职场压力管理培训

刘寻：安全心智下的幸福领导力 现代企业管理的创新视野

【课程背景】在当今的职场环境中，领导力不再仅仅是关于战略和决策，而是更多关于如何激发团队的潜能、保持员工的动力和确保组织的持续成功。随着职场压力的增加、变革的快速进行以及不确定性的扩大，领导者面临的挑战日益增多。 作为领导者，如何确保自己在这样的环境中不仅能够成功导航，而且能够带给团队正能量和幸福感呢？怎样才能在面对压力和挑战时，保持冷静，具有安全的心智，并为团队创造一个积极、安全和幸福的工作环境？如何才能结合安全心智的策略，激活和实践真正的幸福领导力呢？有没有具体、实用的方法和技巧来实现这一愿景？现代企业处在历史的关键时期，只有实现“功利企业”向“幸福企业”的伟大转折，才是企业发展的最佳道路！管理有温度, 服务有感知，向幸福要绩效。【课程收益】组织收益提升团队凝聚力：通过心理安全的建设，团队成员更愿意分享、合作和创新。增强组织适应性：领导者具备更好的应对变革和不确定性的能力，使得组织更具韧性。提高绩效和生产力：幸福的团队往往更有动力，更富有创意，能更快地实现目标。降低员工流失率：满意、受到支持和幸福的员工更可能长期留在公司，减少招聘和培训的成本。促进创新文化：心理安全的环境鼓励尝试和错误，为创新提供土壤。个人收益强化决策能力：通过更好地理解自己和他人，领导者能够做出更明智的决策。提升情绪智慧：课程提供的工具和策略可以帮助领导者更好地理解和管理自己的情绪，以及与团队成员建立更深的联系。提升人际关系技巧：学习如何建立和维护心理安全的环境，能够改善与团队成员、同事和其他利益相关者的关系。个人成长和职业满足：更深入地了解自己，找到自己的价值观和目标，从而得到更大的工作满足感和职业成就。增强韧性和抗压能力：通过本课程的工具和策略，领导者能够更好地应对职场的压力和挑战，保持冷静和有力量。【课程特色】本课程紧扣现代职场的挑战与变革，结合安全心智和幸福领导力的理念，旨在从组织和个人两个层面深化领导者的核心能力。它拥有理论探讨与实践相结合的特色，重点放在构建心理安全的工作环境及如何激活团队潜能。通过真实的企业案例和实战模拟，学员将获得策略性的工具和技巧，以助其在复杂的职场环境中建立起积极、安全、和幸福的团队文化。课程的设计不仅强调团队的整体绩效与凝聚力，还致力于培养每位领导者的心智稳定性和领导魅力，确保在压力和变革中坦然面对，达成组织与个人的共赢。【课程时间】2天（6小时/天）【课程对象】中高层管理者与领导者；技术行业领导者；制造业与生产线负责人；初创公司和中小企业创始人/CEO；HR和人力资源管理者；金融、银行和保险行业的团队领导；非营利组织和公共部门的管理者。本课程适合各行业、各职业和职场层级的人员，尤其是那些希望通过更好的人际沟通与协作来提高团队和个人绩效的人。【课程方式】 1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论）● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好；● 行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好；【课程大纲】开场导入：破冰分组&课堂约定案例导入：《央视幸福力采访：幸福的职场之道》第一讲 幸福，是如何成为生产力的?一、为什么我们要追求幸福？（一）生产力与幸福的关联1. 数据对比：幸福团队 VS 普通团队的绩效 案例展示：两家同行业公司的幸福度与产出比较2. 幸福的定义：它不仅仅是快乐  互动：让学员分享他们的幸福定义（二）幸福感如何影响工作投入1. 科学研究：大脑、荷尔蒙与工作效率的关联  游戏：模拟工作场景，感受幸福与压力下的差异2. 社交关系、团队合作与幸福感  分组讨论：分享团队中的幸福时刻二、探索职场幸福感的力量！（一）职场幸福感是什么？为什么它如此重要？1. 幸福的多重含义积极的健康观：幸福2.0的PERMA模型解释PERMA模型2.2 互动：每个人解释自己最重视的一部分3、为什么职场幸福感对你的生活和工作都至关重要？4、有趣的问答：破解职场幸福的常见误区了解公众对幸福力的普遍认知小游戏："真心话大冒险"（二）如何评估自己的职场幸福感？1、发现并衡量你的职场幸福感水平2、职场幸福感的指标和衡量方法2.1外在成功VS内在幸福度？2.2、外在成功的定义1.1 讲解外在成功与内在幸福度的关系1.2 分组讨论：案例分析成功人士的幸福感2.3内在幸福度的重要性 个人成长和职业成功的关系  互动：通过小游戏了解内在幸福度3、学员思考：自己目前的职场幸福感水平（三）职场幸福感和工作效率的关系1、职场幸福感如何影响工作效率和绩效2、为什么提升职场幸福感可以提高工作效率？3、职场幸福感与工作效率的关系4、通过提升工作满意度来提高工作效率的方法与技巧（四）工作环境与幸福的关系1. 工作空间的影响1.1 DIY工坊：学员设计理想的工作空间模型，展示并解释为何这样的空间能带来幸福。2. 同事关系与幸福2.1 互动游戏：设计“找到你的同事伙伴”游戏，促进学员间的沟通与交流。第二讲 为何“建设幸福企业”如此至关重要？一、什么是“幸福企业”？（一）解构幸福企业的含义1. 幸福企业与传统企业的区别  互动：参与者分享他们对幸福企业的理解2. 幸福企业的核心价值观  分组讨论：探讨组织文化与工作环境对幸福感的影响（二）幸福企业的十大特点1. 员工的基本需求与尊重  游戏：角色扮演员工在不同环境下的感受2. 超越金钱的幸福定义  工具展示：幸福的维度与度量二、为何幸福企业比其他企业更容易成功？（一）积极心理学对幸福企业的研究发现1. 幸福与企业盈利的关系  案例分享：幸福企业的盈利故事2. 幸福与企业效率的关系  互动：效率与幸福的关联性测验（二）如何构建和维护幸福企业？1. 关注员工需求和建立积极文化的方法  工具展示：员工需求评估表2. 提供积极的工作环境的策略  分组讨论：分享工作环境优化经验第三讲 安全心智：从归属与信任构建的基石一、什么是安全心智？（一）安全心智的心理定义1. 安全心智与归属感、信任的关系  互动：安全感心境地图2. 安全心智在组织中的价值  分组讨论：安全心智带来的职场效益（二）为什么员工需要感受到安全？1. 安全感对于团队合作的重要性  游戏：安全岛屿寻宝2. 安全心智与员工创新、冒险的关系  案例研究：安全心智背后的成功创新故事二、如何在组织中建立安全心智？（一）策略与工具1. 创建无惧表达的组织文化  工具展示：无惧表达文化建设指南2. 促进开放与接纳的沟通  互动：开放心态沟通体验（二）面对组织变革时的安全心智策略1. 在变革中维护员工的心理安全  分组讨论：成功应对变革的策略分享2. 培养面对不确定性的稳定心态  游戏：变革中的稳定器第四讲 如何成为幸福的领导者？一、你具备幸福的勇气吗？（一）你为什么不幸福？1、互动：你能给表情命名吗？小测试：你为什么会喊错?2、进化迭代的大脑3、进化的（本能）力量4、负性偏向VS乐观偏差5、男女大脑大不同猜一猜：哪个大脑是女性的？男性女性谁更擅长调节情绪？6、你也可以：接纳适应的创伤！(二）难以持续的幸福：成功的悖论1、失去幸福的脑区？2、EEG：“快乐脑波” 溯源3、地球上最快乐的人是怎么测出来的？4、如何改变大脑状态，让我们更快乐？5、快乐向左？悲伤向右？（三）你是否经常讨厌自己，却又没有勇气被别人讨厌？1、从众心理2、情绪的秘密：单维度 or 双维度？（四）”自我 他人” 界限？1、人际关系：烦恼＆喜悦2、成熟标志：课题分离（五）勇气为何会传染？1、自动化模仿2、让勇气“病毒”传播更猛烈些！3、你最害怕的是？4、你的昨天、今天、明天？二、成为幸福的领导者（一）明确使命：如何释放团队的精神价值？1. 使命的定义与重要性  互动：快速分享个人与团队的使命2. 幸福领导者如何帮助团队明确使命  工具展示：使命构建框架（二）如何发现与培养团队的幸福潜能？1. 理解每个成员的独特价值  互动：通过游戏了解团队成员的长处与特长2. 如何最大化每个成员的价值  案例分析：成功团队的使命明确与成员价值最大化第五讲 如何通过幸福企业加强员工的互动和合作？一、幸福企业中的员工互动模式（一）为何幸福企业中的员工沟通更为频繁？1. 幸福与沟通的密切关系  互动：沟通模式体验游戏2. 沟通与团队协同作业的关系  分组讨论：团队中的沟通与协作案例（二）幸福企业如何加强员工的信任感？1. 建立与加强团队的信任机制  工具展示：团队信任构建框架2. 信任与团队效能的直接关系  游戏：信任接力赛二、幸福企业中员工的合作与团队建设（一）为何幸福企业中员工的合作精神更强？1. 幸福与合作的科学根据  互动：合作任务体验2. 合作与团队绩效的关联  分组讨论：分享成功的团队合作案例（二）如何在企业中培养创新精神？1. 幸福与创新之间的联系  工具展示：创新激励工具箱2. 创新文化的建设与维护  游戏：创新思维帽子第六讲：如何在企业中培养员工的归属感与价值感？一、员工的归属感是什么？（一）解析归属感的核心定义1. 归属感的心理机制  互动：个人归属感的情感地图绘制2. 归属感与其他心理需求的区别  游戏：心理需求匹配游戏（二）如何在组织中创建强烈的归属感？1. 组织文化与归属感的建构  工具展示：团队文化建设指南2. 管理者的角色与责任  分组讨论：成功的归属感建设经验分享二、员工的价值感与其工作意义的连接（一）什么是员工的价值感？1. 价值感的多维度解读  互动：价值觉察实验2. 价值与工作成果的关联  案例研究：员工价值实现的成功案例（二）如何在组织中持续强化员工的价值感？1. 培训与发展的策略  工具展示：员工成长路径图2. 管理者的引导与支持  游戏：价值感激励游戏第七讲 信任感：幸福企业成功的关键元素一、为何信任在组织中如此重要？（一）信任的心理和组织机制1. 信任的心理根基  互动：信任连结活动2. 信任与组织绩效的直接关联  案例分享：高信任组织的成功故事（二）信任的不同层次1. 个人与个人之间的信任  游戏：信任降落伞2. 个人与组织之间的信任  分组讨论：组织透明度与信任的关系二、如何建立与维护组织中的信任？（一）关键策略与方法1. 建立透明与开放的组织文化  工具展示：组织透明度指南2. 提供公正与公平的工作环境  互动：公正感体验活动（二）面对信任危机时的应对策略1. 识别信任危机的信号  分组讨论：信任危机的早期迹象2. 有效地恢复和重建信任  游戏：信任修复旅程第八讲 如何绘制并实现团队的幸福愿景？一、为何愿景在团队中如此关键？（一）愿景与团队方向的关系1. 愿景的定义和团队成果的关联  互动：与学员一起定义“愿景”2. 愿景带来的团队凝聚力  分组讨论：经典公司愿景案例分析（二）幸福领导者如何描绘并传达愿景？1. 如何根据公司文化和价值观创建愿景  工具展示：愿景创造蓝图2. 有效地传达并确保团队买入愿景  游戏：模拟愿景传达与团队反馈第九讲 如何在团队中点燃真正的激情？一、为何激情对团队至关重要？（一）激情与工作动力、承诺的关联1. 科学研究：工作热情与工作成果的直接联系  互动：学员分享工作中的“激情时刻”2. 激情如何转化为持续动力  游戏：“工作热情”接力赛（二）幸福领导者如何点燃团队激情？1. 识别并激发团队中的“隐藏”兴趣  工具展示：兴趣与才能识别地图2. 建立团队的归属感和认同感  分组讨论：如何培养团队之间的亲密关系二、如何持续保持团队激情？（一）激情的周期与维持方法1. 激情的高峰和低谷：如何应对？  互动：激情曲线绘制2. 创造持续激情的工作环境  案例分享：长期保持团队激情的企业（二）如何应对和管理团队热情的消退？1. 识别激情衰退的早期迹象  工具展示：激情衰退指标表2. 实施恢复策略  游戏：激情恢复工坊第十讲 如何帮助团队转化幸福为实际行动？一、为什么行动是幸福的终极验证？（一）幸福与行动的关系1. 幸福作为驱动力的作用  互动：从幸福到行动的转化体验2. 行动为何能维持和加强幸福感  分组讨论：行动导致的幸福反馈循环（二）幸福领导者如何从幸福中找到行动的方向？1. 定义团队行动计划  工具展示：幸福驱动的行动计划模板2. 从团队愿景到实际步骤的转化  游戏：愿景到行动的桥梁建设二、如何确保团队在实际行动中维持幸福感？（一）监控团队行动与幸福感的平衡1. 幸福与行动的平衡指标  互动：幸福行动平衡量表2. 调整策略以维持平衡  案例分析：如何调整行动以维持团队幸福（二）为团队庆祝每一个幸福的行动成果1. 创建团队庆祝文化  工具展示：幸福庆祝活动清单2. 增强团队的成就感与归属感  分组讨论：分享团队庆祝经验与建议回顾总结&行动计划

刘寻 培训咨询