成长型思维

成长型思维

成长型思维（Growth Mindset）是心理学领域的重要概念，最早由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出。它强调个体在面对挑战和困难时，能够通过努力和学习不断提升自身能力。与之相对的是固定型思维（Fixed Mindset），后者认为个体的能力和智能是固定的，无法通过努力而改变。成长型思维不仅在教育领域得到广泛应用，也逐渐渗透到职场管理、心理辅导、个人发展等多个领域。

顾樱英：员工激励与自我赋能

【课程背景】 2020年以来，越来越多的不确定性发生在我们的生活中，随着经济发展增速下缓，“内卷”现象之下，“躺平”变成了很多人回避问题的处理方式。如果你细心观察，会发现：个人的寿命越来越长，但企业的生命却越来越短；科技的进步越来越强，而人的不可替代性越来越弱；组织越来越轻盈，而个体越来越强大。如何在工作中找寻人生意义，活出35+的第二曲线，成为很多迷茫的心灵找寻港湾的一种方式。积极心理学家彭凯平提到：成人的人生意义感来自于社会关注、自我成长、关系和谐、享受生活以及身心健康五个方面，而工作和这五个维度息息相关。本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，让高阶职场人士获取更多方法和工具，在面对不同的职业发展难题中，发挥自己的能动性，探讨人生意义，赋能年轻人，彼此都能找到自己的工作意义和人生第二曲线。【课程收益】觉察和理解工作对人生成长的重要性，正确理解职场压力找到工作中的“福流“，强化工作的内驱力和信心探索意义感：从完成工作到践行创新，实践使命自我赋能与影响团队，探索人生职涯第二曲线【课程对象】高潜人才、中坚骨干和中层管理人员【课程时间】1天（6小时/天）【课程大纲】在工作中赋能自己六维人生全景图：用发展的眼光看待自己当下的工作状态看见自己的优势和更多的可能性练习：欣赏自己的卓越觉察真实的自我：分清事实、观点和感受练习：觉察日记，释放压力，遇见情绪自由的自己探索自己的潜力：从固定型思维到成长型思维练习：看不见的大猩猩，打破坚固的自我认同在工作中体验到“福流”1、福流即心流，工作能力和工作难度相关系数2、3个重要方式让自己进入到“福流”的状态，小练习：探讨“福流”时刻确认心锚：找到属于自己的“福流”讨论：如何为工作中没有兴趣的事情创造“价值”在工作中激励青年员工1、人工智能时代：从“走脑”到“走心”2、通过深度会谈法赋能员工，让每一次交流都充满能量   练习1：3F倾听   练习2：强有力的提问3、人生平衡轮的运用：发现员工的潜能，让员工的价值最大化4、练习：九宫格，从发现问题到讨论解决方案，最终实现工作中的创新5、共创：如何看见他人的优势，激励他人总结回顾和下一步行动计划1、停止做2、保持做3、开始做

顾樱英 培训咨询

1. 成长型思维的定义与特征

成长型思维是指一种相信能力和智力可以通过努力、学习和经验而不断提升的心态。这种思维方式鼓励个体在面对挑战时，能够保持积极态度，愿意接受反馈，不怕犯错，从而不断进行自我改进。成长型思维的核心特征包括：

• 接受挑战：个体愿意面对困难和挑战，而不是逃避。
• 重视努力：认为努力是成功的关键，而非仅仅依赖天赋。
• 从失败中学习：将失败视为学习的机会，而非能力不足的证明。
• 寻求反馈：积极寻求他人的意见和建议，以促进自身的成长。
• 激励他人：愿意鼓励他人发展他们的潜力，而非仅仅关注自身的成功。

2. 成长型思维的理论基础

成长型思维的理论基础主要来源于心理学中的学习理论和人际关系理论。德韦克的研究表明，个体的思维方式会直接影响其学习和表现。她通过一系列实验，发现持有成长型思维的学生在面对挑战时表现得更为出色，能够更好地应对学业压力，取得更好的成绩。其理论基础可归纳为以下几点：

• 自我效能理论：班杜拉（Albert Bandura）提出的自我效能感，即个体对自己能力的信心，影响着其在面对挑战时的表现。
• 归因理论：个体对成功与失败原因的归因方式，影响其未来的努力和态度。成长型思维鼓励将成功归因于努力，而将失败视为学习机会。
• 心理韧性：指个体在面临压力和挫折时的适应能力，成长型思维能够增强个体的心理韧性，使其更能抵御外界压力。

3. 成长型思维在职场中的应用

在现代职场中，成长型思维对员工的职业发展、团队合作和企业文化建设起着至关重要的作用。具体应用体现在以下几个方面：

3.1 员工自我赋能

员工通过培养成长型思维，能够增强自我效能感，提升工作动力。在面临职业挑战时，能够主动寻找解决方案，而不是消极应对。员工在这种思维模式的引导下，能够更好地挖掘自身潜力，提升工作表现。例如，一个销售人员在面对业绩压力时，若能以成长型思维看待问题，可能会主动寻求培训、学习新的销售技巧，从而实现业绩的提升。

3.2 激励团队氛围

企业在使用成长型思维的理念时，可以营造出一个积极向上的团队氛围。团队成员之间相互鼓励、支持，形成良好的合作关系，能够有效提升团队的整体表现。通过定期的反馈和讨论，团队成员能够在互相学习中取得进步。例如，定期的团队分享会，可以让团队成员分享自己的成功与失败经验，增强彼此的信任与支持。

3.3 企业文化建设

企业文化是企业长期发展的一部分，成长型思维可以成为企业文化的重要组成部分。企业可以通过培训、宣传等方式，鼓励员工培养成长型思维，形成以学习为导向的文化氛围。这种文化不仅能够提高员工的工作满意度，也能增强企业的整体竞争力。例如，谷歌等科技公司倡导的“失败即学习”文化，鼓励员工大胆创新，快速试错，从而推动了技术的快速发展。

4. 成长型思维的培养与实践

培养成长型思维需要从个人的自我认知开始。以下是一些具体的方法和实践建议：

4.1 自我反思

通过日常的自我反思，个体可以识别自己的思维模式，发现固定型思维的表现，比如对失败的恐惧或对挑战的回避。定期的反思能够帮助个体更好地理解自己的情绪和反应，从而在面对困难时做出更积极的选择。

4.2 学习新技能

主动学习新技能，尝试新的挑战，可以有效增强个体的成长型思维。无论是参加培训、学习新技术，还是尝试新的工作方式，这些都是提升自我能力的重要途径。例如，技术快速发展的时代，员工需要不断学习新的工具和技术，以保持竞争力。

4.3 接受反馈

积极寻求并接受他人的反馈，有助于个体发现自身的不足和改进的方向。无论是来自同事、上级还是客户的反馈，都能为个人成长提供有价值的参考。在接受反馈时，保持开放的态度，能够更好地理解他人的观点，从而促进自身的成长。

4.4 设定学习目标

与其设定简单的业绩目标，不如设定学习目标。学习目标是基于个人成长而非结果，能够激励个体不断探索和尝试。比如，设定“掌握一项新技能”而非“提高业绩10%”，能够使个体更加专注于过程而非结果。

5. 成长型思维的案例分析

在实际应用中，许多企业和个人都通过培养成长型思维实现了成功。以下是几个典型案例：

5.1 企业案例：谷歌

谷歌公司在其企业文化中，强调“失败即学习”的理念，鼓励员工大胆创新、迅速试错。通过设立“20%时间”政策，员工可以将20%的工作时间用于个人项目，这种做法激励了员工的创造性思维，推动了公司的技术创新。例如，Gmail和Google News都是在这种自由探索的环境中诞生的。

5.2 教育案例：卡罗尔·德韦克的实验

卡罗尔·德韦克在其研究中，通过对学生的实验发现，持有成长型思维的学生在面对数学难题时，表现出更强的学习动力和韧性。她设计了一系列课程，教授学生如何看待错误和失败，结果显示，接受成长型思维教育的学生在后续的数学测试中表现优于固定型思维的学生。

6. 面临的挑战与未来展望

尽管成长型思维在实践中展现出诸多优势，但依然面临一些挑战。首先，固定型思维的根深蒂固使得转变思维方式并不容易。其次，在某些企业文化中，短期业绩导向可能抑制员工的创新和学习。此外，外部环境的变化也可能影响个体的学习动力。

未来，随着对心理学研究的深入，成长型思维的应用将更加广泛。教育、职场、心理咨询等领域将更加注重心理素质的培养，帮助个体建立积极的思维模式，从而更好地应对复杂多变的环境。

总结

成长型思维是个体在面对挑战时的重要心理资源，它不仅能够提升个人的学习能力和适应能力，也能在团队和组织层面推动创新和发展。通过培养成长型思维，个体和组织可以在复杂的环境中找到新的机会，实现可持续的成长与发展。