在当今社会，随着老龄化问题的加剧，离退休人员的心理健康日益受到关注。对于即将离退休的中年人而言，离开熟悉的职场环境，回归家庭和社会，往往伴随着一系列的心理调适。这些心理变化包括失落感、孤独感以及重新适应新生活的焦虑和无助感。如果这些情绪得不到及时的疏导和调适，将可能影响他们晚年生活的幸福感及家庭、社区的和谐。为了帮助中老年人更好地应对这一阶段的挑战，积极心理建设显得尤为重要。
彭远军
培训咨询
研究表明，人类65%至90%的疾病与心理上的压抑感密切相关。联合国国际劳工组织在一份报告中指出，压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。对于老年人而言，随着年龄的增长，各种生理和心理的变化可能导致老化情绪的产生，这种情绪是老年人对事物变化的特殊反应。老化情绪的表现复杂多变，严重影响老年人的生理功能和心理健康。
影响老年人心理健康的因素包括但不限于衰老和疾病、精神创伤、环境变化、文化程度、经济状况等。面对这些挑战，如何有效帮助老年人疏导情绪、理解其心理诉求、洞悉他们的内在需求，成为了我们需要解决的重要问题。
积极心理学强调个体的积极情绪、心理弹性及生活满意度。在离退休生活的适应过程中，积极心理建设可以帮助个体更好地应对角色变化、社交关系变化和心理状态变化。通过培训课程的学习，学员将掌握必要的疏导技巧，促进老年人的心理健康。
本培训课程以心理学为核心，结合EAP辅导技术、管理心理学、心理咨询技术等多种相关学科的知识点。通过国内外心理健康领域的成功经验，课程定制化地满足中老年人的心理辅导需求。
课程的实战性体现在心理辅导相关技术和方法的实证研究基础上，确保学员能够获得切实有效的心理辅导技能。在课程结束后，学员还将得到后期的辅导沟通，帮助他们学会心理辅导管理技能，提升工作绩效和生活质量。
离退休意味着个体角色的转变。在职场中，个人通常扮演着主角的角色，而退休后则转变为配角。在这一过程中，许多人会面临失落感和身份认同的危机。为了适应这一变化，学员需要调整自我的角色期待，探索未知的自己，并创造生命的意义感。
我们可以通过影片分析等方式来探讨生命的意义，鼓励学员找到适合自己的新角色，重新审视人生目标，增强自我价值感。
退休后，人际关系的变化往往会导致孤独感的加剧。这是因为许多退休人员失去了与同事的日常互动，转而回归家庭或社区。因此，发挥个人的兴趣特长，创建社区人际关系尤为重要。
通过这些方法，退休人员可以有效减少孤独感，增强归属感，提升生活满意度。
埃里克森的毕生发展观强调，中老年期是一个充满挑战的阶段。在这一时期，个体可能会经历心理的丧失感，包括健康、经济基础、社会角色和生活价值的丧失。面对这些变化，个体需要接受现实，正视生理和心理的退化。
在课程中，我们将讨论退休生活的四个阶段：迷茫期、过渡期、调整期和平稳期。通过对这些阶段的理解和分析，学员可以更好地适应退休生活的挑战，找到新的生活目标和方向。
积极心理建设不仅仅是心理健康的保障，更是提升生活质量的重要途径。通过系统的培训，学员们将学习到如何理解和尊重老年人的心理需求，掌握疏导负面情绪的方法，从而有效改善心理状态。
在未来的日子里，我们需要持续关注和支持老年人的心理建设，帮助他们安渡晚年，享受幸福与和谐的生活。希望通过本课程的学习，能够让更多的离退休人员在生活的转型中找到新的意义，开启新的篇章。
