成长性思维

成长性思维

成长性思维（Growth Mindset）是心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出的一个概念，指的是个人对于自身能力和智力的看法。持有成长性思维的人相信，通过努力、学习和坚持不懈，他们可以不断提高自己的能力和智力。在这一思维模式下，失败被视为学习和成长的机会，而非能力不足的表现。相对而言，固定性思维（Fixed Mindset）则认为能力和智力是固定不变的，无法通过努力来改变。这一概念在教育、心理学、管理学等多个领域得到了广泛应用和深入研究。

顾樱英：自我赋能与他人赋能以及赋能型沟通训练

【课程背景】2020年以来，越来越多的不确定性发生在我们的生活中，随着经济发展增速下缓，“内卷”现象之下，“躺平”变成了很多人回避问题的处理方式。如何在生活和工作中找寻人生意义，成为很多迷茫的心灵找寻港湾的一种方式。作为管理者也在遭遇不断的挑战：年轻人离职率高、个性化强、不好管理，让许多管理者感觉压力山大。积极心理学家彭凯平提到：成人的人生意义感来自于社会关注、自我成长、关系和谐、享受生活以及身心健康五个方面，而工作和这五个维度息息相关。本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，以赋能型沟通作为管理手段和工具，让管理者获取更多方法：比如：人生平衡轮、九宫图、深度会谈法等，在面对不同的管理难题中，发挥自己的能动性，赋能年轻人，探讨人生意义，彼此都能找到自己的工作意义，有效协作最终促成组织绩效达成。【课程收益】觉察和理解工作对人生成长的重要性找到工作中的“福流“，强化工作的内驱力赋能型沟通训练，让每一次对话都能达成行动力赋能青年员工，有效达成组织绩效【课程特色】课程结束后附上一周课后1v1管理者辅导+实际案例解析【课程对象】高潜人才、新晋管理者、中层管理人员【课程时间】1.5天（6小时/天）【课程大纲】一、收入高就感受到成功和幸福吗？1、人生平衡轮：破解二元对立，财富≠幸福2、积极心理学的五大人生信念：所有人都是OK的每个人行为背后都有积极的意图每个人都可以为自己做出最好的选择每个人都可以找到解决问题的资源改变时不可避免的3、在工作中磨砺心性的方式：拥有一双发现美的眼睛慈悲练习：产生利他之心看清利益和风险，近“善恶“，远”得失“4、在工作中提升心智的方式：从固定性思维到成长性思维打破限制性信念：向内看，才能找到解决方案破除坚定的自我认同：经验即陷阱二、在工作中体验到“福流”1、福流即心流，工作能力和工作难度相关系数2、3个重要方式让自己进入到“福流”的状态小练习：探讨“福流”时刻确认心锚：找到属于自己的“福流”三、赋能型沟通训练1、管理风格测试：从传统管理者走向赋能型管理者需要的思维转变2、学习沟通三角型：3F 倾听法：聚焦事实、反馈情绪、了解真实意图自测：你分得清事实、观点和感受吗？同理心训练：觉察日记撰写强有力提问：提问即说服小练习：你知道我在写什么吗？封闭式提问的优势和劣势强有力提问：开放型、如何型、未来型小练习：如何把问句改为强有力提问的方式提问而非审问：让每一次对话为对方赋能必不可缺的反馈：在同一频道上的沟通基于事实的反馈：重复和澄清基于感受的反馈：赞美和鼓励小练习：用反馈做最好的向上管理3、通过深度会谈法赋能员工，让每一次交流都充满能量4、练习：九宫格，如何赋能每一位员工，解决真实的工作场景挑战问题四、探索生命意图1、六维人生全景图：从发展的眼光看一生2、寻找价值观形成时候的兴趣，找到最初的热爱3、探索生命意图：坚持、自律、角色感4、终极练习：不忘初心，牢记使命，探索人生第二曲线

顾樱英 培训咨询

成长性思维的背景与发展

成长性思维的概念源于德韦克在对学生学习表现的研究。在她的研究中发现，持有成长性思维的学生在面对挑战时表现出更高的韧性和更强的学习动机。这种思维方式的形成与教育环境及个人经验密切相关。早期的教育往往强调智力的固定性，导致许多学生在遇到困难时选择放弃，而非寻求解决方案。因此，德韦克提出改变教育方式，鼓励学生建立成长性思维，以提高学习效果和个人发展。

成长性思维的核心特征

• 相信能力可以通过努力和学习提高。
• 将失败视为学习机会，而非能力不足的证明。
• 愿意接受挑战，并在挑战中成长。
• 对他人的成功感到欣喜，而非嫉妒。
• 乐于接受反馈，并将其视为改进的机会。

成长性思维的应用领域

成长性思维的应用遍及教育、心理治疗、企业管理等多个领域。在教育领域，教师通过培养学生的成长性思维，帮助他们建立更加积极的学习态度；在心理治疗中，治疗师运用这一思维模式帮助患者重建自信；在企业管理中，领导者通过推广成长性思维，提升团队的创新能力和抗压能力。

教育领域的应用

在教育领域，教师可以通过以下方式培养学生的成长性思维：

• 鼓励学生面对挑战，给予他们充分的支持和资源。
• 强调努力和过程的重要性，而非单纯的结果。
• 为学生提供正向反馈，帮助他们认识到自己的进步。

例如，一些学校实施“失败周”的活动，鼓励学生在失败中学习，并通过讨论和反思来获取经验。这样的活动使学生意识到，失败并不是终结，而是通向成功的必要步骤。

心理治疗中的应用

在心理治疗中，成长性思维被用来帮助患者克服自我怀疑和消极情绪。治疗师通过引导患者重新审视自己的能力和经历，帮助他们建立积极的自我认知。例如，利用认知行为疗法（CBT），治疗师会帮助患者识别负面思维模式，并引导他们用成长性思维来替代这些模式，从而改善心理健康。

企业管理中的应用

在企业管理中，成长性思维的推广能够显著提升团队的创新能力和适应能力。领导者通过营造一个支持性和开放的工作环境，鼓励员工勇于尝试新方法，接受反馈，并不断学习。例如，许多成功的企业如谷歌、亚马逊等，采用“快速试错”的模式，鼓励员工在失败中学习，从而推动创新和改进。

如何培养成长性思维

培养成长性思维并非一朝一夕之功，需要持之以恒的努力。以下是一些有效的方法：

• 设定具体的学习目标：通过设定可实现的短期和长期目标，激励自己在过程中不断努力和学习。
• 寻求反馈：主动寻求他人的反馈，尤其是那些能帮助自己进步的建议。
• 反思与总结：定期反思自己的学习经历，总结成功与失败的原因，从中汲取经验。
• 培养韧性：在遇到挫折时，学会调整心态，寻找解决方案，而非逃避问题。

成长性思维与心理学理论的关系

成长性思维与众多心理学理论密切相关。例如，积极心理学强调个体的优点和潜力，倡导通过积极的思维方式来提升生活质量。而成长性思维正是积极心理学的一个重要组成部分，强调个体在面对困难时应保持积极向上的态度，发挥自身潜力。

此外，成长性思维还与自我效能理论（Self-Efficacy）密切相关。自我效能感是指个体对自身能力的信心，影响着他们的行为和决策。持有成长性思维的人往往具有更高的自我效能感，他们相信通过努力可以实现目标，从而在工作和学习中表现出更高的积极性和韧性。

成长性思维的案例分析

在实际应用中，有许多成功的案例展示了成长性思维的力量。以下是几个典型例子：

教育案例：某中学的成长性思维培养

某中学实施了“成长性思维教育”项目，旨在帮助学生建立积极的学习态度。学校通过组织讲座、工作坊和实践活动，鼓励学生面对挑战，分享失败经历。结果显示，参与项目的学生在学习成绩和心理健康方面都有显著提升。

企业案例：一家科技公司的创新文化

一家知名科技公司推行“试错文化”，鼓励员工大胆尝试新想法，即使失败也能从中学习。公司通过定期的“失败分享会”，让员工交流失败经验，分享其中的教训和收获。这种文化不仅提升了员工的创新能力，也增强了团队的凝聚力。

成长性思维的挑战与未来展望

尽管成长性思维在各个领域得到了广泛应用，但在实际推广过程中仍然面临诸多挑战。例如，固定性思维深植于传统教育和管理模式中，改变这种根深蒂固的观念需要时间和耐心。此外，在快速变化的社会环境中，如何保持个体的成长性思维也成为一个亟待解决的问题。

未来，随着对成长性思维研究的深入，预计将会有更多方法和工具被开发出来，以帮助个人和组织更有效地培养和应用这一思维模式。在教育、心理治疗和企业管理等领域，成长性思维的推广将继续为个体成长和组织发展提供强有力的支持。

结论

成长性思维作为一种积极的思维模式，不仅能帮助个体在学习和工作中超越自我，更能促进组织的创新与发展。通过不断的努力和实践，培养成长性思维将成为提升个人能力和实现人生目标的重要途径。