积极心理学培训

积极心理学培训

积极心理学培训是基于积极心理学理论的培训模式，旨在通过科学的方法和工具，提升个体的心理资源和发展潜力，以实现个人与组织的双重成长。它不仅关注心理健康和幸福感的提升，还强调个体在面对挑战时的韧性和积极应对能力。随着现代社会的快速变化，尤其是在工作环境中，积极心理学培训越来越受到重视，尤其是在新生代员工管理中，展现出其独特的价值。

顾樱英：新生代员工领导力—用95后思维管理95后

【课程背景】2017年至今，95后进入职场，带来了一系列的冲击：离职率频繁上升，工作中矛盾冲突升级，任务完成率下降，许多管理者直言不理解年轻人，传统的管理方法全部失效。猎聘发布的《中国灵活用工发展报告》中指出： 90后与00后灵活就业者占比超过50％。纪录片《95后整顿职场》引发热议，入职“半日游“，怼领导，按照自己的喜好工作，让更多的管理者陷入沉思，如何管理和保有新生代员工，并且协调好各个代际的工作，发挥年轻人的优势，成为了管理者的新问题。本课程会运用一个管理心法：积极心理学的理论，两个管理工具：人生平衡轮和生命意图帮助迷茫和佛系的新生代员工找到内驱力，三个管理场景：不同员工的不同管理方式，真正协助管理者用心赋能新生代员工，有效提升组织和人员效能，最终完成组织的目标和愿景。【课程收益】1、思维提升：重新理解“影响力”，从积极和发展的角度看待人的成长2、能力提升：面临复杂管理情境，灵活运用多角度多元化管理工具与手段3、价值提升：掌握时代发展趋势，洞察新生代心性，赋能心智，传承经验【课程对象】高潜人才、一线直接辅导新员工的带教人员和中层管理人员【课程时间】1.5天（6小时/天）【课程大纲】理解代际，了解新生代员工的心理特质每个代际的特征：从50后到05后反转时代：90前和90后有哪些不同讨论：这些不同引发了哪些管理痛点新生代员工真实调研情况分析新生代员工的四大特征各年龄层理想领导画像年轻人眼中的“内卷”、“躺平”等现象头脑风暴：如何走“进”年轻人的心针对不同代际，运用不同的管理手段从心理学和人类学的角度剖析年轻一代的行为习惯90前更注重行动、90后更注重情绪通过情绪释放的方式助力高能力低意愿的新生代员工走出情绪的困扰角色感对话：领导VS朋友讨论：如何更好的激发新生代员工，尤其是00后提升自我能量，建立年轻员工的角色感寻找工作中的“心流”状态人生平衡轮的职场运用如何有创造力的为员工工作赋予意义生命意图的探索，提升自我能量大神之路：建立员工的角色感，协助其成长为“大神”六维职涯全景图：突破限制性信念，探索自我增长的第二曲线总结部分：停止做不利于新生代管理的事情、保持做新生代管理有效用的事情、开始做一些从来没有意识到可以做的有利于新生代管理的事情

顾樱英 培训咨询

1. 积极心理学的基本理论

积极心理学是由心理学家马丁·塞利格曼于1998年正式提出的一个心理学分支，主要关注积极情绪、个体优势、幸福感及满足感等方面。与传统心理学侧重于病理学和心理障碍的治疗不同，积极心理学倡导的是一种积极的生活方式和思维模式，强调个人的潜能和心理资源的开发。

• 积极情绪：积极情绪是指能够提升个体心理健康和生活满意度的情感状态，如快乐、满足、感激等。积极情绪不仅能改善个体的心理状态，还能增强其应对压力的能力。
• 个体优势：每个人都有其独特的优势和才能，积极心理学鼓励个体识别和发挥自身的优势，以迎接生活和工作的挑战。
• 幸福感：幸福感是积极心理学的核心概念，涉及个体对生活的整体满意程度。积极心理学通过提升个体的幸福感，帮助其更好地应对生活中的困难。

2. 积极心理学培训的目标与意义

积极心理学培训的目标在于提升学员的心理韧性、幸福感和工作效率，帮助他们在职场中更好地应对压力和挑战。通过系统的培训，学员能够掌握积极心理学的核心理念和工具，将其应用于实际工作和生活中。

• 提升心理韧性：培训帮助学员识别和应对压力源，提升其在逆境中的应对能力和恢复能力。
• 增强幸福感：通过积极的思维方式和情绪管理，学员能够提高自身的幸福感和生活满意度。
• 促进团队合作：积极心理学培训强调积极的沟通和人际关系，有助于提升团队的凝聚力和协作能力。

3. 积极心理学培训在新生代员工管理中的应用

随着95后及00后新生代员工逐渐成为职场主力，传统的管理方式面临着巨大的挑战。积极心理学培训为管理者提供了一种新的思维方式和工具，帮助他们更好地理解和管理新生代员工。

3.1 理解新生代员工的心理特质

新生代员工在心理特质上与前辈有显著不同，他们更注重工作的意义与价值，对工作环境的期望也更高。积极心理学培训可以通过心理特质的分析，帮助管理者更好地理解新生代员工的需求和期望。

• 自我实现需求：新生代员工渴望在工作中实现自我价值，积极心理学培训可以帮助管理者识别员工的优势，并为其提供发展空间。
• 情感驱动：新生代员工的工作动机往往受到情感因素的影响，积极心理学强调情感管理，能够有效提升员工的工作积极性。
• 灵活性与适应性：新生代员工在职场中展现出更高的灵活性和适应性，积极心理学的工具可以帮助他们在变化中找到平衡。

3.2 运用积极心理学工具提升管理效能

积极心理学培训中涉及的多种工具，如人生平衡轮和生命意图等，可以有效提升管理者的管理效能。例如：

• 人生平衡轮：通过分析个人在各个生活领域的满意度，帮助员工识别生活中的不平衡，进而调整生活与工作的关系。
• 生命意图：引导员工明确自身的职业目标和人生意义，增强其内驱力和工作动力。
• 心流状态：积极心理学强调在工作中寻找到“心流”状态，即全身心投入到工作中，帮助员工提升工作效率和满足感。

3.3 促进代际沟通与合作

新生代员工与传统员工之间存在代际沟通的障碍，积极心理学培训能够通过促进积极的沟通与理解，增强不同代际员工之间的合作和信任。

• 建立共同语言：积极心理学培训为员工提供了一种共同的思维框架，帮助他们在沟通中更好地理解彼此的需求与期望。
• 鼓励开放反馈：通过积极的反馈文化，帮助员工在工作中不断改进，增强团队的整体效能。
• 增强跨代际合作：积极心理学强调团队的协作与支持，能够有效促进不同代际员工之间的合作。

4. 积极心理学培训的实践经验与案例分析

在积极心理学培训的实践中，许多组织已经开始探索其在员工管理中的应用。以下是一些成功的案例分析，展示了积极心理学培训带来的积极变化。

4.1 某科技公司案例

在一家快速发展的科技公司中，管理层发现新生代员工的离职率逐年上升。经过调研，他们发现员工普遍感到工作压力大，缺乏成就感。为了解决这一问题，公司引入了积极心理学培训。通过培训，管理者学习到了如何识别员工的优势，并为他们设定可实现的目标。

• 实施效果：培训后，员工的工作满意度提升了30%，离职率下降了15%。
• 员工反馈：许多员工表示，通过目标设定和优势识别，他们找到了工作的意义和价值。

4.2 某教育机构案例

一家教育机构在面对新生代教师的管理挑战时，引入了积极心理学培训。通过对教师的心理特质分析和情感管理技巧的培训，管理者能够更好地理解教师的需求，并为其创造支持性的工作环境。

• 实施效果：教师的工作积极性显著提高，课堂教学效果也得到了改善。
• 团队氛围：通过积极心理学的沟通方式，教师之间的合作与信任显著增强。

5. 积极心理学培训的未来发展

随着社会的不断发展，积极心理学培训将会在更多领域得到应用，尤其是在管理、教育和心理咨询等领域。未来，积极心理学培训将更加注重个性化和针对性，根据不同员工的特征和需求，提供定制化的培训方案。

• 个性化培训：结合数据分析技术，深入了解员工的心理特质，以提供更具针对性的培训内容。
• 跨文化应用：积极心理学培训可以在全球化背景下，帮助跨国公司更好地管理多元文化的员工团队。
• 与科技结合：积极心理学培训将结合虚拟现实（VR）等新技术，为员工提供更为生动和互动的学习体验。

6. 结论

积极心理学培训作为一种新兴的培训模式，凭借其科学性和实用性，正在被越来越多的组织所接受。通过积极心理学的理论和工具，管理者能够更好地理解和管理新生代员工，提升团队的整体效能。面对未来的挑战，积极心理学培训将继续发挥其重要作用，为个人与组织的成长提供支持。

通过不断的探索与实践，积极心理学培训将为员工带来更高的幸福感和满足感，成为现代管理中的一项重要工具。为了适应快速变化的职场环境，组织应积极引入积极心理学的理念和方法，以提升员工的心理韧性和工作效率，最终实现个人与组织的双赢。