九宫图

九宫图

九宫图，又称九宫格，是一种广泛应用于各个领域的思维工具与分析方法。它的结构简单明了，通常由九个相同大小的方格组成，排列成三行三列的形式。这种图形不仅易于理解和使用，而且能够帮助用户在复杂的信息中理清思路，进行系统化的分析。九宫图不仅在个人成长与管理领域得到广泛应用，同时也在教育、心理学、项目管理、战略规划等多个专业领域发挥着重要作用。

顾樱英：自我赋能与他人赋能以及赋能型沟通训练

【课程背景】2020年以来，越来越多的不确定性发生在我们的生活中，随着经济发展增速下缓，“内卷”现象之下，“躺平”变成了很多人回避问题的处理方式。如何在生活和工作中找寻人生意义，成为很多迷茫的心灵找寻港湾的一种方式。作为管理者也在遭遇不断的挑战：年轻人离职率高、个性化强、不好管理，让许多管理者感觉压力山大。积极心理学家彭凯平提到：成人的人生意义感来自于社会关注、自我成长、关系和谐、享受生活以及身心健康五个方面，而工作和这五个维度息息相关。本课程即从工作的角度出发，以积极心理学理论为抓手，以赋能型沟通作为管理手段和工具，让管理者获取更多方法：比如：人生平衡轮、九宫图、深度会谈法等，在面对不同的管理难题中，发挥自己的能动性，赋能年轻人，探讨人生意义，彼此都能找到自己的工作意义，有效协作最终促成组织绩效达成。【课程收益】觉察和理解工作对人生成长的重要性找到工作中的“福流“，强化工作的内驱力赋能型沟通训练，让每一次对话都能达成行动力赋能青年员工，有效达成组织绩效【课程特色】课程结束后附上一周课后1v1管理者辅导+实际案例解析【课程对象】高潜人才、新晋管理者、中层管理人员【课程时间】1.5天（6小时/天）【课程大纲】一、收入高就感受到成功和幸福吗？1、人生平衡轮：破解二元对立，财富≠幸福2、积极心理学的五大人生信念：所有人都是OK的每个人行为背后都有积极的意图每个人都可以为自己做出最好的选择每个人都可以找到解决问题的资源改变时不可避免的3、在工作中磨砺心性的方式：拥有一双发现美的眼睛慈悲练习：产生利他之心看清利益和风险，近“善恶“，远”得失“4、在工作中提升心智的方式：从固定性思维到成长性思维打破限制性信念：向内看，才能找到解决方案破除坚定的自我认同：经验即陷阱二、在工作中体验到“福流”1、福流即心流，工作能力和工作难度相关系数2、3个重要方式让自己进入到“福流”的状态小练习：探讨“福流”时刻确认心锚：找到属于自己的“福流”三、赋能型沟通训练1、管理风格测试：从传统管理者走向赋能型管理者需要的思维转变2、学习沟通三角型：3F 倾听法：聚焦事实、反馈情绪、了解真实意图自测：你分得清事实、观点和感受吗？同理心训练：觉察日记撰写强有力提问：提问即说服小练习：你知道我在写什么吗？封闭式提问的优势和劣势强有力提问：开放型、如何型、未来型小练习：如何把问句改为强有力提问的方式提问而非审问：让每一次对话为对方赋能必不可缺的反馈：在同一频道上的沟通基于事实的反馈：重复和澄清基于感受的反馈：赞美和鼓励小练习：用反馈做最好的向上管理3、通过深度会谈法赋能员工，让每一次交流都充满能量4、练习：九宫格，如何赋能每一位员工，解决真实的工作场景挑战问题四、探索生命意图1、六维人生全景图：从发展的眼光看一生2、寻找价值观形成时候的兴趣，找到最初的热爱3、探索生命意图：坚持、自律、角色感4、终极练习：不忘初心，牢记使命，探索人生第二曲线

顾樱英 培训咨询

一、九宫图的起源与发展

九宫图的起源可以追溯到古代中国的易经文化，作为一种象形图案，其最初的用途主要集中在占卜和哲学探讨上。随着时间的推移，九宫图逐渐演变为一种系统化的思维工具。20世纪以来，随着心理学、管理学等学科的发展，九宫图被引入到现代管理和教育中，成为一种有效的思维工具。

在现代管理理论中，九宫图被运用于战略分析、问题解决以及决策制定等多个方面。其结构的简单性使得管理者能够快速识别问题的核心要素，促进团队的协作与沟通。此外，九宫图也被引入到心理学领域，作为一种帮助个体进行自我反思与成长的工具。

二、九宫图的基本结构与功能

九宫图的基本结构由九个方格组成，通常分为三个主要部分：核心问题、分析要素、解决方案。通过将复杂的问题分解为多个简单的要素，用户能够更加清晰地理解问题的本质，并制定相应的解决方案。

• 核心问题： 九宫图的中心方格通常用于描述问题的核心，这一部分是整个分析的起点。
• 分析要素： 周围的八个方格可以用来列出与核心问题相关的各种要素，例如影响因素、潜在风险、机会等。
• 解决方案： 在对问题进行全面分析后，用户可以在九宫图的底部或侧边记录下潜在的解决方案或行动计划。

这种结构的设计使得九宫图不仅适用于个人思考，也适合团队讨论，能够有效促进沟通与协作。通过将不同的观点和想法整合到一起，九宫图能够帮助团队快速达成共识，制定出切实可行的解决方案。

三、九宫图在自我赋能与他人赋能中的应用

在顾樱英的课程中，九宫图被用作自我赋能与他人赋能的重要工具。通过对自我和他人的分析，管理者能够更加深入地理解每个人的需求与目标，从而制定出更具针对性的赋能策略。

1. 自我赋能

自我赋能是指个体通过自我反思与分析，识别自身的优势与不足，从而制定出个人成长的行动计划。利用九宫图，个体可以将自己的经历、技能和目标进行系统化的整理与分析。

• 核心问题： 在九宫图的中心，个体可以填写“我希望达到的目标”或“我当前面临的挑战”。
• 分析要素： 在周围的方格中，个体可以列出影响自己目标达成的各种因素，例如时间管理、技能提升、人际关系等。
• 解决方案： 通过对以上要素的分析，个体可以在底部记录下具体的行动步骤，例如参加培训、寻求指导、改善时间管理等。

这种方法使得个体能够在自我分析的基础上，制定出切实可行的成长计划，增强自我效能感。

2. 他人赋能

在团队管理中，九宫图同样可以用于对团队成员的赋能。管理者可以通过了解团队成员的需求与潜力，为他们提供相应的支持与资源。

• 核心问题： 在中心方格中，管理者可以填写“如何赋能我的团队”或“团队成员面临的主要挑战”。
• 分析要素： 在周围的方格中，管理者可以列出影响团队成员表现的因素，例如技能差距、沟通问题、资源不足等。
• 解决方案： 通过对这些要素的分析，管理者可以在底部记录出针对性的赋能措施，例如定期培训、团队建设活动、一对一辅导等。

这种方法不仅能够帮助管理者更加清晰地识别团队成员的需求，也能够在整个团队中营造出积极向上的氛围，提高团队协作的有效性。

四、九宫图在其他领域的应用

除了在自我赋能与他人赋能中的应用，九宫图在其他多个领域也发挥着重要作用。例如，在教育领域，九宫图可以用作学生学习的辅助工具，通过将知识点进行系统化的整理，帮助学生更加高效地进行复习与学习。在心理学领域，九宫图可以用于个人心理状态的分析，帮助个体识别情绪变化与心理需求，从而进行有效的自我调节。

1. 教育领域

在教育过程中，教师可以利用九宫图帮助学生进行知识梳理与复习。通过将课程内容分解为多个要素，学生能够更加清晰地理解知识的结构与关系，提升学习效果。

• 核心问题： 在中心方格中，学生可以填写“本章知识点总结”或“我对这部分内容的理解”。
• 分析要素： 在周围的方格中，学生可以列出与核心问题相关的知识要点、例子、应用等。
• 解决方案： 在底部，学生可以记录下复习计划或进一步学习的方向。

这种方法不仅能提高学生的学习效率，也能够增强他们的自主学习能力。

2. 心理学领域

在心理学中，九宫图被用作个体情绪与心理状态的分析工具。个体可以通过对自己情绪变化的记录与分析，识别潜在的心理问题，从而进行有效的自我调节。

• 核心问题： 在中心方格中，个体可以填写“当前的情绪状态”或“我面临的心理挑战”。
• 分析要素： 在周围的方格中，个体可以列出影响情绪的因素，例如生活压力、社交关系、工作负担等。
• 解决方案： 在底部，个体可以记录下应对情绪的策略，例如寻求支持、进行放松训练、参与兴趣活动等。

通过这种方式，个体能够更加清晰地识别自己的情感需求，从而进行有效的自我调节与管理。

五、九宫图的案例分析

为了更好地理解九宫图的应用，我们可以通过几个具体案例进行分析。以下是三个不同领域的案例，展示九宫图在实际应用中的效果。

案例一：企业管理中的应用

某公司在面临员工流失率高的问题时，管理者决定利用九宫图进行分析与解决。在中心方格中，管理者填写了“员工流失的核心原因”。在周围的方格中，管理者列出了多种可能的影响因素，包括工作环境、薪酬福利、职业发展机会等。最后，在底部，管理者记录了几项具体的改善措施，例如提升员工福利、建立职业发展通道、改善工作氛围等。

通过这种方式，管理者不仅明确了问题的核心，也制定了切实可行的改善策略，有效降低了员工流失率。

案例二：教育中的应用

在一所高中的复习课堂上，教师采用九宫图帮助学生进行知识梳理。教师在中心方格中填写了“生物学知识复习”，并在周围的方格中列出各个知识点，例如细胞结构、遗传规律、生态系统等。学生在底部记录下各个知识点的复习计划。

通过这种方法，学生们能够清晰地了解各个知识点之间的联系，有效提高了复习的效率。

案例三：心理调节中的应用

一位职场人士在面对工作压力时，决定使用九宫图对自己的情绪进行分析。在中心方格中，他填写了“当前的压力来源”。在周围的方格中，他列出了多种影响因素，包括工作量大、时间紧迫、人际关系等。在底部，他记录了应对策略，例如时间管理、寻求同事支持、进行心理疏导等。

通过这样的分析，他成功识别了压力的来源，并制定了相应的应对措施，显著改善了自己的心理状态。

六、总结与展望

九宫图是一种简单而有效的思维工具，广泛应用于个人成长、团队管理、教育和心理学等多个领域。通过系统化的分析与思考，使用者能够更清晰地识别问题的核心，制定出针对性的行动计划。在未来，随着人们对自我赋能与他人赋能的重视，九宫图将继续发挥其重要作用，帮助更多的人实现个人与团队的成长。

随着科技的发展，九宫图的形式与应用也在不断演变。未来的研究可以集中在如何将九宫图与数字技术相结合，开发出更加智能化的分析工具，进一步提升其在各个领域的应用效果。通过不断探索与实践，九宫图将为更多人提供支持与帮助，助力他们在复杂的环境中找到方向与意义。