提升感恩意识，增强团队凝聚力与幸福感

在企业中推动积极心理学的价值

在当今竞争激烈的商业环境中，企业面临着多种挑战，包括员工流动率高、团队合作不佳、工作氛围紧张等问题。这些问题不仅影响了员工的工作积极性，还可能妨碍企业的长期发展。为了应对这些挑战，越来越多的企业开始关注员工的心理健康和团队的积极性，而积极心理学作为一种新兴的心理学分支，提供了有效的解决方案。

荆玉娟：积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

【课程背景】积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下，团体成员围绕一个或多个主题，通过团体内的人际互动，促进成员通过观察、学习、体验，从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系，促进新的行为方式发展，从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面，通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系，培养感恩之情，促进和谐关系，提升生活的幸福感。积极心理学不仅对员工个人有益，对于整个组织也具有积极的影响，组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神，而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时，积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题，从而推动组织的发展。【课程收益】发现自我与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力，营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围提升员工个体感恩水平，促进个体积极的人际关系，建立良好的工作关系提升员工个体认知能力、心理弹性，以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难练习优势善用，感恩主题绘画，感恩行动练习，常怀感恩之心，生活将充满阳光【课程特色】深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；团体分享反馈；投入，身心合一，注重团体成员彼此的连接与支持。【课程对象】公司基层员工，基层、中层、高层管理者均可参加【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】一、认识积极心理学团体辅导1、积极心理团体辅导的特点2、积极心理学品格优势理论3、真实的幸福感源于品格优势和美德4、品格优势的二个维度二、积极自我1、小组建设自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、小组增进了解找相似同心同德连接法3、寻找成员品格优势练习一：让我自豪练习二：优势善用4、小组内积极反馈环节三、积极关系1、幸福五因素自我幸福感评估暖身练习彼此相识2、感恩优势辅导：《寻找生命的贵人》团体暖身活动感恩主题绘画3、感恩优势辅导：《我想对你说》感恩表达感恩行动4、小组内积极反馈环节四、积极赋能：曼陀罗处理负面情绪事件1、寻找2、表达3、创作4、升华五、感恩冥想：提升自我心理能量

荆玉娟 培训咨询

企业痛点分析

首先，员工的心理健康直接影响到企业的生产力和创新能力。根据研究显示，心理健康的员工更有可能在工作中表现出色，具备更高的创造力和解决问题的能力。然而，许多企业在日常管理中往往忽视了这一点，导致员工在高压环境中感到疲惫和沮丧，进而影响整体的工作氛围。

• 高员工流动率：员工在寻找更好的工作机会时，通常会优先考虑工作氛围和团队文化。
• 团队合作不佳：缺乏信任和沟通的团队往往难以有效地完成任务，导致项目延误和成本增加。
• 工作满意度低：员工对工作的满意度直接影响到其忠诚度和工作表现。

因此，企业亟需寻找方法来提升员工的心理健康和团队合作能力，以增强整体的工作氛围和生产力。

积极心理学的解决方案

积极心理学强调通过培养积极的心理品质，如感恩、宽恕和团队合作，来提升个体和团队的整体幸福感。在这一理论的指导下，企业可以通过团体辅导的形式，帮助员工认识自我、改善人际关系，从而实现心理上的积极转变。

通过团体辅导，员工能够在安全的环境中分享自己的经历，表达自己的情感，并通过彼此的反馈获得支持。这种互动不仅能够提升员工的自我认知，还能增强团队的凝聚力。以下是积极心理学可以为企业带来的几方面具体价值：

• 提升员工的自我价值感：通过自我探索与反馈，员工能够更好地认识自我，认可自身的优点，从而提升自信心。
• 促进人际关系的改善：团体辅导提供了一个安全的平台，员工可以在此建立信任，增进了解，形成良好的工作关系。
• 提高心理弹性：员工在面临挫折时，能够更灵活地应对，找到积极的解决方案。

课程的核心内容与实用性

通过深入的团体辅导，员工将能够学习如何运用积极心理学的理论与实践，提升自我的感受和团队的氛围。课程的基本结构包括自我探索、积极反馈、感恩表达以及情绪处理等多个模块，每个模块都有明确的目标和实用的练习。

自我探索与积极反馈

在课程初期，员工将通过小组活动进行自我评估，了解自身的幸福感来源，并找到与他人的共同点。这种自我探索不仅有助于个人的成长，也能够为团队的合作打下良好的基础。小组内的积极反馈环节将进一步巩固这种理解，员工通过互相鼓励和分享，增强了彼此之间的信任感。

感恩表达与人际关系提升

感恩是积极心理学中一个重要的主题，课程中将通过感恩主题的绘画和表达活动，鼓励员工回顾自己生命中的重要支持者和美好回忆。这种练习不仅能够提升员工的感恩水平，还能帮助他们在工作中建立更深厚的人际关系，促进团队的和谐。

情绪处理与心理赋能

在面对负面情绪时，如何有效地处理和表达至关重要。课程中将通过曼陀罗技术，帮助员工识别和表达负面情绪，并通过创作和升华的过程，转化这些情绪为积极的能量。这种能力不仅能帮助员工更好地应对工作中的压力，还能在生活的其他方面发挥重要作用。

总结

综上所述，积极心理学不仅是一种心理学理论，更是一种可以应用于企业管理的实际工具。通过团体辅导，企业可以有效地提升员工的心理健康和团队合作能力，从而为实现更高的生产力和创新能力奠定基础。积极心理学所倡导的价值观和实践方法，将帮助企业在激烈的市场竞争中脱颖而出，创造更加和谐、高效的工作环境。

在当前的商业环境中，企业必须意识到员工的心理健康与团队的积极性对发展的重要性。实施积极心理学的理念，不仅可以解决企业当前面临的种种痛点，还能为未来的发展提供坚实的基础。通过提升员工的幸福感和团队的凝聚力，企业将能够实现可持续的发展与成功。