自我激励培训
自我激励培训是一种旨在提升个体自我驱动能力和内在动力的教育和训练形式，通过一系列的理论与实践相结合的方法，帮助参与者认识自身潜力，激发内在动机，进而实现个人及职业目标的培训项目。自我激励在现代职场中显得尤为重要，尤其是对于新员工而言，其能够有效提高工作执行力、思考力及学习能力。
【课程背景】做好任何工作，都需要两个基本的前提：意愿、能力。新员工是有意愿无能力、老员工是有能力意愿不稳定。本课程旨在：针对新时代下的社会新职场人士的浮躁心理、自我心理、自满心理；从职场执行力、职场思考力、职场自我学习力三个维度出发，让职场新人提高自身素质：增强工作自觉性、改善工作作风、从向企业要工资到自我创造价值提高工资的转变、从而提升工作效率、提高执行力，做一个有意愿有能力的职场人。【课程收益】● 端正职场心态，了解职场核心竞争力的内涵及提升思路● 掌握职场执行力提升的具体思路和方法● 掌握职场思考力的塑造及在工作中的应用思路● 掌握职场自我学习力的方法及工具【课程时长】2-3天（6小时/天）【课程对象】职场新员工以及期望自我提升的职场人士【课程方式】理论讲授30%、案例演练30%、小组呈现20%、总结概括20%【课程特色】逻辑性强、轻松诙谐、化繁为简，实战演练，落地为先【课程大纲】导入：职场竞争力的基础1. 当代职场人的现状2. 透过现象看本质3. 如何快速在职场崭露头角第一讲：雷厉风行——打造高效职场执行力一、正确解读执行力1. 执行力对个人、对企业有多重要1）看看什么是执行力2）个人执行力3）团队执行力2. 机械执行，还是为结果负责3. 好的执行力的三个关键词4. 什么是九段执行力二、找出执行力弱的根源1. 执行力的强弱，什么是关键因素2. 执行力的强弱，什么是关键因素三、行为风格对执行力影响1. 四种风格详述与测试及讲解视频：四种风格的表现2. 四种风格自我审视四、提升执行力之“强化意愿”1. 结果导向，杜绝借口1）“怀才不遇”的五个原因2）提升情商十分必要3）增强责任：责任是工作安排出来的2. 严格检查，有效监督1）检查工作中的“四不”问题2）检查工作中的内容3）及时跟进工作的全部过程3. 有力奖罚，提升动力1）自我激励，就是把自己的“潜能”转变为“动能”的过程2）自我激励的五大法宝五、提升执行力之“提升能力”1. 目标能力提升1）SMART原则2）目标管理的含义3）目标管理的五要素2. 计划能力提升1）计划的认知2）用OGSMT做年度运营计划3. 沟通能力提升1）沟通心理学常识2）如何沟通上司3）如何跨部门沟通六、之高执行力之“工具”运用1. PDCA管理改善循环1） PDCA基本概念2）PDCA的四个阶段3）PDCA八个步骤4）PDCA的运用特点2. 关键事件技术1）关键事件法的概述2）关键事件法的准备3）关键事件运用实施3. 5W2H分析及其在工作中的应用1）5W2H的概念与优势2）5W2H实际应用3）5W2H在PDCA中应用4）5Why问题分析及问题解决方法5）5W2h工具运用表4. 时间四象限法则及其广泛应用1）什么是四象限法则2）时间管理四象限法则3）四象限法则的策略拓展多项运用第二讲：条例分明——打造高效职场思考力一、职场思考力的基础1. 结构性思维的四个基本特点案例1：麦肯锡30秒电梯理论、五分钟电梯汇报术案例2：工作汇报中，怎样开篇点题，结论先行2. 结构化接收信息的三个步骤1）识别：信息中的事实、理由及结论2）对应：找到事实与观点的对应关系，并画出结构图3）表达：一句话概括出所有内容案例1：杜拉拉升职记中汇报工作的瑕疵案例2：书面阅读《金字塔结构》找出中心思想二、基于目标定主题1. 快速提炼主题的ABCD法则2. 提炼主题（中心思想）原则1）简单原则：主题简明扼要，不啰嗦2）准确原则：主题能清晰概括中心思想3）利益原则：主题符合目标受众接收习惯案例1：如何给自己的商务报告起一个主题案例2：如何为自己的PPT内容页起主题名3. 确定主题及内容架构的WPS原则4. 主题精彩呈现的故事化表达案例1：柴静《穹顶之下》故事化表达案例2：广告也结构SCQA5. 主题呈现的商业故事影响力1）讲故事的四把钥匙2）讲故事的靶心人公式3）伟大的领导都是故事大王案例1：乔布斯《改变世界》故事案例2：褚时健《褚橙》巅峰故事三、纵向结构分层次1. 自上而下的疑问/回答式案例1：怎样说服一个人？案例2：即兴表达结构化训练2. 自上而下表达5W2H原则及其运用3. 纵向表达的2WIH及其1-2-3极简模型4. 自下而上的概括/总结式案例1：杜绝“没有中心思想的主题句”案例2：请讨论美女在盲人乞丐的牌子上写了什么？四、横向结构选顺序1. 演绎论证——让说服更有力案例研讨：标准式演绎vs常见式演绎2. 归纳论证——让要点更清晰1）时间序列归纳法2）结构顺序归纳法3）重要性归纳法案例研讨：怎样与顾客拉近关系3. 横向结构顺序表达的MECE的五种方法第三讲：持续精进——打造高效职场学习自驱力一、学习有向——为自己制定成长目标1. 为自己画像探索：十年后的你思考：找到目标2. 制定学习目标的三向思维模式1）制定学习目标要考虑的问题2）制定学习目标的六个维度3）制定目标的三个方向试一试：找对目标3. 制定学习目标的方法1）常见的学习目标思考：如何确认学习的表现性2）设定学习目标的流程练习：从问题到目标工具：《学习目标设定表》现场实操：给自己设定三年学习目标二、学习有理——设计学习道路路径讨论：做一道拿手菜1. 梳理你的思维模式1）导致思维混乱的原因2）什么是思维案例分析：思维测试：看看我的思维模式2. 逻辑思维模型与应用1）金字塔逻辑案例：学习高尔夫技术2）逻辑思维的三个核心点3）逻辑思维下的学习逻辑现场练习：制定你的学习逻辑3. 逻辑思维工具的应用1）思维导图的定义与由来2）导图的绘制步骤与技巧工具：思维导图软件三、学习有料——如何在工作中提取学习内容思考：小木匠的成长之路1. 学习内容的三个维度2. 如何提取工作中的学习内容1）依据工作内容提取案例：绩效面谈工具：《学习内容提取表》现场练习：依据工作提取学习内容2）依据所需能力提取案例：金牌导购工具：《他人案例分析表》现场案例练习：依据能力案例提取学习内容四、学习有方——快速掌握职业技能的学习方法1. 理论到实践的差距1）学到未必能用2）为什么转化很难2. 基于学习内容的方法论思考：大片1）学习内容与学习刺激度2）你必须要知道的生理周期3）针对不同的学习内容设计学习方式工具：《自我学习对照表》3. 岗位自学四步法现场案例练习：主题学习设计
一、背景与定义
自我激励的概念最早源自心理学领域，尤其是马斯洛的需求层次理论和德西的自我决定理论。自我激励指的是个体在没有外部奖励或压力的情况下，主动激发自身的内在动力，以实现特定目标或完成某项任务。在职场中，自我激励尤其重要，因为它直接影响着员工的工作态度、绩效表现和职业发展。
自我激励培训则是通过系统的培训课程和实践活动，帮助员工建立自我激励的机制，培养积极向上的心态，增强自我学习能力和执行力，进而提升整体工作效率。其核心在于通过自我认知、自我反思和自我管理等方式，提升个体的内在动机与外部表现。
二、自我激励培训的必要性
在现代社会，尤其是职场环境快速变化的背景下，自我激励显得尤为重要。新员工常常面临着适应新环境、建立人际关系和提升职业技能等多重挑战。而自我激励培训能够帮助他们从以下几个方面提升竞争力：
- 提升自我认知：通过培训，学员能够更好地了解自己的优缺点，明确个人目标。
- 增强内在驱动力：自我激励帮助员工在没有外部激励的情况下，依然能保持高昂的工作热情。
- 改善工作态度：积极的心态能有效提升工作满意度和团队协作能力。
- 促进自我学习：员工能够更主动地寻求学习机会，提高自身素质。
三、培训内容与方法
自我激励培训通常包括理论讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演等多种形式，结合实战演练和总结反馈，以实现知识的内化和能力的提升。以下是一些常见的培训内容：
1. 理论讲授
培训的第一部分通常是对自我激励相关理论的讲解，内容包括自我决定理论、目标设定理论、内外部动机等。通过系统的知识传授，帮助学员建立起自我激励的理论基础。
2. 案例分析
通过分析成功人士的案例，学员能够了解到自我激励在实际工作中的应用，以及如何通过自我激励克服困难、实现目标。
3. 小组讨论
学员会被分成小组，围绕自我激励的主题进行讨论，分享各自的经历和见解。这种互动能够激发学员的思维，促进彼此之间的学习和成长。
4. 角色扮演
通过模拟真实的工作场景，学员在角色扮演中实践自我激励的方法，增强学习的趣味性和实用性。
5. 实战演练与总结反馈
在培训的最后阶段，学员会参与实战演练，通过实际操作来巩固所学知识，并在总结反馈中进行反思与调整。
四、自我激励的理论依据
自我激励培训的有效性，依赖于其理论基础。以下是几种主要的理论依据：
1. 马斯洛需求层次理论
马斯洛的理论认为，人类的需求呈现出层次性，从生理需求到自我实现需求。在职场中，员工的自我激励往往与其需求的满足程度有关，理解这一点有助于激励员工追求更高层次的目标。
2. 自我决定理论
自我决定理论强调个体在行为选择中的自主性，认为内在动机比外在动机更能持续地驱动个体行动。在培训中，激发学员的内在动机是关键。
3. 目标设定理论
目标设定理论指出，明确的目标能够显著提升个体的表现。在自我激励培训中，帮助学员设定SMART目标（具体、可测量、可实现、相关性强、时限性）是重要环节。
五、自我激励培训的效果评估
为了确保自我激励培训的有效性，必须进行系统的效果评估。评估的方法包括：
- 前后对比法：通过对培训前后学员的表现进行对比，评估培训的实际效果。
- 问卷调查：通过收集学员对培训内容、讲师表现及培训效果的反馈，评估培训的满意度。
- 行为观察法：对学员在培训后的工作表现进行观察，判断其自我激励能力的提升情况。
六、自我激励培训的案例分析
为了更直观地理解自我激励培训的效果，可以分析一些成功的案例。例如，一家公司在为新员工提供自我激励培训后，员工的离职率显著降低，工作满意度提升。这得益于培训中针对员工内在动机的激发与目标设定的明确。
1. 案例一：某IT公司自我激励培训
该公司针对新入职员工开展自我激励培训，课程包括个人目标设定和内在动机的培养。结果显示，参与培训的员工在半年内的项目完成率提高了30%。
2. 案例二：某零售企业的自我激励实践
在零售行业，自我激励培训帮助员工提升了客户服务质量和销售业绩。通过培训后，销售团队的业绩增长了20%。
七、结论与展望
自我激励培训在提升个人职场竞争力方面具有重要意义。通过系统的培训，员工能够有效激发自身的内在动力，明确目标，从而在职场中更好地实现自我价值。未来，随着职场环境的不断变化，自我激励培训将继续发挥其在人才培养和组织发展的重要作用。
总之，自我激励培训不仅是提升个人能力的有效手段，也是企业实现高效能运作的重要保障。在新时代的职场中，具备自我激励能力的员工将会成为企业最宝贵的财富。
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杨翊东
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