邹海龙的企业培训课程

邹海龙：职涯蓝图：职场幸福课

职场幸福作为企业文化的精髓，在职场中打造感知幸福的能力，营造和谐的职场工作环境，提高企业竞争力已经成为职场发展的大趋势，本课程通过职场幸福的思维模式转换、自我发展、人际关系、工作意义四大模块的梳理，帮助学员重新思考如何面对自己，

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邹海龙：职涯蓝图——职业生涯规划

本课程来源于作者多年生涯咨询案例的经验萃取，结合多年工作经验的积累，提炼职业人的职业发展密码，帮助员工建立清晰的职业定位、找到最适合自己的岗位、发挥天赋优势潜能成就最好的自己，最后建立和谐平衡的人生状态。课程引入企业实操情境案例

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邹海龙：情绪与压力管理

应该如何面对在目前激烈的生存环境下出现的茫然、焦虑、压抑、躁狂、发怒?应该如何调整好自己的情绪提升EQ?应该如何用更阳光的心态积极工作、微笑生活?《情绪与压力的自我调适》课程从产生压力的各种诱因出发，为你解读压力的产生根源和应对

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邹海龙：商业故事的影响力 ——影响与说服他人的秘密

商业故事—高效沟通技巧是一门培养讲故事发挥影响力的课程。通过故事的方式，把你的观点或主张表达给对方，让对方接受。它可以帮助企业高管和领导者，通过建立故事性思维，将思维和观点通过故事性展示，来说服他人从而提升影响力和领导力，伟大的

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邹海龙：演讲魔方

本课程目的是帮助您提升商务演讲境界，增加个人影响力，实现职业梦想。透过浸泡训练方法间隔重复的理念，快速克服演讲紧张，学会演说技巧，让你在商场和职场从一文不名、不会讲话的人成为一名不仅敢说，会说，而且具备优雅仪态的大师级演讲者。本

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邹海龙：目标管理与计划执行

没有目标，就没有管理。企业管理中常常会出现忘记目标、目标漂移、目标模糊、目标缺失等各种问题，加上缺乏行之有效的执行计划，管理效益受到了极大的削弱。一个有激励性、合理、公平、适度难度的目标与计划相结合，可以给我们的工作提供一个纲领

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邹海龙：内训师TTT技能提升——道法术器

本课程面向企业内训师、管理精英等职场人士，为您量身打造快速提升内训师授课技巧和商务呈现方法，帮助您透过知识萃取，完成组织经验的提炼，开发具有实操性的落地课程。帮助内训师克服内心恐惧，建立情感链接，营造专业的商务场合沟通形象，给您

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邹海龙：职涯蓝图：IDP个人发展计划

探索个人职业发展的必修课，全面解析IDP（个人发展计划）理念，让学员从自我定位、环境识别到理性分析，再到目标决策，全面掌握职场生存与发展的核心技能。通过科学的方法和实操工具，帮助你清晰职业定位、探索发展路径，制定切实可行的个人发

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邹海龙：《职涯蓝图》─ 职业生涯规划

职业化是企业成功的基石。本课程通过详尽的理论和丰富的实操案例，帮助管理者和内训师掌握职业生涯规划的核心方法和工具。通过科学模型和体验式教学，您将学会如何引导员工找到职业定位，激发内在动力，解决职场困惑，形成高效团队。课程充满逻辑

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邹海龙：《职涯蓝图》─ 职业生涯规划

本课程旨在帮助企业管理者和员工建立标准化、规范化的职业化沟通习惯和行为风范，通过系统的职业生涯管理，不仅提升企业人力资源的规范性，还能营造健康的团队文化，提升企业竞争力。结合多年生涯咨询案例和实操经验，课程提供科学模型和体验式教

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邹海龙：《职涯蓝图》─ 职业生涯规划

探索职业化的精髓，掌握职业生涯管理的核心。本课程基于多年生涯咨询经验，结合实操案例与科学模型，帮助管理者洞悉职业发展的秘密，激发员工的工作热情与动力。通过逻辑性强、轻松诙谐的教学风格，以游戏互动、案例分享等多样化的方式，提升企业

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邹海龙：《职涯蓝图》─ 职业生涯规划

这门课程通过科学模型和实操案例，帮助企业中年员工实现职业生涯的自我认知与定位。课程不仅揭示职业发展的核心密码，还提供实用的工具和策略，帮助员工找到最适合自己的岗位，激发职业热情和自驱力。通过体验式教学和互动游戏，学员将深入理解职

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邹海龙：重新定义职场

本课程旨在帮助企业员工通过职业化管理提升职业素养，建立清晰的职业定位和发展路径。通过科学模型、案例分析和体验式教学，员工将学会如何适应岗位，发掘自身优势，增强职场竞争力。课程内容轻松诙谐，实战演练为主，特别适合入职5-10年的中

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邹海龙：90-00后新生代员工管理

随着90后和00后逐渐成为职场主力，他们的新职业价值观和行为模式带来了新的挑战和机遇。本课程从心智激励、个体需求关注、领袖领导力等多方面，帮助企业管理者引导和激励新生代员工。通过实战演练和互动游戏，培训内容深入浅出，帮助管理者提

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邹海龙：追光一代：95-00职场新生代员工管理

随着90后成为职场的中坚力量以及00后的首次登场，企业管理者面临着全新的挑战与机遇。本课程旨在帮助储备干部和现任管理者通过实际案例和理论分析，深入理解新生代员工的特性，并掌握有效的管理工具和技巧。通过系统的培训，学员将学会如何激

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邹海龙：DISC性格分析

在快节奏的职场环境中，我们面临双重压力，如何平衡工作与生活，提升沟通和情绪调节能力？本课程通过DISC性格分析，帮助学员认清自我，理解他人，提升团队协作能力。通过科学理论、实际案例和互动游戏，快速掌握沟通技巧，提升客户服务质量，

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邹海龙：《EI情感智能》-情商修炼

情感智能课程源于耶鲁大学及新罕布什尔大学的研究，强调通过监控和利用情感来指导行为。运用澳大利亚LPA Genos体系，本课程旨在提升职业人的情感管理能力，从而提高工作绩效、满意度和团队合作。课程内容涵盖自我情感认知、同理心沟通、

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邹海龙：MBTI性格分析与职场沟通

现代职场中，人际沟通能力已成为决定职业成功的关键因素。通过MBTI®性格测评工具，课程不仅帮助学员深入了解自我，挖掘性格优势，还能识别他人的性格特点，从而提高沟通、团队协作和领导力。通过丰富的案例分析和互动实践，学员将掌握高效的

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邹海龙：VUCA时代的职业发展趋势

在这个充满变革的VUCA时代，职业发展面临前所未有的挑战与机遇。本课程通过解构职业发展过程和定位，帮助职场人树立积极的心态，找到自身天赋优势。通过企业实操情境案例和科学模型，学员将学会快速适应岗位，提升自我迭代能力，实现个人与企

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邹海龙：从技术走向管理

本课程旨在帮助职业人从技术专家顺利转型为优秀的管理者，特别适合新生代企业管理者。通过科学的教练技术和实战演练，学员将学会如何激发团队潜力，提升组织绩效。课程内容涵盖管理者的人际敏感度、激发下属的技巧、有效沟通的方法及任务推进策略

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邹海龙：从技术走向管理

《从技术走向管理》课程专为企业新生代管理者设计，旨在帮助技术专家迅速转型为高效管理者。通过教练技术的培养，学员将掌握教练式沟通、激发下属潜力、提升团队凝聚力的工具和方法。课程内容涵盖从管理思维转变、有效沟通技巧到任务推进的全面技

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邹海龙：从校园精英到职场新贵

通过本课程，您将全面了解职业化的重要性及其在企业中的应用，掌握职业素养和职场定位的核心理念。课程涵盖了从大学生涯规划到职场适应的各个环节，帮助您提升职业竞争力，找到职业发展的动力。通过实战演练和丰富的案例分享，您将学会如何应对职

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邹海龙：非职权影响力

这门课程深入探索了威廉马斯顿博士的DISC行为分析理论，从荣格认知心理学溯源，通过科学理论和测试，帮助学员认清自己的行为风格特征，提升人际敏感度和影响力。课程内容丰富，逻辑性强，通过教练式沟通技术和实际案例分析，提供实战演练机会

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邹海龙：从优秀到卓越的管理赋能

本课程专为企业中高层管理者设计，旨在帮助他们迅速实现从业务专家向高效能管理者的角色转变。通过系统性的角色定位、团队绩效激发、目标管理和高效沟通等模块，学员将掌握教练式管理的核心技巧和思维模式，提升团队效能和组织绩效。课程采用逻辑

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邹海龙：《高绩效团队管理与建设》

在互联网时代，企业的核心竞争力在于人才的高效利用与团队潜能的激发。本课程专注于提升企业团队的执行力，通过工具化、发展性及教练式思维，帮助管理者和团队成员聚焦目标、优化流程、增强人际沟通与协同合作。课程将运用DISC理论，帮助学员

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邹海龙：高效能思考与商务表达

在职场中，逻辑不清、表达模糊、缺乏说服力常常成为职业发展的绊脚石。本课程通过高效能思考与商务表达，帮助您将隐性经验显性化，显性经验结构化，结构表达生动化。学习结构性思维工具和商务表达技巧，不仅提升个人思维能力和工作效率，还能增强

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邹海龙：高效团队管理

在当今多维竞争的市场环境中，团队管理者面临着服务提升、盈利保持和团队稳定的多重挑战。本课程专为团队管理者设计，聚焦团队建设管理的核心原则，通过选-用-育-留四大模块，系统提升管理者的团队筛选、凝聚、激励和辅导能力。通过理论讲授、

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邹海龙：高效执行与团队凝聚

在互联网时代，企业的竞争力源于人才的竞争。如何激发团队潜能、提升执行力，是组织快速发展的关键。本课程通过工具化、发展性和教练式思维，帮助团队改变工作思想，改善行为，提升人际沟通敏感度，实现更好的协同合作。通过DISC工具，学员将

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邹海龙：公众表达魔方

这门课程专为那些在公众场合紧张、不善表达的职场人士量身打造，通过科学的训练方法和个性化指导，帮助您迅速提升商务演讲能力。无论是开场设计、故事讲述还是舞台技巧，课程内容涵盖全面且实用，确保您在短时间内掌握核心技巧，增强自信。课程还

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邹海龙：管理者角色认知与自我管理

在现代企业中，管理者的素质和能力直接影响组织绩效和团队执行力。本课程将通过系统的学习，帮助新任经理、部门主管和技术专家转型管理岗位的人员，深入理解管理者在企业中的地位与作用，明确角色定位，提升领导力。课程内容涵盖管理者职业素养、

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邹海龙：管理者逻辑思考与团队建设

在未来智能化浪潮中，机器将取代大部分标准化工作，而人的创造力将成为不可替代的核心价值。本课程旨在通过结构性思维和团队建设，帮助企业快速建立标准化语言，提高系统效率，激发团队成员的天赋优势，提升组织沟通速度和思考能力。通过理论讲授

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邹海龙：《角色转变与情压管理》

面对即将步入职场的大学生，这门课程旨在帮你破解职业发展的密码，从清晰的职业定位到情绪与压力管理，覆盖了职场新人成长的全方位需求。通过科学模型、企业实操案例和互动教学，提升你的职业认知、情绪智慧和适岗能力。在这里，你将找到最适合自

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邹海龙：教练式管理

本课程旨在帮助企业高管和领导者通过教练式激励和辅导，激发员工内在动力和潜力，提升组织绩效。课程将教练理念与实用技法相结合，通过故事化、案例化、场景化和工具化的教学方式，使学员能够迅速掌握并应用于实际工作。课程内容涵盖教练沟通、倾

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邹海龙：教练式管理与目标管理

在企业管理中，合理利用人才远比单纯拥有人才更为重要。本课程旨在帮助企业高管和领导者掌握教练式管理与目标绩效管理，通过教练式的激励与辅导，激发员工潜力，提升团队效能。课程内容涵盖教练沟通、倾听和提问技巧、管理干预风格、目标管理与高

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邹海龙：结构化表达

在职场，讲话不清晰、表达无重点是发展的绊脚石。《职场思考力》课程，致力于通过结构性思维工具，帮助职业人士将隐性经验显性化表达、显性经验结构化表达，并使结构表达生动化呈现。通过学习，您将增强思维能力、提高管理技能、提升工作效率，成

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邹海龙：金字塔原理

通过学习《金字塔原理》，职业人士将掌握结构性思维的核心技巧，解决复杂工作问题，提升思考、表达和书写能力。课程注重实战演练，帮助学员在多维度的实践中打造严谨的逻辑思维习惯，提升沟通效率和团队协作能力。企业将受益于统一的思维和语言标

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邹海龙：逻辑思考力

在职场中，清晰的思考和准确的表达是职业发展的关键。本课程通过系统化的结构思维工具，帮助学员掌握逻辑思考与商务表达的技巧，使职场人士能够将隐性经验显性化、显性经验结构化，并生动地呈现。课程内容涵盖逻辑思考、写作表达、说服技巧及演绎

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邹海龙：目标计划与情压管理

如果您希望在职业生涯中实现卓越绩效并保持生活平衡，本课程将是您不可或缺的指南。通过精准的目标计划管理和有效的情绪与压力管控，您将学会如何制定激励性和可行的目标，掌握OGSM工具确保目标落地执行，并提升情绪控制和压力管理能力。课程

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邹海龙：情绪与压力管理

在如今高压的职场环境中，情绪管理与压力调适尤为重要。本课程通过详细解析情绪和压力的来源，结合情绪ABC公式和多种解压路径，帮助你掌握情绪管理的三步法和压力调适公式。通过游戏导入、案例分享等多种教学方式，提升你的EQ，学会以积极心

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邹海龙：同理心的力量—非暴力沟通

职场沟通是职业人的核心技能，而非暴力沟通则是实现高效合作的关键。本课程基于马歇尔-卢森堡博士的非暴力沟通理论，通过案例分享、角色扮演等多种互动方式，帮助学员建立同理心，提升沟通与聆听能力，化解冲突，促进团队协作。学员将学会用爱的

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邹海龙：新生代员工选用育留

随着90后新生代员工进入职场，企业面临人才高消费和员工价值追求的双重挑战。本课程专为企业HR和团队管理者设计，通过深入分析员工需求，提升管理者的沟通敏感度和识人善用的能力。课程内容涵盖从招聘、管理、培养到留用的全方位策略，帮助企

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邹海龙：医师职业生涯规划

如果你是医务工作者，正在寻找职业生涯的突破口，这门课程将为你提供一套科学的个人发展规划方法。通过情景案例分析和实操工具模型，本课程将帮助你清晰职业定位，探索职业发展路径，制定个人发展规划。无论你是刚入职的新手医生，还是有多年经验

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邹海龙：拥抱变化-开启职场密码

本课程通过系统化的职业化定义及其标准，帮助新入职员工快速适应企业环境。结合实际案例和互动讨论，学员将掌握岗位职责、提高自我认知，建立正确职业发展心态。通过科学模型解析与实战演练，培养员工的职业素养和竞争力，助力企业团队建立规范化

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邹海龙：专业汇报与呈现技巧

在职场中，清晰思考和有效表达是成功的关键。然而，很多人却在工作汇报、邮件沟通和项目提案中频频遇到困境。该课程将帮助你掌握商业汇报的思维结构和呈现技巧，通过理论和实操相结合的方法，提升你的汇报能力。你将学会如何在PPT中简约而不简

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邹海龙：员工积极心态的甄别与引导

该课程旨在帮助企业管理者和员工全面提升职业化心态和情绪管理。通过系统化的职业生涯规划和价值观甄别，课程引导学员发现自身天赋优势，平衡职场预期，建立清晰的职业定位。课程内容覆盖从自我认知到人际沟通，从职场晋升策略到幸福思维构建，实

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邹海龙：知己解彼DISC销售沟通

在竞争激烈的营销环境中，如何满足多元客户需求是提升业绩的关键。本课程专为营销团队设计，通过提升人际沟通敏感度，调适情绪，掌握科学的行为风格分析工具，帮助学员认知自我、理解他人，快速识别客户行为风格，实现高效沟通与合作。本课程通过

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邹海龙：职业化素养提升

本课程通过标准化、规范化、制度化的职业化沟通习惯和行为风范，帮助企业管理者和员工建立统一的思考方式和沟通语言，提升企业竞争力。课程结合多年生涯咨询案例和工作经验，提炼职业发展的核心要素，帮助员工清晰职业定位、发挥天赋优势。通过实

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邹海龙：《做自己职业生涯的CEO》

在快节奏的世界中，企业需要不断调整和创新商业模式来求存，而个人职业发展亦是如此。以CEO的视角经营自己的人生，通过本课程的系统性指导，结合职涯蓝图和商业思维，学员将全面激发自身潜力，规划职业路径，实现个人职业与生活的平衡与成功。

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邹海龙：职涯蓝图--重新设计你的工作

这门课程引导你跳出传统职业规划的思维框架，运用设计思维的方法，重新定义和塑造职业生涯。源自斯坦福大学的人生设计课，课程通过系统化的工具和策略，帮助你评估现状，发掘工作中的美好，设计出适合自己的职业路径。适合对现有工作感到迷茫或不

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邹海龙：职业素养与生涯发展

在职场中，专业素养和积极心态是成功的关键，而良好的人际沟通能力则是其基础。DISC高效沟通与职业生涯规划课程将帮助职场人士培养经营思维，以CEO视角提升职业竞争力。通过科学的生涯发展理念和个性化IDP制定，学员将学会自我认知、精

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职业发展教练

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