职场发展曲线培训

职场发展曲线培训

职场发展曲线培训是现代职场教育与培训领域中一种重要的培训形式，旨在帮助职场人士识别和理解其职业生涯的发展阶段和趋势，从而制定更合理的职业规划和发展策略。随着职场环境的不断变化，尤其是在后疫情时代，职场人面临着越来越多的不确定性，职场发展曲线的概念因此显得尤为重要。

顾樱英：打好你的职场王牌--阳光心态与成长性思维

【课程背景】后疫情时代的影响，职场人身处的不确定性远远超乎了我们的想象：世界已从VUCA 时代进入到BANI时代——企业组织从面对一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界环境，经历了各类不同的挑战之后，职场人也产生了变化：B（Brittle）代表“脆弱”；A （Anxious）代表“焦虑”；N（Non-linear）代表“非线性”；I（Incomprehensible）代表“无法理解”。“年年岁岁花相似”的周而复始的情况正在远去，各种不确定因素令越来越多的职场人感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，会让职场人倍感压力，甚至情感上难以接受，降低的工作效率，那么，如何重获掌控感，在工作中体验到成就感和价值感呢？本次培训将通过积极心理学视角，使学员获得一种新的看待问题和挑战的思维方式，提升心智模型，并将学会如何运用自身情绪的力量发挥优势，提升心理能量，更加从容淡定的适应变化，提升工作效率。【课程收益】升级认知系统，重新审视负面情绪，运用情绪的力量来达成目标自我赋能，面对问题和挑战时的自我探索和内在突破找到工作中的“心流”状态，提升工作的积极主动性【课程对象】工作感受到倦怠的员工【课程时间】0.5天（6小时/天）【课程大纲】一、认知升级，改变思维模式1、思考：你是如何感知这个客观世界的？2、调研法：我们如何获取真实的信息？3、限制性信念：非黑即白以偏概全归因于单一方面4、从固定性思维到成长性思维：打破坚固的自我认同     实验：看不见的大猩猩从限制性信念到支持性信念     达克效应练习：松规条日记，接纳现在的状态，找到内心的能量二、从固定型思维到成长型思维1、觉察正负能量：霍金斯能量层级2、认知—情绪—行为的互相影响：练习：分清事实、观点和感受3、负面情绪的积极意义：害怕、愤怒、焦虑、悲伤等案例：职场中表现判若两人的员工，背后到底发生了什么？4、练习：把你的情绪视觉化：冰山日记三、在工作中遇见敬职敬业的自己1、人生平衡轮：找到自己的内在动力2、探索“心流”状态：在工作中找到喜欢的体验和感觉   讨论：为不喜欢的事情如何创造价值3、打破限制性思维，找到职场发展的第一和第二曲线终极练习：探索职场中的高光时刻，自我赋能以及影响他人

顾樱英 培训咨询

一、职场发展曲线的概念

职场发展曲线通常用来描述一个人在职业生涯中所经历的不同阶段。这一曲线可以分为多个阶段，包括职业起步、稳定发展、职业瓶颈、转型与再发展等。每个阶段都有其特定的挑战和机遇，职场人士需要通过不断学习和调整来适应这些变化。

二、职场发展曲线的背景

在VUCA（易变性、不可预测性、复杂性和模糊性）时代，职场的发展模式已经发生了极大的变化。随着后疫情时代的到来，职场人所面临的不确定性更加明显，许多人感到焦虑和迷茫。这一时期被称为BANI时代（脆弱、焦虑、非线性、难以理解），职场人士必须调整思维模式，才能更好地应对这些挑战。

职场发展曲线的背景不仅仅是外部环境的变化，还包括内部心理状态的调整。职场人士需要重拾掌控感，提升心智模型，以更积极的态度面对工作中的困难和挑战。

三、职场发展曲线的应用

职场发展曲线培训的内容涉及多方面，包括心理学、职业规划、职场技能等。通过这些培训，职场人士可以获得以下几方面的收益：

• 认知升级：通过对自身思维模式的反思，职场人士能够更好地识别限制性信念，并向成长性思维转变。
• 情绪管理：培训提供了如何运用情绪的力量来达成目标的技巧，帮助职场人士在面对挑战时能更加从容。
• 工作状态提升：通过探索“心流”状态，职场人士能够在工作中找到更大的满足感和成就感。

四、职场发展曲线的理论依据

职场发展曲线的理论基础主要来源于心理学和职业发展理论。例如，卡尔·荣格的心理发展理论强调个体在不同生命阶段的成长与变化，强调自我意识的重要性。此外，阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学也为职场发展提供了深刻的见解，强调社会兴趣和个体目标之间的关系。

在实际应用中，职场发展曲线培训也借鉴了积极心理学的原理，通过提升个体的心理能量和积极情绪，帮助职场人士提升工作效率和生活质量。

五、职场发展曲线的培训内容

职场发展曲线培训的课程内容丰富多样，具体可以包括以下几个模块：

• 认知升级：通过思考和调研法，帮助学员重新审视自己的认知系统，识别并打破限制性信念。
• 情绪觉察：教会学员识别和管理情绪，了解情绪对行为的影响，从而提升工作表现。
• 心流状态探索：帮助学员发现自己的内在动力，并在工作中创造价值。
• 自我赋能：通过个人高光时刻的回顾，帮助学员找到自我提升和影响他人的方法。

六、职场发展曲线的案例分析

在职场发展曲线培训中，案例分析是一个重要的学习方式。通过真实的职场案例，学员可以更直观地理解职场发展曲线的每个阶段，并学习如何应对相应的挑战。例如，一个刚入职场的年轻人可能在职业初期面临适应性问题，而一个中层管理者可能在职业瓶颈期面临转型的挑战。通过对这些案例的分析，学员能够获得实用的应对策略。

七、职场发展曲线与职业规划

职场发展曲线不仅是个人成长的轨迹，也是职业规划的重要工具。通过理解自己的发展曲线，职场人士可以制定更为合理的职业目标。例如，在职业起步阶段，重点应放在积累经验和技能上；而在职业发展阶段，则应关注提升专业能力和人际网络的建设；在职业瓶颈期，则需要重新审视目标，寻找新的发展方向。

八、职场发展曲线的未来趋势

随着社会和科技的不断发展，职场发展曲线也在不断演变。未来，职场发展曲线可能会更加个性化和多元化。职场人士需要具备灵活应变的能力，适应快速变化的职场环境。同时，企业也需要为员工提供更多的支持与培训，帮助他们在职场发展曲线中寻找机会，实现自我价值。

九、总结

职场发展曲线培训为职场人士提供了一个全新的视角，帮助他们更好地理解自己的职业发展路径。通过适当的培训与学习，职场人士不仅能提升自身的职业技能和心理素质，还能在不断变化的职场环境中找到属于自己的发展机会。随着社会的进步与企业需求的变化，职场发展曲线的概念将继续演化，为职场人的成长提供更多的可能性。