提升职场幸福感的感恩团体心理辅导课程

企业如何通过积极心理学提升员工幸福感与团队效率

在当今快速变化的商业环境中，企业面临着各种挑战，包括员工的心理健康、团队合作的效率以及组织文化的建设。随着对员工幸福感和心理健康关注度的提高，越来越多的企业开始寻求有效的解决方案，以改善工作环境和增强团队凝聚力。本文将深入探讨积极心理学在企业中的应用，以及如何通过团体辅导提升员工的幸福感与团队合作效率。

荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

【课程背景】积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。【课程收益】发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光【课程特色】深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。【课程对象】公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、认识积极心理学团体辅导1、积极心理团体辅导的特点2、积极心理学品格优势理论3、真实的幸福感源于品格优势和美德4、品格优势的二个维度二、积极自我1、小组建设自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、小组增进了解找相似同心同德连接法3、寻找成员品格优势练习一：让我自豪练习二：优势善用4、小组内积极反馈环节三、积极关系1、幸福五因素自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》团体暖身活动感恩主题绘画3、感恩优势辅导：《我想对你说》感恩表达感恩行动4、小组内积极反馈环节四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件1、寻找2、表达3、创作4、升华五、感恩冥想：提升自我心理能量

荆玉娟 培训咨询

企业面临的痛点与挑战

当今企业的管理者常常面临以下几个痛点：

• 员工心理健康问题：高压的工作环境和激烈的竞争导致员工常常感到焦虑和压力，从而影响工作表现和生活质量。
• 团队合作效率低下：缺乏沟通和信任的团队往往难以高效完成任务，导致项目延误和资源浪费。
• 组织变革适应性差：在面临组织变革时，员工的抵触心理和不适应往往阻碍了变革的推进。
• 员工流失率高：缺乏归属感和满意度的员工更容易选择离开，给企业带来巨大的招聘和培训成本。

为了应对这些挑战，企业需要寻找能够有效提升员工心理健康和团队合作的解决方案。

积极心理学的价值与应用

积极心理学作为一门新兴的心理学分支，强调个体的积极品质和潜力，旨在帮助人们实现自我价值和幸福感。在企业环境中，积极心理学不仅能够改善员工的心理健康，还能促进团队的合作效率。通过团体辅导，员工能够在互动中学习和应用积极心理学的原则，进而改善人际关系和团队氛围。

积极心理学的核心理念

积极心理学主要围绕几个核心理念展开：

• 自我认知：通过自我反思和团体互动，员工能够更深入地认识自己的优势和劣势，提升自我认同感。
• 感恩与支持：培养员工的感恩意识，促进彼此之间的理解与支持，从而增强团队的凝聚力。
• 心理韧性：提高员工应对挫折和挑战的能力，帮助他们在工作中保持积极的心态。
• 团队合作：通过团体辅导，员工能够在互动中建立信任与合作，提高团队的整体效率。

团体辅导如何帮助企业解决问题

团体辅导作为积极心理学的一种应用方式，可以有效帮助企业解决上述问题。以下是具体的解决方案：

1. 提升员工的自我价值感

团体辅导的一个重要环节是帮助员工发现自我与他人的品格优势。在这个过程中，员工通过自我评估和小组讨论，能够更清晰地认识到自己的价值和潜力。这种自我认知的提升，不仅有助于个人发展，也能为团队带来积极的影响，增强团队的整体表现。

2. 建立良好的工作关系

通过感恩主题的团体活动，员工可以回顾生命中与支持者的良好关系，培养感恩之情。这种情感的培养有助于营造一个支持性强的工作环境，促进员工之间的理解与信任，从而提升团队的合作效率。

3. 增强员工的心理韧性

在团体辅导中，员工通过分享个人经历和应对策略，可以相互学习、相互支持，从而增强心理韧性。心理韧性的提升使得员工在面对工作中的挑战时，能够保持积极的心态，迅速调整状态，推动工作进展。

4. 促进团队的创新与发展

积极心理状态的员工更容易适应组织的变化，并在面对问题时展现出创造性解决方案。这种创新能力不仅能推动团队的工作发展，也有助于提升企业在市场中的竞争力。

课程的核心价值与实用性

通过积极心理学的团体辅导，企业能够实现以下核心价值：

• 提升员工幸福感：通过自我认知与感恩的培养，员工的幸福感和满意度将显著提升。
• 增强团队合作：通过团体互动，员工之间的信任和支持关系得到加强，从而提升团队合作效率。
• 促进心理健康：通过团体辅导，员工能够有效地释放压力，提升心理健康水平。
• 推动组织发展：员工的积极心态和创新能力将直接推动企业的发展和变革。

总结

在现代企业管理中，提升员工的心理健康和幸福感已成为关键议题。积极心理学的应用，通过团体辅导的形式，不仅能够帮助员工发现自我价值，建立良好的工作关系，还能增强团队的凝聚力和创新能力。在面对快速变化的市场环境时，企业唯有关注员工的心理健康，才能在激烈的竞争中立于不败之地。积极心理学的价值在于其强调个人和团队的潜力，帮助企业构建更为积极和富有活力的工作环境。