积极心理学是一门新兴的心理学分支，旨在研究个体和社群的积极情绪、积极体验，以及促进心理健康和幸福感的因素。与传统心理学主要关注心理问题和疾病不同，积极心理学更加关注如何提升人们的生活质量、幸福感和心理韧性。通过对积极情绪、乐观态度、个人强项和社会支持等因素的研究，积极心理学为人们提供了实现自我价值和提升生活满意度的理论基础和实践指导。
彭远军
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积极心理学的起源可以追溯到20世纪90年代，当时心理学界逐渐意识到，传统的心理学研究过于关注病理学和治疗，而忽视了人类在健康和幸福方面的潜力。2000年，美国心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在美国心理学会（APA）年会上首次提出了积极心理学的概念，并倡导心理学研究应当关注人类的积极面向。
积极心理学的主要目标包括提升个体的幸福感、增强心理韧性、促进人际关系的和谐等。该领域的研究涉及多个方面，包括积极情绪、个人强项、意义与目标、社会关系、心理韧性等。随着研究的深入，积极心理学逐渐形成了一套完整的理论体系，并与多种学科交叉融合，如教育、管理、医学等。
积极心理学的研究方法多样，主要包括定量研究和定性研究。定量研究常使用问卷调查、实验设计等方法，评估积极情绪、心理韧性等指标。定性研究则通过访谈、案例分析等方式，深入探讨个体的主观体验和感受。
近年来，随着研究的深入，积极心理学的应用也逐渐拓展到教育、企业管理、临床心理学等领域。例如，在教育领域，积极心理学被用于提升学生的学习动机和心理健康；在企业管理中，积极心理学被应用于员工的激励与发展，提升团队的凝聚力和工作效率。
在职场环境中，积极心理学的应用尤为重要，尤其在应对压力和挑战方面。彭远军的课程《职场心理学：修炼逆商力，增加心理韧性》便是积极心理学理论与职场实践相结合的典型案例。本课程通过系统的培训，帮助职场人士提升情商EQ和逆商AQ，从而增强职场心理韧性，提升工作绩效。
课程中介绍的保罗·史托兹的逆商模型，强调了控制感、担当力、影响度和持续性等四个核心要素。通过理解和应用这些要素，职场人士可以更好地应对压力和挫折，提升自我管理能力。
积极心理学的理论为提升逆商AQ提供了有效的工具和方法。通过积极情绪的培养，个体能够更好地应对压力和挑战。例如，课程中提到的LEAD工具，鼓励学员在面对逆境时，通过倾听、探究、分析和行动等步骤，积极寻找解决方案，增强自我效能感。
积极心理学的实践案例繁多，以下是几个典型的应用实例：
随着社会的不断发展和人们对心理健康重视程度的提高，积极心理学的研究与应用将迎来更广阔的发展空间。未来，积极心理学可能在以下几个方面继续发展：
通过对积极心理学的深入研究与实践，我们可以更好地理解人类心理的积极面向，从而提升个体和社会的整体幸福感和心理健康水平。
