心理突破培训
心理突破培训是一种通过系统的培训与实战演练，帮助参与者克服内心障碍，增强自信心，从而提升个人在公众场合表达能力的培训形式。此类培训特别关注个人的心理状态，通过对心理机制的深入剖析和实际应用，使参与者能够在压力环境中自如应对，展现出最佳的自我。
【课程背景】当众开口讲话进行公众表达是每一个社会人、职场人必备人技能，它与沟通、书写并称人的三大基本技能，具备这个优秀技能，可以让职场人在职场竞争中崭露头角，可以让获得一鸣惊人的效果。公众表达能力，它可以帮助你更好地表达自己的想法，使你的观点更加清晰，更加有说服力。良好的公众表达，可以帮助每个人提高自己的自信心，增强自己的领导力，并使你能够更好地与他人沟通。目前，在职场中很多人都会遇到这样的困境：不敢上台演讲，不敢面对众人，不敢出现在众人期待的视野面对着观众心慌意乱，声音颤抖，思路混乱。面对需求，不知道如何准备，不知道怎么讲，也不知道讲什么。不知道怎么开始，不知道如何练习这个课程是专门为职场人员设计的，针对他们面临的不敢上台、对演讲恐惧等核心痛点问题，提供了一套行之有效的解决方案与训练方法。这个课程基于3E三层驱动理论模型和FCSF金字塔模型，将带领学员通过3个现场场景式训练，提供10个工具/方法，辅助35个主题应用场景，从内而外地改变参与者的心态和技能，让他们在各种公众场合都能自如地表达自己。无论是要做项目汇报、产品推介、商务谈判、客户沟通、团队协作、酒会宴会、公司活动、培训宣讲还是其他任何形式的公众表达，这个课程都能为参与者提供最实用最有效的指导和帮助。只要按照课程安排认真学习和练习，就能在短时间内感受到自己的进步和成长。就能突破自己的内心障碍，建立起演讲的自信和魅力。公众表达是一项能力，也更是一个操作技能，这个技能的习得不能仅靠听讲授，更多的是要进行训练，辅助以日常练习才能达成。公众表达理论，只是课程的基础，提供现场主题场景式训练是本课程的主要特点，也是达成课程目标的主要手段。本课程是由近15名不同领域的职业讲师，以及来自电台播音、专业活动舞台主持人和演讲训练专家，在各自课程及专业实践的基础上，针对企业内训师、职场人士、公众表达爱好者，以及未来的商业管理者，历经三年共同研发而成。本课程不断完善，萃取提炼众人的知识结晶，并经过近百场实践，约千名学员的训练检验，得到了一致好评。非常语咖™是一个国际享有盛名的，专注于口才训练与公众表达训练的系列版权课程品牌，包括《从恐惧到自信：让职场公众表达随心所欲的心理突破》、《公众表达之超级“话”咖成长训练营》与《职场沟通力》三个子课程。3E公众表达信心突破三层驱动模型【课程收益】提供3个公众表达的现场模拟训练场景，让每个人得到现场训练的机会；让每个学员在实践中完成心理突破，在心理上实现从恐惧到自信；学会如何在一次公众表达前去准备、去练习；学会如何在35+个职场场景进行公众表达；得到10个公众表达工具与方法【课程提供模型与工具】2个公众表达突破模型，10个工具/方法，35个主题场景【课程特色】历时三年，近15名专业老师与行业专家共同研发，百场千名以上学员检验学员全程参与，以职场场景实战训练为中心，少理论，多练习训练及案例均来自每个学员实际职场工作场景，紧贴个人岗位工作实践课程理论、模型、工具与方法，都有一定的心理学、社会学等支撑【课程对象】需要提升公众表达、演讲能力的职场人士，企业管理者，有意愿从事讲师、培训师的人。【课程时间】2天（6小时/天），本课程为体系课程，必须保证2天。【参课人数】本课程注重实践能力现场训练，为保证课程效果，原则上每场人数为20-30人，人数如果超过40人，建议分成2个场次。【课程大纲】开场与课程概览开场破冰课程概览与介绍课程目标课程日程安排学习方法（成人学习、体验式）一个公众表达真实的例子（视频）参与原则、要求与学习承诺活动导入：为什么我们要学习公众表达？（破冰）公众表达的基本概念与学习要领公众表达的价值与原则什么是公众表达：公众表达的四个维度小组活动：我们经历过的职场公众表达场景学好公众表达的价值与意义公众表达的2个误区学好公众表达应具备的四种意识影响公众表达呈现的FCSF金字塔模型学好公众表达应该具备的四种心态公众表达的痛点与难点学习者面对公众表达最大的难点分析演练#1：一分钟即兴随机主题演讲及反思分享工具1：一分钟即兴演讲反思分析表人们公众表达的从外至内的状态三层分析表现层感受层内因层：准备、训练、认知、生理、环境公众表达突破的底层逻辑五要素与情绪、表现之间的逻辑关系行为与认知、显意识与潜意识实现心理突破的3E三层驱动模型3E三层驱动模型心理压力与自信心的平衡模型课后作业：三分钟演讲选题四、公众表达突破两大战略法宝意愿突破心理压力与环境关系意愿突破三句诀与三打开心理压力与时间曲线IQRR情绪辩论法工具：CDS自我暗示训练法工具：时间缓解压力技巧工具：IQRR情绪辩论能力突破基本心态3个了解3-3原则结构化表达技巧理性表达与感性表达无声语言与有声语言事实与观点工具：情景预演想像法工具：开心宝盒小组活动：3分钟预选主题演讲 工具2：3分钟预选主题演讲反思分析表演练#2：3分钟预选主题演讲录像观摩与点评公众表达常用技巧公众表达时间控制加长版（故事法、情景法）急刹车精简版工具：故事集与笑话集特殊场景应急处理（方法）现场：停电、手机响、问题受众个人：身体情况、PPT出问题（打不开、比例、链接失效、声音）设备：麦克风不响、电脑黑屏个人成长的复盘两个方法两大工具工具3：公众表达复盘表工具4：公众表达现场调研表演练#3：5分钟预设场景主题演讲及点评（讲师点评、学员感受、寻找亮点）课程总结与回顾课程回顾与总结根据需要可以增加发放证书及课程奖励
一、心理突破培训的背景与意义
在现代职场中，公众表达能力被认为是一种核心竞争力。随着社会对沟通能力的重视，越来越多的人意识到，良好的公众表达不仅能够帮助个人在职场中获得更多机会，还能提升团队的合作效率和企业的整体形象。然而，许多人在面对公众时往往会感到恐惧、焦虑，这种心理障碍成为了他们发展潜力的绊脚石。
心理突破培训的出现，旨在通过科学的方法和系统的训练，帮助参与者识别并克服这些心理障碍，以实现从“恐惧”到“自信”的转变。通过此类培训，参与者可以在模拟的公众表达场景中练习，逐步适应并掌握在众人面前表达的能力，从而提高自我效能感。
二、心理突破培训的核心理论
心理突破培训基于多种心理学理论与实践经验，以下是一些核心理论的详细介绍：
- 3E三层驱动模型：该模型强调了情感、认知和行为三者之间的相互作用，认为只有在情感上感到舒适，认知上理解公众表达的意义，并在行为上付诸实践，才能实现真正的心理突破。
- FCSF金字塔模型：该模型通过五个层次的分析，帮助参与者理解公众表达中的各种因素，包括准备、情绪管理、环境影响等，从而制定出有效的表达策略。
- 意愿与心理压力的平衡模型：通过分析参与者在公众表达前后的心理状态，帮助他们找到意愿与心理压力之间的平衡点，增强自信心。
三、心理突破培训的课程结构与内容
心理突破培训课程通常由多个模块组成，涵盖从基础理论到实战演练的各个方面。以下是一般课程的结构与内容：
- 课程背景与目标：介绍课程的设计初衷、目标以及对参与者的期待，帮助学员建立清晰的学习目标。
- 公众表达的基本概念：阐述公众表达的定义、价值及其在职场中的重要性，帮助学员理解学习公众表达的意义。
- 心理障碍与应对策略：分析学员在公众表达中常见的心理障碍，并提供应对策略与工具。
- 现场模拟训练：通过多个模拟场景进行实践训练，使学员在真实的环境中锻炼公众表达能力。
- 反馈与复盘：课程结束后，学员将获得专业的反馈与建议，帮助他们在未来的公众表达中不断改进。
四、心理突破培训的实施方法
心理突破培训通常采用多种教学方法，以确保参与者能够在实践中获得最大收益。以下是一些常用的实施方法：
- 情景模拟：通过设计真实的公众表达场景，帮助学员在实践中学习如何应对各种突发情况。
- 小组讨论：通过与其他学员的互动讨论，促进学习者之间的经验分享与知识传递。
- 个性化反馈：课程结束后，教师会为每位学员提供个性化的反馈，帮助他们识别优劣势，并制定进一步的学习计划。
五、心理突破培训的应用案例
许多企业和机构已经开展了心理突破培训，以提升员工的公众表达能力。以下是一些应用案例：
- 某IT公司：该公司通过心理突破培训，帮助新入职员工克服对汇报的恐惧，提升了团队的沟通效率和协作能力。
- 某金融机构：在经过心理突破培训后，员工的公众表达能力显著提高，客户满意度也随之提升。
- 某高校：学校在职场素养课程中加入心理突破培训，使得学生在就业面试中表现更加自信，成功率提高。
六、心理突破培训的未来发展趋势
随着社会对沟通能力的重视程度不断提高，心理突破培训的需求也在不断增长。未来，心理突破培训将可能朝以下几个方向发展：
- 科技化：利用虚拟现实（VR）等新技术，创建更真实的模拟场景，增强参与者的沉浸感与体验感。
- 个性化：根据参与者的不同需求与特点，提供更加个性化的培训方案，提升培训效果。
- 跨界整合：结合心理学、教育学、社会学等多学科的理论，为参与者提供更全面的知识体系。
七、总结
心理突破培训作为一种新兴的培训方式，通过科学的理论支撑和实战的训练方法，帮助参与者克服心理障碍，增强自信心，提升公众表达能力。未来，随着技术的发展与社会需求的变化，心理突破培训将继续创新与发展，为更多职场人士提供支持与帮助。
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