内在丰盛意识

内在丰盛意识

内在丰盛意识是指个体对自身潜能和资源的认知，以及对生活的积极态度和感恩心态。这一意识体现了一种能够在内心深处感知丰盛和幸福的能力，它不仅影响个人的情绪和心理状态，还在工作、生活和人际关系中起着关键作用。内在丰盛意识的培养与发展，能够显著提升个体的执行力、沟通能力和整体幸福感。

顾樱英：高效沟通与执行力提升

【课程背景】据职场情报调研了解反馈，沟通问题已经成为职场中最重要的问题之一，主要体现在：1、因人际关系问题而想转换工作的人高达 44.9%；2、和外部客户沟通的时候，一线员工都有与人相处的困扰问题；3、人际关系冲突发生后，近一半的人不打算处理或抱持公事公办的态度不予理会，他们中的大多数却对自己 EQ 的评价甚高。沟通能力是当代社会对现代人的基本要求，也是每一位职场人员应该具备的最基本的素养。尤其是政府部门的一线人员所做的每件事都涉及沟通，对内交流，需要沟通；对外洽谈，需要沟通；形成决策，需要沟通；有好的想法、建议、或计划，也需要沟通，可以说，沟通，无处不在。同时，2020年以来，不确定性越来越强，如何在工作中更好的自我激励，自我赋能，不断提升自己的工作效率，提升执行力，也是对职场人提出的最新的要求本课程将结合情绪认知行为模型、激励模型，运用积极心理学的底层人性逻辑，通过冰山日记、丰盛日记等工具，在不同关键沟通场景中的运用沟通四要素和沟通三角型等方法，帮助学员提升沟通效率，降低情绪内耗，自我激励，找到工作中的心流状态，在职场中发挥影响力和提升执行力，推动组织目标有序达成。【课程收益】掌握沟通的大局观：核心四要素；掌握3种方法应对工作常见关键沟通场景；了解激励的模型和自我激励的方法抓住人性的底层逻辑，降低情绪内耗，提升执行力和工作效率【课程对象】一线员工、高潜人才【课程时间】2天（6小时/天）【课程大纲】一、沟通时不得不懂的三大人性1、“我”是万物的尺度--如何打破以自我为中心？2、“我”知道所有的一切--眼见就一定为实吗？3、“我”必须分清是非黑白—跳出非黑即白的限制性思维二、沟通中的情绪遮蔽1、情绪是如何影响行为的：   ABC理论，分清事实、观点和感受2、负面情绪的积极意义：   运用负面情绪的力量找到行动力3、觉察沟通中的情绪：   练习：冰山日记三、沟通的全局观1、沟通核心四要素：结构：权力到底属于哪一方？性质：是认同差异还是利益争取？目标：沟通的多方目标是什么？如何探寻？风格：托马斯.吉尔曼冲突风格测试，掌握不同风格的应对方式2、非职权影响力：互惠承诺与一致权威与认同喜好与镜像小练习：关键沟通场景：沟通前全局分析与准备工作，沟通中更好的推动执行力四、工作场景中的沟通三角型1、3F 倾听法：聚焦事实、反馈情绪、了解真实意图自测：你分得清事实、观点和感受吗？同理心训练：觉察日记撰写2、强有力提问：提问即说服小练习：你知道我在写什么吗？封闭式提问的优势和劣势强有力提问：开放型、如何型、未来型小练习：如何把问句改为强有力提问的方式提问而非审问：让每一次对话为彼此赋能3、必不可缺的反馈：在同一频道上的沟通基于事实的反馈：重复和澄清基于感受的反馈：赞美和鼓励小练习：用反馈做最好的向上管理五、有效的自我激励涨工资就一定有激励作用吗？习得性无助vs重获掌控感激励模型：如何找到自己的激励点？内在丰盛：拥有一双发现美的眼睛练习：丰盛日记六、找到工作中的心流状态，提升执行力心流的创造价值：能力提升，挑战越大如何找到工作中的心流状态氛围感挑战性沉浸式练习：找到自己的心流状态思考：如何为工作中不喜欢的部分创造价值七、实际情境模拟演练1、深度会谈法：了解客观事实、觉察对方情绪、聚焦真实意图、找出解决方案、确定下一步行动计划2、九宫图激励赋能法：聚焦目标提升意愿达成目标终极案例练习：工作中常见挑战场景应对方案

顾樱英 培训咨询

内在丰盛意识的背景

内在丰盛意识的概念源于心理学和积极心理学的研究。随着社会的快速变化，特别是在职场环境中，很多人面临着压力、焦虑和不确定性。在这种背景下，内在丰盛意识的培养变得尤为重要。它不仅有助于个体在困难和挑战中找到力量，也能促进良好的人际关系和团队合作。

在职场中，有效的沟通是实现组织目标的核心能力。根据职场情报调研，沟通问题已成为职场中最重要的问题之一，影响到员工的工作满意度和效率。因此，提升内在丰盛意识能够帮助员工更好地应对沟通中的挑战，增强自我激励，提升执行力。

内在丰盛意识的核心要素

• 自我认知：了解自身的优点和潜能，接受自身的不足，培养正面的自我评价。
• 感恩与积极心态：培养感恩的习惯，关注生活中的积极面，增强对美好事物的敏感性。
• 情绪管理：学会识别和调节自身情绪，运用负面情绪寻找行动力，减少情绪内耗。
• 目标导向：设定明确的个人目标，利用内在丰盛意识激励自己不断前进。
• 他人关系：重视与他人的关系，提升沟通和合作能力，创造互惠的环境。

内在丰盛意识与沟通能力的关系

内在丰盛意识与沟通能力之间存在密切的关系。在职场沟通中，内在丰盛意识能够帮助个体更好地理解他人，减少误解和冲突。通过增强自我认知和情绪管理能力，个体能够在沟通中更有效地表达自己的观点，同时也能够更敏锐地捕捉到他人的情绪和意图。

例如，在高效沟通与执行力提升的课程中，学员通过冰山日记和丰盛日记等工具，能够深入反思自身的情绪和行为模式。这种内省的过程有助于提升学员的自我认知，进而增强其沟通能力和执行力。

内在丰盛意识的实践方法

• 丰盛日记：记录每天的积极体验和感恩事物，帮助个体培养关注积极面和感恩心态的习惯。
• 情绪觉察练习：通过冰山日记等工具，练习识别和调节情绪，减少情绪内耗，提高沟通效果。
• 目标设定与反思：明确个人目标，定期反思目标达成情况，激励自己不断前进。
• 同理心训练：通过角色扮演和情境模拟，提升对他人情感和需求的理解能力。

内在丰盛意识在职场中的应用

内在丰盛意识在职场中的应用，能够帮助员工更好地应对各种挑战和压力。在高效沟通与执行力提升的课程中，学员通过学习沟通的核心四要素和不同的沟通方式，能够在关键场景中有效运用内在丰盛意识，从而提高沟通效率和执行力。

例如，在与外部客户沟通时，拥有内在丰盛意识的员工能够更好地理解客户的需求和情感，进而建立更为稳固的关系。在面对人际关系冲突时，内在丰盛意识能够帮助员工以更开放的心态去处理问题，减少情绪化反应，促进有效沟通。

内在丰盛意识的学术研究

在主流心理学和管理学领域，内在丰盛意识逐渐受到重视。相关研究表明，内在丰盛意识与个体的心理健康、工作满意度、以及组织绩效等方面密切相关。例如，积极心理学的研究发现，拥有丰盛意识的个体更容易保持积极情绪，形成良好的人际关系，进而提升整体幸福感。

在商业管理领域，内在丰盛意识被认为是提升组织创新能力和员工敬业度的重要因素。研究表明，企业如果能够营造一个鼓励员工内在丰盛意识的环境，将会显著提升员工的工作效率和团队合作能力。

内在丰盛意识的未来展望

随着社会对心理健康和职场幸福感的重视，内在丰盛意识的研究和应用将会迎来更广阔的发展空间。未来，更多的组织和机构可能会将内在丰盛意识纳入员工培训和发展计划中，帮助员工提升自我认知、情绪管理和沟通能力。

此外，科技的进步也为内在丰盛意识的培养提供了新的工具和平台。通过应用心理学、行为科学等领域的新技术，个体能够更好地进行自我反思和情绪调节，从而在职场和生活中实现更高的幸福感和成就感。

结论

内在丰盛意识作为一种积极的心理状态和生活态度，对于个人在职业发展和人际关系中都具有深远的影响。通过有效的实践方法和工具，个体能够在内心深处培养丰盛和幸福的意识，从而在职场中发挥更大的影响力，提升执行力，实现更高的工作效率。在未来的职场环境中，内在丰盛意识将成为推动组织和个人共同成长的重要因素。