职业生涯规划：打造成功未来的关键步骤

职业生涯规划：释放潜力，实现成长与归属

在当今经济下行、内卷加剧的背景下，许多企业员工面临着迷茫与倦怠的情绪。如何在这样的环境中找到职业发展的方向，成为了每个职场人亟待解决的问题。本文将结合《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程的内容，探讨职业生涯规划的重要性以及如何有效实施。

邓智飞：《职业生涯规划—释放你的潜力 获得成长与归属》

【课程背景】当下经济下行，内卷加剧，企业员工迷茫、得过且过、浮躁、倦怠等情绪出现？企业与员工心理契约的缺乏，让员工缺乏安全感、归属感？看不清职业的本质和全貌，在职业发展的轨道上迷茫如何前行？《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，积累讲师个人多年的个案生涯咨询与经验萃取，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐平衡的内在状态。同时引入企业实操情境案例，通过科学的模型工具，采用体验式教学，帮助企业员工释放个人内在潜力，明确更加清晰的个体成长路径，构建企业与员工的共赢发展。【课程收益】帮助个人从全局看生涯，理解自我和职业的关系10多种专业工具模型，解决个人职业困惑，打造核心竞争力，加速职业发展帮助员工在职业发展中应对不良情绪和心态，自我调适，提升内驱，重获激情和动力构建企业与员工共赢发展，使个体目标与团队目标、企业目标更好的达成统一【课程时间】1天/6小时【课程对象】中基层企业员工 【课程大纲】职业发展的底层逻辑学习目标：以职业发展模型为依托，从全局看生涯，理解自我和职业的关系职业发展的底层逻辑为什么要学习职业生涯个体生涯规划的两个要点明尼苏达工作适应论（人岗匹配模型）：先做价值，再找收益二、职业发展的两把金钥匙内职业生涯的发展外职业生涯的调适案例：《程程的困惑》      工具1：职业发展CD模型工具2：职业收益公式个体与组织的共赢学习目标：从双重视角来看职业发展，找到个体发展升级的路径，获得内在成长和归属   活动体验：职业纵贯线一、职业生涯发展三阶段职业生涯发展三阶段定义生涯三阶段之间的关系职业发展中的9个关键任务二、组织发展阶段个体视角和组织视角解读组织发展不同阶段的人才需求变化企业要求矩阵绩效目标才干企业文化默认要求三、个体发展升级个体发展升级公式个体发展每个阶段的角色转换必要性发现你的职场优势知识技能才干个人能力优势探索培养你的职场竞争力优势区：喜欢-高能力潜能区：喜欢-低能力退路区：不喜欢-高能力盲区：不喜欢-低能力如何提升你的核心竞争力聚焦优势培养潜能利用储存规避盲区案例：《安娜的烦恼》工具3：能力结构三核      工具4：能力盘点工具5：能力四象限工具6：个人竞争力提升 个体成长与归属常见职业情绪及表现失落情绪（价值）焦虑情绪（能力）厌倦情绪（兴趣）三步确定情绪问题关键的卡点情绪问题分析及解决方案恢复最佳工作模式案例：《安娜的成长》      工具7：生涯三叶草      工具8：生涯彩虹图      工具9：生命之花个人发展IDP计划ORID课程回顾总结与答疑

邓智飞 培训咨询

课程背景

随着社会竞争的加剧，越来越多的员工感受到心理契约的缺失，这导致了安全感和归属感的缺失。在这种情况下，员工往往对职业发展感到迷茫，不知如何前行。为了解决这些问题，本课程以人职匹配模型（生涯适应理论）为基本理念，通过多年的个案咨询和经验积累，帮助员工探索个人能力优势，建立和谐的内在状态。

职业发展的底层逻辑

理解职业发展的底层逻辑，对于每个职场人来说都是至关重要的。课程中提到，职业发展的逻辑包括以下两个要点：

• 个体生涯规划：明确自我与职业的关系，制定合适的职业发展路径。
• 人岗匹配：在职业生涯中，先做价值，再寻找收益。

职业发展的两把金钥匙

课程提出了职业发展的两把金钥匙，分别为内职业生涯的发展和外职业生涯的调适。这两者相辅相成，帮助员工在职业生涯中不断调整和提升自我。

案例分析与工具使用

在课程中，通过案例分析《程程的困惑》，学员们能够更直观地理解职业发展中的关键任务。同时，课程提供了多种工具模型，例如：

• 职业发展CD模型：帮助员工从多维度分析职业发展路径。
• 职业收益公式：指导员工评估自身的职业价值。

个体与组织的共赢

从双重视角看待职业发展，可以帮助员工找到自我成长的路径，同时也为企业的发展提供支持。课程强调了个体与组织的共赢关系，探讨了组织发展阶段对人才需求的变化，帮助员工更好地理解企业文化和绩效目标。

个体发展升级

在职业发展过程中，个体需要不断提升自身的核心竞争力。课程中提出了个体发展升级公式，强调了每个阶段角色转换的必要性。通过发现职场优势，员工可以更有效地培养竞争力。以下是几个关键工具：

• 能力结构三核：帮助员工明确自身能力的核心要素。
• 能力盘点：评估个人能力，明确发展方向。
• 能力四象限：识别个人能力的优势区、潜能区、退路区和盲区。

情绪管理与自我调适

职业生涯中，员工常常会面临各种情绪问题，包括失落、焦虑和厌倦等。课程通过案例《安娜的烦恼》，帮助学员识别和解决这些情绪问题。以下是情绪问题的三步解决方案：

• 确定情绪问题：清晰识别情绪产生的原因。
• 分析情绪问题：找到问题的根源，并进行深入分析。
• 恢复最佳工作模式：制定有效的自我调适计划。

工具的有效运用

在情绪管理中，课程提供了多种工具，如：

• 生涯三叶草：帮助员工从多方面评估个人职业发展。
• 生涯彩虹图：可视化个人职业目标与发展路径。
• 生命之花：帮助员工制定个性化的职业发展计划（IDP）。

总结与展望

通过《职业生涯规划—释放你的潜力获得成长与归属》课程，员工可以更清晰地认识到职业发展的重要性，学会如何有效管理情绪，提升自我调适能力。职业生涯规划不仅是个人成长的需要，也是企业发展的必要条件。在未来的职业生涯中，员工应不断探索自我，发掘潜力，实现个人与组织的共赢发展。

在这个快速变化的时代，职业生涯规划的意义愈发凸显。希望每位职场人都能通过科学的方法和工具，找到适合自己的职业发展道路，释放内在潜力，获得成长与归属。