培养成长性思维，助力个人与职业发展

成长性思维的力量：在变革时代中的自我提升

当今社会充满了不确定性和挑战，尤其是在职场环境中，许多人常常感到焦虑和无助。正如我们所知，“唯一不变的就是变化。”在这个变革的时代，个人和组织都面临着前所未有的压力与挑战。为了应对这种复杂的环境，培养成长性思维显得尤为重要。成长性思维不仅是个人发展的基础，更是团队合作和组织成功的关键。

彭远军：积极心理学：BANI时代背景下的心智模式塑造

面对当今复杂多变的环境，掌握BANI框架中的心理韧性和积极心态至关重要。本课程融合多学科知识，旨在帮助学员提升情绪复原力，减少焦虑，培养乐观思维和自我效能感。通过实战性技术和方法，学员将学会运用心理能量管理工具，积极应对职场挑战

彭远军 培训咨询

BANI框架：理解当下的复杂环境

在深入探讨成长性思维之前，首先需要了解当前的环境背景。BANI框架（Brittle, Anxious, Nonlinear, Incomprehensible）提出了四个关键特征，帮助我们理解当今世界的复杂性：

• 脆弱性（Brittle）：以往被视为稳固的结构如今变得脆弱，任何突发事件都可能导致系统崩溃。
• 焦虑（Anxious）：人们在面对不确定性时，普遍感到焦虑，难以集中精力。
• 非线性（Nonlinear）：事情的发展不再遵循简单的因果关系，变化的结果难以预测。
• 难以理解（Incomprehensible）：复杂的情况让人们感到迷茫，许多事情变得难以理解。

在这样的环境下，职场人需要具备更强的适应能力和心理韧性，以应对各种挑战。这就引出了成长性思维的重要性。

成长性思维的定义与特征

成长性思维，又称为成长心态，是心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出的一个概念。它指的是一种对自己能力和智力的看法，相信通过努力和学习，可以不断提升自身能力。成长性思维的特征包括：

• 接受挑战：面对困难时不退缩，而是积极寻求解决方案。
• 学习于失败：将失败视为学习的机会，而非个人能力的否定。
• 持续努力：在追求目标的过程中，不畏艰难，始终保持努力的态度。
• 开放反馈：乐于接受他人的反馈，视其为自我提升的契机。

通过培养成长性思维，个人能够在复杂多变的职场环境中找到自我定位，增强应对困难的能力。

心理资本与成长性思维

心理资本是指个体在心理层面的积极资源，包括自信心、乐观情绪、韧性和希望等。心理资本与成长性思维之间存在密切的关系。强大的心理资本使个体在面临压力和不确定性时，能够保持积极的心态和应对策略。

在培训课程中，强调心理资本的提升，帮助学员理解如何在工作中应用心理学的理论与实践。通过掌握情绪管理和心理辅导的技巧，学员能够更好地应对职场中的挑战，提升团队的整体绩效。

培养成长性思维的策略

为了在职场中有效地培养成长性思维，可以采取以下几种策略：

• 自我觉察：通过情绪日志法，记录和反思自己的情绪变化，帮助自己更好地理解内心的感受。
• 接受不确定性：面对不确定的环境，学会接纳无常，减少对未来的焦虑，增强心理韧性。
• 设定具体目标：在工作中明确目标，制定可行的计划，保持积极的行动状态。
• 培养乐观思维：通过乐观思维的三维度（TIE）来分析问题，寻找积极的解决方案。

这些策略不仅能帮助个人提升自我效能感，还能在团队中营造积极向上的氛围。

团队合作与成长性思维

在团队环境中，成长性思维尤为重要。一个拥有成长性思维的团队，能够在面对挑战时共同协作，互相支持，从而提升整体绩效。培养团队的成长性思维，可以通过以下方式实现：

• 开放沟通：鼓励团队成员之间的开放交流，分享想法和反馈，促进共同学习。
• 共同学习：组织团队培训，提升团队成员的心理资本与情绪管理能力。
• 庆祝成功与学习：在团队中，定期庆祝每一个成功，无论是大是小，同时也要总结失败的经验，提炼教训。

通过这些措施，团队能够在面对不确定性时，形成强大的合力，提升组织的适应能力和创新能力。

总结与展望

在这个充满变革与挑战的时代，培养成长性思维不仅是个人发展的必经之路，更是团队和组织成功的关键。通过理解BANI框架，认识到心理资本的作用，实施有效的策略，我们能够在复杂的环境中找到前进的方向。

未来，随着环境的不断变化，成长性思维将帮助我们更好地适应新挑战，实现自我提升。无论是在职场还是生活中，保持开放与学习的心态，将为我们带来无限的可能性。让我们共同努力，培养成长性思维，迎接更加美好的未来。