组增进了解找相似同心同德连接法3、寻找成员品格优势练习一：让我自豪练习二：优势善用4、小组内积极反馈环节三、积极关系1、幸福五因素自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》团体暖身活动感恩主题绘画3、感恩优势辅导：《我想对你说》感恩表达感恩行动4、小组内积极反馈环节四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件1、寻找2、表达3、创作4、升华五、感恩冥想：提升自我心理能量

荆玉娟 培训咨询

企业面临的痛点

• 员工心理健康问题：高压的工作环境使得员工容易产生焦虑、抑郁等心理问题，影响工作效率和团队氛围。
• 团队合作障碍：团队成员之间缺乏有效沟通和信任，导致协作效率低下，难以实现共同目标。
• 企业文化缺失：许多企业的文化仅停留在口号层面，缺乏实质性的内涵，难以激励员工。
• 适应变化的能力不足：面对市场的快速变化，员工缺乏必要的心理弹性和积极应对策略，影响企业的创新能力。

积极心理学的价值与应用

积极心理学强调个体的潜能与幸福感，关注人们如何在生活和工作中实现自我价值和与他人建立良好关系。通过团体辅导，员工不仅能够提升自身的心理健康，还能在团队中创造更加和谐的氛围。

团体辅导如何帮助企业解决问题

• 提升员工的自我认知：团体辅导通过多样的活动和练习，帮助员工发现自身的品格优势，提升自我价值感。这种认知不仅能增强个人的幸福感，还能促进积极的工作态度。
• 增强团队信任与支持：在团体辅导中，员工通过分享与倾听建立信任关系，形成更加紧密的支持网络。这种信任感能够显著提升团队合作效率。
• 培养感恩文化：通过感恩主题的活动，员工能够回顾与他人的良好互动，增强感恩之情，进而提升团队的凝聚力和工作满意度。
• 提升应对挑战的能力：团体辅导中的负面情绪处理练习，使员工能够更有效地面对工作和生活中的挫折，增强心理弹性，适应不断变化的工作环境。

课程的核心内容与实用性

通过针对性的团体辅导，企业可以有效解决以上痛点，提升员工的幸福感和团队的凝聚力。以下是该课程的几个核心内容：

1. 积极自我与品格优势

课程首先帮助员工认识积极心理学的基本概念及其在团体辅导中的应用。通过小组活动，参与者可以进行自我评估，发现自身的品格优势。这一过程不仅帮助员工提升自我认知，还能激励他们在工作中发挥这些优势，推动团队的整体表现。

2. 积极关系的建立

通过感恩的练习，员工能够理解与他人建立积极关系的重要性。课程中设置的“寻找生命的贵人”与“我想对你说”等活动，使得员工能够表达感恩之情，进一步增强团队之间的信任与支持。这些积极的互动可以显著改善团队氛围，提升工作满意度。

3. 负面情绪的处理

在现代职场中，负面情绪是不可避免的。课程中提供的曼陀罗处理负面情绪事件的练习，帮助员工识别、表达和升华这些情绪，进而提升心理灵活性。这一过程不仅能减轻员工的压力，还能增强他们的创造力和适应能力。

4. 感恩冥想与心理能量的提升

最后，通过感恩冥想的练习，员工能够在日常生活中保持积极的心态。这种冥想不仅能够提升个人的心理能量，还有助于员工在面对挑战时保持乐观，从而推动整体工作效率的提升。

总结课程的核心价值

该课程通过多种形式的团体辅导，帮助员工提升自我价值感和对他人的欣赏能力，营造良好的工作氛围。积极心理学不仅能够改善员工的心理健康，还能为企业带来实质性的利益，如提升团队合作效率、增强组织凝聚力、促进创新与发展等。

在快速变化的商业环境中，企业需要的不仅是技术和管理能力，更多的是具备积极心态和心理弹性的员工。通过实施积极心理学的原则，企业能够有效地培养出一支高效、团结的团队，推动组织向前发展。

综上所述，积极心理学的团体辅导为企业提供了一种切实可行的解决方案，帮助企业在激烈的竞争中立于不败之地。通过关注员工的心理健康与团队关系，企业不仅能够提升员工的满意度，还能实现长期的可持续发展。