乔哈里窗
乔哈里窗（Johari Window）是一种用于帮助个人和团队提高自我认知和沟通能力的心理学工具。由美国心理学家约瑟夫·鲁夫（Joseph Luft）和哈里·英汉（Harry Ingham）于1955年首次提出，其名称源于两位创始人的名字。该模型通过一个四象限框架，揭示了个人自我认知与他人感知之间的关系，旨在促进个人成长、团队合作与交流。
【课程背景】每年的年中、年底，咱们企业是不是要开年中（终）总结会、下半年（来年）计划会、销售会议、经销商年中（终）总结会......各种年中（终）会议是不是要安排了。一提到开会是不是又开始脑瓜子“嗡嗡嗡”的了。开会的时候你是不是又开始担心，参会的伙伴们开会不说话，吃饭第一名...... 这说明了什么？说明了不光培训时需要破冰，开会时也需要破冰！通过破冰，打破大家之间的坚冰，让大家快速融合，解除隔阂，尽快的进入会议的节奏。 可是传统的培训破冰，大家参与的很多了，不管是内训课程还是拓展训练，传统的破冰活动也许很难调动起大家的参与度。这可怎么办？没事，可以来尝试尝试OH卡团队工作坊。而本课程遵循大卫库伯体验学习圈的模型理论，用游戏、体验来破冰，调动大家的积极性，借助OH卡（当下流行的潜意识投射卡，利用心理学中潜意识投射的方法），再结合当下流行的教练技术、引导技术、行动学习等先进技术手段，辅助相关的理论以及理论模型（例如传统儒家思想、POA行动力模型、GROW模型、乔哈里窗、霍金斯能量层级、情绪智力理论等），以游戏化学习的方式来建立有效沟通和协作机制，培养团队成员之间的良好关系，加强团队合作，提高团队凝聚力，增强团队成员的归属感和责任感。开好我们的年中（终）复盘会。【课程收益】一、个人成长与能力提升复盘思维构建：通过复盘工作坊，学员能够系统地学习和掌握复盘的方法和技巧，从而构建起复盘思维。这种思维方式有助于学员在日常工作中更加全面地审视问题，找到问题的根源，并制定出切实可行的解决方案。问题识别与解决能力：复盘工作坊强调对过去事件的深入剖析，这有助于学员提升问题识别和解决能力。学员将学会如何精准地识别问题根源，并制定出有效的改进行动方案。沟通与协作能力：在复盘过程中，团队成员需要共同参与讨论和分析，这有助于提升学员的沟通和协作能力。通过相互交流和分享经验，学员能够更好地理解彼此的观点和想法，从而建立起更加紧密的合作关系。二、团队效能提升优化工作流程：通过复盘工作坊，团队可以回顾过去的工作流程，找出其中的不足之处并进行优化。这有助于提升团队的工作效率和质量，减少不必要的浪费和错误。明确目标与方向：复盘 工作坊有助于团队明确未来的目标和方向。通过对过去工作的总结和反思，团队可以更加清晰地认识到自己的优势和劣势，从而制定出更加合理和可行的发展计划。提升执行力与成功率：通过持续复盘和优化，团队的执行力将得到显著提升。同时，复盘过程中积累的经验和教训也将为未来的项目提供有力的参考和支持，从而提升项目的成功率。三、团队文化建设创建复盘文化：复盘工作坊有助于在团队内部创建起积极的复盘文化。这种文化将鼓励团队成员在日常工作中保持反思和学习的态度，不断提升自己的能力和水平。增强团队凝聚力：通过共同参与复盘过程，团队成员之间的默契和信任将得到加强。这种默契和信任将有助于提升团队的凝聚力和战斗力，使团队在面对挑战时更加团结和有力。传承经验与知识：复盘工作坊不仅关注对过去工作的总结和反思，还注重将经验和知识进行有效的传承和分享。这有助于团队成员之间相互学习和借鉴经验，从而提升整个团队的能力和水平。【课程特色】有声有色又好玩、有趣有料又实用欧卡团队工作坊是世界五百强公司管理人员和骨干员工的必修课程，其开展方式极具互动性，充分运用多种有效且广受成年人欢迎的教学方式，例如：欧卡工坊，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，头脑风暴等，让所有学员在体验中学习，在快乐中思考，在分享中成长。我们会利用德国心理学工具OH卡，搭配视觉心像技术探索心理冰山不同深度的意识，进而提高你的核心稳定性，持续改变学员的行为模式。1实用性强，效果显著将复杂枯燥的理论知识转化为简单可操作的原则、技巧和方法。神奇的欧卡与教练技术融合，将心理学智慧与现代经营管理有机融合，帮学员实现思想性的提升，再加上在世界500强企业的任职实践，真正地做到以“问题解决”为导向；2、直击人心，高效赋能在课程设计上，融入游戏化教学理念，紧扣主题，双向互动。学员全程在参与体验，通过欧卡的多种活动形式，让学员温暖安全的场域上体验，整个课堂氛围活泼且发人深思；3、参与性高、体验性强课程通过对这些案例的深入剖析，启发学员进行深度思考。与传统的拓展活动和其形式的培训不同，课程更多是由内而外引发学员深层次地探讨而非强压式的，赋能效果更好更持久； 不仅注重台上的讲授，更强调学员之间的心灵分享。【课程对象】企业事业单位新、老员工；基层员工；中、高管理者；HR、财务、营销、市场等部门各层级员工都适宜参加。【课程时间】0.5-1天（6小时/天）【课程大纲】课程主要是以团队工作坊的形式来进行呈现。而工作坊是由公司或某领导发起，将实际问题设定为一个行动学习课题，组成一个或多个团队，通过一连串的团队活动去探讨，这个过程中有质疑和反思，最后获得一定的成效，带来参与者个人的学习进步和组织发展，称之“工作坊（workshop)”。工作坊是一种双向为主的会议形式，区别于“公证会”“座谈会”“研讨会”等单向为主的开会方式。最早出现在教育与心理学的研究领域中，是一种可以让不同立场、不同族群的人们思考与探讨的会议形式。特点是鼓励参与，所以很多时候我们会加一个定语，称之为“参与式工作坊”。课程推荐流程：时间地点内容备注08:30-09:10会场破冰，导入OH卡体验：手撕画+OH卡自我介绍--团队融合体验+讨论+分享09:10-10:10会场总结过去成功的经验：OH卡体验：黄金时刻--工作中最成功的一刻体验+讲授+分享10:10-12:00会场复盘过去失败的经验：OH卡体验：生命风暴--工作中最失败的一刻体验+分享+讲授12:00-13:30餐厅午餐，简要休息能量补给13:30-15:00会场重新定义目标：什么是目标？OH卡体验：火星探险体验+分享+讲授15:00-16:30会场发现新目标：新目标是什么？OH卡体验：现状、困难、方法、目标体验+分享+萃取16:30-17:10会场实现新目标：如何才能实现新目标？OH卡体验：蜕变之旅体验+分享+共创+提炼17:10-17:40会场回顾总结讨论+分享+总结+讲授OH卡体验项目介绍：1、开场--手撕画+自我介绍体验环节：手撕画-姓名-心情-身份-梦想-期待-卡牌-链接内容分享：根据图像来发现自己和同事的另一面；打破员工潜意识的屏障，加快融入；2、黄金时刻体验环节：团队成员抽取1张欧卡代表过去一年中最辉煌的事件，并向团队成员分享。内容分享：（1）自我赋能：找到自己之前辉煌的原因；（2）加深沟通：了解身边的同事曾经的辉煌；（3）团队凝聚：把这些成功的因素迁移到工作中；（4）总结复盘：价值经验萃取，提取成功因子。3、生命风暴体验环节：团队成员抽取1张欧卡代表自己生命中挫折，并向团队成员分享。分享内容：（1）团队融合：真正的团队是一起哭一起笑；（2）正视影响：正视生命风暴带来的积极影响与消极影响；（3）寻找意义：从失败中寻找意义，更积极面对人生；4、到火星去探险体验环节：团队成员在规定时间内根据故事背景，从左至右任选一张文字卡开始故事接龙。在类比隐喻中感受团队发展以及组织心力的重要性。通过POA行动力模型的解析，提升团队行动力。分享内容：（1）正能思维：在面临挑战时，我的行为反应是什么，如何调整；（2）把最后的结果交给下一棒：我把什么样的结果交给我的同事；（3）团队心力：如何在复杂的环境下保持头脑清醒、目标明确；（4） POA行动力模型：目标凝聚伙伴，伙伴创造方法，方法服务目标。（5）情绪智力理论，霍金斯能量层级 4、现状、困难、方法与目标体验环节：每个人抽取选4张欧卡牌分别代表当下的现状、困难、方法与目标，并以此进行陈述解释，最后总结提炼出我们想要的内容。整个过程让我们的思考架构重新调整，将更有建设性，也让工作绩效持续往目标推进。分享内容： （1）现状分析：针对当下自我的状况进行一个全面的分析与呈现； （2）目标思维：明确目标的定义，梳理、呈现、重塑我们的目标 （3）方法思维：探讨明确下阶段行动计划以及有效方法。 （4）团队共创：总结、提炼、共创我们想要的结果。 （5）明确愿景：清晰了解公司的愿景是什么，并确认未来要做的重点事项； （6）心理契约：制定行动计划并落实，完成公司与个人的心理契约5、蜕变之旅体验环节：每个人选5张欧卡牌分别代表你的目标、目标实现后的样子以及目标实现的三个步骤，并以此进行陈述，其他伙伴陈述之后挑选1张欧卡牌（可以是建议、对方的优点、打动你的地方）送给他。 6、分享内容： （1）职业规划：规划自己5年内的职业发展路径； （2）成长承诺：每个人把自己的成长计划告知身边的人，相当于做了一次成长承诺，相互激励相互监督； （3）团队赋能：相互之间进行赋能，一起迎接新的挑战。7、总结回顾备注：更多OH卡体验项目，我们将根据您的具体需求来进行设计提供！
1. 乔哈里窗的基本结构
乔哈里窗由四个象限组成，分别是：已知区（开放区）、未知区（隐蔽区）、盲区（盲点）和未知区。每个象限代表个人自我认知的不同方面，以及他人对个人的认知。
- 已知区（开放区）：此区域包含个人和他人都知道的信息，包括个人的行为、态度、情感和经验。这个区域越大，表明个人与他人的沟通越开放，团队合作越顺畅。
- 盲区（盲点）：此区域包含个人不知道但他人知道的信息。这些信息可能是个人的外在表现、行为模式或潜在影响。通过他人的反馈，个人可以意识到自己的盲点，从而进行改进。
- 隐蔽区（隐私区）：此区域包含个人知道但他人不知道的信息，包括个人的秘密、感受和想法。个人可以选择是否分享这些信息，以增进他人与自己的理解。
- 未知区（未知区）：此区域包含个人和他人都不知道的信息，包括潜能、未探索的能力和潜在的情感。通过自我探索和团队合作，个人能够逐步发掘这些未知的信息。
2. 乔哈里窗的应用背景
乔哈里窗的应用广泛，涵盖了教育、心理咨询、团队建设、领导力培训等多个领域。在企业管理中，乔哈里窗被视为提升团队沟通与合作的有效工具，尤其在复盘会议、项目总结和团队建设活动中，发挥着重要作用。
在复盘会议中，团队成员通过分享成功与失败的经验，增大已知区，减少盲区和隐蔽区。通过相互反馈，团队成员能够更好地理解彼此的观点，提升团队的凝聚力和执行力。
3. 乔哈里窗在团队工作的应用
在企业和团队中，乔哈里窗的应用可以有效提升沟通能力和团队合作。具体应用方式包括：
- 反馈文化的建立：鼓励团队成员之间进行开放的反馈，分享彼此的观察和感受，从而使盲区逐渐被填补。
- 自我揭露：团队成员可以选择分享个人的隐私和感受，以增进相互理解，缩小隐蔽区。
- 团队活动设计：通过团队活动和讨论，增强成员之间的互动，提高开放区的比例。
- 反思与总结：在复盘过程中，利用乔哈里窗的框架帮助团队识别成功与失败的因素，提炼经验教训。
4. 乔哈里窗在心理学和教育中的应用
在心理学领域，乔哈里窗被广泛应用于个体心理治疗和咨询中。心理咨询师可以利用该模型帮助客户理解自我认知与他人看法之间的差距，促进自我探索和发展。
在教育中，乔哈里窗被用于帮助学生理解自我和他人的关系，提升他们的社交能力和情绪智力。通过小组讨论和互动，学生能够更好地认识自己，增强团队合作能力。
5. 乔哈里窗与其他理论的结合
乔哈里窗可以与多种心理学理论和工具结合使用，以增强其效果。例如：
- 情绪智力理论：通过提升情绪智力，个人能够更好地理解自己的情感和他人的情感，从而在乔哈里窗的框架下更有效地进行自我揭露和反馈。
- GROW模型：将乔哈里窗与GROW模型结合使用，可以帮助团队在设定目标时，清晰识别自身的优势与不足，从而制定更有效的行动计划。
- 霍金斯能量层级：通过理解不同能量层级的特点，团队成员能够在反馈和沟通中选择更适合的方式，提升团队的整体效能。
6. 乔哈里窗的优势与局限性
乔哈里窗作为一种工具，具有以下优势：
- 促进自我认知和他人理解：帮助个人意识到自己的盲点和隐蔽区，增强自我认知。
- 改善团队沟通：通过开放的反馈文化，提升团队成员之间的沟通质量。
- 增强团队凝聚力：通过相互理解和支持，增强团队的凝聚力和协作能力。
然而，乔哈里窗也存在一定的局限性：
- 文化差异影响：在不同文化背景下，个人对隐私和反馈的接受程度不同，可能影响工具的有效性。
- 情感风险：在自我揭露过程中，个人可能面临情感的脆弱和不适，导致抵触情绪。
- 依赖外部反馈：过于依赖他人的反馈可能导致个人自我认知的偏差，影响自我成长。
7. 乔哈里窗的实际案例分析
以下是一些乔哈里窗在实际应用中的案例：
- 企业团队建设：某企业通过组织乔哈里窗工作坊，促使团队成员分享个人的成功与失败，增强相互理解。通过反馈，团队成员意识到彼此的工作方式差异，从而调整了沟通方式，提升了团队的协作效率。
- 教育机构的心理辅导：某高校心理咨询中心利用乔哈里窗帮助学生进行自我探索，提升社交能力。通过小组活动，学生分享各自的感受，增进了彼此的理解，提升了班级的凝聚力。
- 领导力培训：在一次领导力培训中，参与者通过乔哈里窗模型识别自身的盲点，制定个人发展计划，从而提升了领导力和团队管理能力。
8. 乔哈里窗的未来发展方向
随着社会与技术的进步，乔哈里窗的应用领域将不断扩展。未来的发展方向可能包括：
- 数字化工具的结合：利用在线平台和工具，增强乔哈里窗的实践效果，尤其是在远程团队和跨文化团队中。
- 与人工智能的结合：通过人工智能分析团队沟通模式，提供个性化的反馈，帮助团队成员更好地识别自己的盲点。
- 跨文化应用研究：探索乔哈里窗在不同文化背景下的适应性和有效性，以促进全球化团队的沟通与协作。
9. 结论
乔哈里窗作为一种有效的自我认知和团队沟通工具，在个人成长、团队建设和组织发展中发挥着重要作用。通过理解和应用乔哈里窗的原理，个人和团队能够更好地识别自我与他人之间的关系，促进沟通与合作，提升整体效能。在未来的实践中，结合数字化和人工智能等新技术，乔哈里窗的应用将更加广泛和深入，为个人和团队的成长提供更多可能性。
免责声明：本站所提供的内容均来源于网友提供或网络分享、搜集，由本站编辑整理，仅供个人研究、交流学习使用。如涉及版权问题，请联系本站管理员予以更改或删除。
宋润生
培训咨询
