积极心理学培训

积极心理学培训

积极心理学培训是一个结合心理学理论和实践技巧的培训课程，旨在提高个人和组织的心理健康、幸福感和效率。它强调积极情绪、个人优势、意义和成就感，帮助参与者提升自我认知、激发内在潜能，并通过科学的方法改善生活和工作状况。随着新生代员工（如95后及00后）的逐渐成为职场主力，积极心理学的应用愈发显得重要。

顾樱英：新生代员工领导力—用95后思维管理95后

【课程背景】2017年至今，95后进入职场，带来了一系列的冲击：离职率频繁上升，工作中矛盾冲突升级，任务完成率下降，许多管理者直言不理解年轻人，传统的管理方法全部失效。猎聘发布的《中国灵活用工发展报告》中指出： 90后与00后灵活就业者占比超过50％。纪录片《95后整顿职场》引发热议，入职“半日游“，怼领导，按照自己的喜好工作，让更多的管理者陷入沉思，如何管理和保有新生代员工，成为了管理者的新问题。本课程会运用一个管理心法：积极心理学的理论，两个管理工具：人生平衡轮和生命意图帮助迷茫和佛系的新生代员工找到内驱力，三个管理场景：不同员工的不同管理方式，真正协助管理者用心赋能新生代员工，有效提升组织和人员效能，最终完成组织的目标和愿景。【课程收益】1、思维提升：重新理解“影响力”，从积极和发展的角度看待人的成长2、能力提升：面临复杂管理情境，灵活运用多角度多元化管理工具与手段3、价值提升：掌握时代发展趋势，洞察新生代心性，赋能心智，传承经验【课程对象】高潜人才、一线直接辅导新员工的带教人员和中层管理人员【课程时间】0.5天（6小时/天）【课程大纲】理解代际，了解新生代员工的心理特质每个代际的特征：从50后到05后反转时代：90前和90后有哪些不同讨论：这些不同引发了哪些管理痛点新生代员工真实调研情况分析新生代员工的四大特征各年龄层理想领导画像头脑风暴：如何走“进”年轻人的心针对不同代际，运用不同的管理手段赋能型对话：3F倾听+强有力提问通过导泄的方式助力高能力低意愿的新生代员工走出情绪的困扰，实现个人成长讨论：导泄完之后，如何更好的激发新生代员工提升自我能量，建立年轻员工的角色感寻找工作中的“心流”状态人生平衡轮的职场运用如何有创造力的为员工工作赋予意义生命意图的探索，提升自我能量大神之路：建立员工的角色感，协助其成长为“大神”总结部分：停止做、保持做、开始做

顾樱英 培训咨询

积极心理学的背景

积极心理学作为心理学的一种分支，最早由马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在1998年提出，旨在研究和促进人类的积极特质及其对生活品质的影响。不同于传统心理学主要关注心理疾病和负面情绪，积极心理学强调人的潜力、积极情感和幸福感的培养。它的核心理念在于帮助人们发现生活的意义、发展个人优势及实现自我价值。

积极心理学在职场管理中的应用

新生代员工的心理特质

新生代员工通常指的是1995年以后出生的年轻一代，他们在成长过程中受到社会、科技等多方面的影响，展现出独特的心理特质和行为模式。根据相关研究，这一代人在职业选择上更加注重个人价值的实现和对工作的热情，他们渴望获得反馈和认可，同时又对传统的管理方式持有质疑态度。因此，管理者在面对这一群体时，需要采用更加灵活和人性化的管理策略。

积极心理学工具的应用

在《新生代员工领导力—用95后思维管理95后》课程中，积极心理学的理论和多种工具被用于帮助管理者理解和激励新生代员工。以下是几种常用的积极心理学工具：

• 人生平衡轮：这一工具帮助员工评估生活的各个方面，包括工作、家庭、社交、健康等，寻找个人生活中的平衡点，从而提高整体幸福感。
• 生命意图：通过探索个人的生命目标和意义，帮助员工建立对工作的热情和投入感。
• 3F倾听法：包括关注、反馈和引导，旨在通过积极的对话激发员工的潜能，增强团队的凝聚力。

积极心理学与管理者角色的重塑

管理者在新生代员工的管理中，不仅仅是任务的分配者，更是支持者和引导者。通过积极心理学的培训，管理者能够重新审视自己的角色，学会如何以积极的方式影响团队，创造一个支持性强、氛围良好的工作环境。

促进员工的内驱力

积极心理学强调内驱力的重要性。研究表明，员工的内驱力与工作满意度、工作表现和离职率密切相关。管理者可以通过以下方式促进员工的内驱力：

• 定期进行反馈和评价，帮助员工认识到自己的进步和成长。
• 提供发展机会，如培训和晋升，帮助员工实现自我价值。
• 营造良好的团队氛围，鼓励员工之间的合作与分享。

案例分析

在某大型科技公司中，管理层意识到95后员工的离职率高达30%。为了改善这一现状，公司引入了积极心理学的培训课程，旨在提高管理者对新生代员工的理解和应对能力。

通过培训，管理者学会了如何运用积极心理学的工具，开展“生命意图”的讨论，帮助员工找到工作与个人价值的结合点。同时，采用人生平衡轮工具，帮助员工在工作与生活中找到平衡，减少职业倦怠感。

经过一段时间的实施，公司发现员工的满意度显著提升，离职率降低至10%。管理者也在这个过程中发展了自己的领导力，能够更好地激励团队，提升整体的工作效能。

积极心理学在其他领域的应用

除了职场管理，积极心理学的理论和方法还广泛应用于教育、心理治疗、社区发展等领域。在教育中，教师通过积极心理学的原则来激励学生，培养他们的自信心和创造力。在心理治疗中，积极心理学帮助患者识别自己的优势，促进心理康复。在社区发展中，积极心理学被用来提升社区居民的幸福感和参与度。

总结与展望

积极心理学培训为新生代员工的管理提供了一种全新的视角和方法，帮助管理者更好地理解和激励年轻员工。在未来，随着职场环境的不断变化，积极心理学的应用将愈发重要。通过科学的方法和实用的工具，管理者能够有效提升团队的效能，促进个人和组织的共同发展。

积极心理学不仅仅是一个理论，它是一种实践，一种思维方式，它要求我们关注个体的积极特质，培养和发展积极情绪，以实现更高的生活和工作质量。通过积极心理学的培训，未来的职场将更加人性化、灵活和高效。