在现代职场中，许多员工都面临着巨大的压力和挑战。工作与家庭的平衡常常成为人们心中难以解开的结。我们内心渴望成为称职的员工，追求幸福生活，但现实却往往让我们身心俱疲，甚至情绪失控。如何在这样的环境下修炼情商，建立和谐的家庭关系和职场环境，成为了我们必须面对的重要课题。
彭远军
培训咨询
职场人士在追求职业发展的同时，常常因为加班、工作地点偏远、同事关系紧张等因素，陷入身心疲惫的状态。职场压力不仅影响工作表现，更容易将负面情绪带入家庭，导致家庭关系的紧张。许多人在愤怒和挫败中，可能会对家人发火，事后又陷入自责之中，形成情绪消耗的恶性循环。
家庭原本是我们心灵的港湾，但在现实中，家庭关系的复杂性使得我们在追求幸福的道路上屡屡受挫。孝庄皇后曾告诫康熙帝：“治国容易，治家难。”对于我们而言，工作与家庭的关系同样密不可分。为了更好地经营家庭的幸福，我们需要从情商修炼入手，提升自我认知与情绪管理能力。
我们的情商修炼课程以心理学为核心，融合了婚姻心理学、亲子心理学等多个学科的知识。通过定制化的课程设计，我们将国内外先进的心理学理论与本土化的实践经验相结合，以帮助学员提升内在素养。
课程强调实战性，采用影视分析、案例讨论等多种形式，确保学员不仅能够理解理论，还能在实践中获得切实的技能。此外，课程还结合了当今社会环境的现状，帮助学员解决生活中的困惑，实现身心一致的幸福人生。
在家庭与职场中，情绪管理至关重要。我们需要学习如何有效地管理自己的情绪，避免因一时的冲动而伤害到家人或同事。课程中的影视赏析《咱们结婚吧》，通过分析角色间的互动，帮助学员认识到情绪对人际关系的影响。
通过DISC性格分析，学员能够理解不同性格之间的差异，学会接纳彼此的不同。比如，性别差异、家庭背景、文化差异等都可能影响沟通方式。对于夫妻之间的争吵，课程强调“艺术地吵架”，即在争吵中保持尊重和理解，避免人格攻击。
挫折－攻击理论指出，许多人在感受到挫折时，会通过攻击他人来报复。学员需意识到自我服务偏差，即总是认为自己付出的更多，理解婚姻中的牺牲与平等关系，才能更好地维护婚姻的稳定。
非暴力沟通是一种有效的沟通方式，强调客观观察与感受表达。在这一模块中，学员将通过体验活动，学习如何区分观察与评论，避免在沟通中产生误解。通过角色扮演，学员练习如何坦陈己见，表达感受，但不发泄情绪。
课程强调，在沟通中，能够有效批评和理解对方的需求至关重要。通过分析感受的根源，学员能够更准确地理解他人的感受，并提出具体可操作的请求，避免因模糊的表达导致的冲突。
亲子关系的良好与否，直接影响孩子的心理发展与行为习惯。在这一模块中，学员将探讨亲子关系中的养育观与养育方式，理解孩子的心理需要，学习如何建立清晰的行为规则。课程强调无条件的爱与有条件的行为管理之间的平衡，帮助父母塑造孩子积极的行为习惯。
坚定而持续的行为管理是有效的管教方式，而真正的母爱则是在适当的时候给予孩子空间，让他们独立成长。这一模块的核心在于通过爱的连接与规则的建立，来促进亲子关系的和谐发展。
情商修炼不仅仅是提升个人能力，更是提升家庭与职场幸福感的重要途径。通过本课程的学习，学员将能够觉察自我在家庭与职场中的角色转换，完成内在的心理建设，修炼夫妻之间的相处之道，有效沟通，建立健康的亲子关系。
我们希望通过这一系列的训练，帮助学员在关系中有意识地成长，追求自我幸福的人生。幸福并非遥不可及，而是需要我们用心去经营与努力追求的目标。通过情商的修炼，让我们一起向幸福出发，构建和谐的家庭与职场关系，成就更好的自我。
