正向思维培训

刘寻：思行合一，赋能之道———骨干员工正向思维与积极行动力提升

【课程背景】在一些企业中，员工往往更倾向于执行现有的任务而不进行深度思考。这种工作模式虽然保持了日常运营的稳定，但缺乏创新和应变能力，使企业在行业竞争中逐渐失去竞争优势。随着市场的快速变化和客户需求的多样化，单一的执行模式已不能满足企业的发展需求。另外，某些部门存在上级对员工的高压管理，导致员工害怕提出新的想法，这不仅降低了团队的创新力，还可能导致潜在的心理健康问题。面对这样的困境，我们如何扭转局面，调动员工的内部潜能，帮助他们建立正向思维并采取积极行动，从而为企业创造更大的价值？本课程正是为了解决上述问题。通过本课程的学习：帮助员工理解和认知自己的价值和能力，打破只是执行者的框架。提供具体的心理技巧和策略，使员工能够在面对压力和批评时，依然保持积极主动的心态。将正向思维与实际的行动策略结合，培训员工如何将思考转化为实际的行动，为企业创造更大的价值。最终，员工不仅能提高自我赋能的能力，更能促进整个团队的和谐与创新，稳固行业地位并扩大市场份额！【课程收益】组织收益提高团队自我赋能：员工能够在工作中主动思考与成长，从而提升整个团队的工作效率与效果。构建高自尊文化：鼓励员工在高自尊水平下进行自我成长，从而形成一个鼓励进步、勇于接受挑战的组织文化。强化团队抗压性：员工在受到批评时依然能保持积极态度，有助于团队在面对外部压力时的稳定性和韧性。促进组织创新：培训内容鼓励员工的意识形态思维，有助于推动组织的创新思维和实践。个人收益主动思考能力的提升：员工将学会如何在工作中更加主动、独立地思考和解决问题。自我赋能技能的掌握：员工不仅在工作中，而且在个人生活中都能够更好地发掘和利用自己的潜能。增强抗压能力：即使在面对批评和压力时，员工也能够保持积极、主动的心态，更好地应对工作与生活中的挑战。心理健康的维护：正向思维和自我赋能技能的学习有助于预防工作中的心理压力，提升员工的整体幸福感。具体方法和技巧的掌握：课程内容不仅提供理论知识，还为员工提供了实用的方法和技巧，使他们能够在实际工作中更好地应用。【课程特色】该课程紧扣自尊与自我认知、ACT心理灵活性、积极心理学和成长型思维的前沿理念，从组织和员工双重角度深度出发，展现了积极思维与行动的双轮驱动特色。通过培育员工的高自尊心态与成长思维模式，助推每位学员从内而外地觉醒自我赋能的能量。透过实战案例与情境模拟，学员将不仅学会积极面对挑战、接受批评，而且掌握具体的赋能技巧，以在日常工作中更好地应用。课程的设计目的在于深化学员的自我认知，激发其内在潜能，并锻炼其在职场中积极应对各种挑战的实战能力。【课程时间】2天（6小时/天）【课程对象】实体制造业的骨干；员工中层管理人员；初入职场的新员工；研发、产品和技术团队成员；企业内部培训与HR团队【课程方式】1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论）● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● 互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好；● 行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好；【课程大纲】开场导入：破冰分组&课堂约定第一讲 为什么我们需要赋能？一、赋能的重要性及对职场的意义（一）赋能在现代职场中的角色1、赋能与组织绩效的关系2、赋能如何影响个人职业生涯？（二）赋能的多维度价值1、提升工作满意度2、加强团队协同与沟通二、课程目标与预期成果展望（一）课程的长期和短期目标（二）学员的预期收获与成果第二讲 谁是真正的你？一、定义自我认知与自尊（一）自我认知的层次与维度1、内部与外部自我认知2、认知的误区与修正（二）自尊的本质与来源1、内在自尊与外在评价2、如何建立稳固的自尊？二、如何评估自己的自我认知与自尊？（一）自我评估工具与指南（二）如何解读评估结果并制定行动计划？三、提升自我认知与自尊，增强自信心（一）了解自己的优点和潜力1、我的超能力实验室：挖掘潜在优势2、明星访谈：自我展示的舞台3、优点收藏册：绘制自我优点地图（二）如何树立健康的自我形象和积极的自尊心？1、自我形象设计师：构建理想形象2、自尊心训练营：锻炼自尊力量3、健康心态厨房：烹饪积极人生食谱（三） 自信力的培养方法和技巧1、自信能量操：日常锻炼自信心2、自信塔建设：层层挑战自信极限3、与自信共舞：自信舞蹈体验（四）实践活动：自信心训练挑战1、自信训练营：实战提升自信2、自信力量秀：展示自信魅力3、自信成长日记：记录自信成长路4、案例分享：自信心改变人生的故事4.1励志电影夜：观看自信人生大片4.2 英雄圆桌会议：与自信英雄对话4.3 故事接龙：串联自信力量第三讲 思维模式：你是如何看待世界的？一、定义固定思维与成长思维（一）Carol Dweck的思维模式理论1、固定思维与成长思维的区别2、思维模式如何影响行为与决策？二、分析固定思维的限制和成长思维的优势（一）真实职场案例分析（二）转变思维模式的策略与步骤三、挑战负面思维模式，阳光总在风雨后？（一） 如何识别和转变消极思维模式？1、思维陷阱侦探游戏：捕捉隐秘的消极思维2、脑力风暴：集体攻克消极思维3、工具箱：设计个人化思维转换工具（二）如何培养积极心态的思维习惯？1、积极习惯挑战赛：21天心态YES改变行动2、积极冥想体验：沉浸式正能量吸收3、角色扮演：阳光人生剧场（三）互动活动：战胜困境的积极心态策略1、虚拟现实练习：积极思维模拟世界2、躲避负能量球：阳光思维挑战大作战3、积极能量宝箱：开启正能量宝藏4、案例剖析：战胜困境的积极心态策略第四讲 如何在挑战中成长？一、面对批评的心态（一）不同类型的批评与其影响1、建设性与破坏性批评2、如何正确地给予与接收批评？（二）如何在批评中看到成长的机会？1、批评背后的礼物2、从批评中汲取能量二、技巧：积极地接受和处理批评（一）情绪调控与自我安抚技巧（二）批评的反馈循环与改进策略第五讲 积极行动力激活实操训练一、身心合一，自我调整（一）身心合一的理解与实践1、身心关系的科学解释2、身体与心理的相互影响3、压力与身心健康的关联（二）自我调整的重要性与技巧1、了解自我调整的必要性2、自我调整与心理健康的关系3、自我调整在日常生活与工作中的应用4、学习自我调整的方法工具介绍：自我调整技能清单小组练习：模拟实际情境进行自我调整（三）身心合一与自我调整的结合1、如何平衡身体与心理的需求2、探讨整合身心资源对生活质量的提升3、身心合一的技巧与方法3.1 身体放松练习3.1.1 深呼吸练习3.1.2 渐进性肌肉松弛法3.2 心理调节技巧3.2.1 冥想与正念练习3.2.2 观察与接纳内在体验3.2.3 注意力调控方法二、ACT矩阵”六步法（一）四个象限呈现事件及体验  1、事件描述与观察  2、情感与身体感受觉察（二）探索“卡”住与回避，试着“暂时离开”1、识别：困境与回避模式2、抽离：从事件中暂时抽离（三）学会觉察僵化思维与无效行为1、意识到固定思维模式2、识别无效行为与反应（四）控制内在消极自我对话1、觉察：内在负面自我对话2、转变：自我对话的方式（五）分析行动受限原因1、辨析：行动受限的根源2、探索：可行的解决方案（六）澄清价值方向，承诺有效行动1、工具表单：价值构想表格2、场景模拟：价值拍卖会                             三、基于“场论”的五项训练（一）区分个人内在“心理场”和外在“环境场”  1、理解：个人内在心理场的特点2、识别：外在环境场的影响（二）利用认知风格测试，辨识工作场域中的个体差异1、测试：认知风格的 2、分析：个体认知风格的差异第六讲 怎样更好地驱动自己？一、提高自我赋能的策略与技巧（一）自我激励的技巧1、内部激励与外部激励2、设定与实现个人目标（二）如何在日常工作中实践成长思维？1、持续学习与自我更新2、从失败中吸取教训二、小组互动（一）模拟工作场景：问题解决与决策制定工作坊（二）成长挑战活动：实际工作问题的解决策略第七讲 怎样将所学应用于实际工作中并传承下去？一、将正向思维与积极行动力转化为日常习惯（一）建立日常思考与行动的例行公事1、设定清晰的日常目标与计划2、创设利于成长的工作环境（二）应对工作中的不确定性与压力1、借助成长思维应对变革2、利用所学技巧调节情绪与压力二、传承所学：影响他人的正向思维与行动力（一）如何作为模范带动团队的正向转变？1、展示正向思维与行动的实际成果2、鼓励团队成员面对困难时展现成长思维（二）分享与传承：培训与教育的方法1、设计与组织内部培训活动2、创设分享与学习的团队文化三、ORID复盘总结&行动计划（一）团队模拟活动：如何在团队中推广与实践正向思维与行动（二）回顾与展望：个人行动计划分享与团队合作策略制定

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