在当今这个充满不确定性（VUCA）的时代，职场人面临着前所未有的挑战与压力。疫情带来的种种影响，让许多人感到身心疲惫，面对复杂的外部环境，员工的心理状态往往处于紧绷和焦虑之中。这种心理状态不仅影响个人的工作表现，还可能导致一系列消极行为，最终影响到企业的整体氛围和效益。因此，提升员工的内在动力，帮助他们有效应对压力和挑战，成为了企业管理中不可忽视的重要课题。
彭远军
培训咨询
VUCA是一个源于军事领域的缩写，意指“易变性”（Volatility）、“不确定性”（Uncertainty）、“复杂性”（Complexity）和“模糊性”（Ambiguity）。在当今职场环境中，这些因素交织在一起，使得员工的心理压力不断增加。面对持续的疫情防控、居家办公的时间界限模糊、亲子冲突等问题，许多人感到无所适从，甚至出现职业倦怠现象。
根据心理学研究，面对外部环境的变化，员工的心理状态可能会经历以下几个阶段：
然而，许多员工停留在前两个阶段，难以进入积极的自我调适状态。这不仅影响了他们的工作效率，还给团队带来了负面影响。
内在动力是指人们在没有外部激励的情况下，出于内心的兴趣、价值观和愿望而自发产生的动力。在职场中，内在动力直接影响着员工的工作态度、创造力和整体幸福感。
积极心理学的研究表明，拥有强烈内在动力的员工通常表现出更高的工作满意度和更强的抗压能力。他们能够更好地应对工作中的挑战，保持积极的情绪，并在工作中获得更多的成就感。
提升内在动力的关键因素包括：
在培训课程中，我们探讨了多种有效的策略，帮助员工管理情绪、提升内在动力，具体包括：
面对职场的无常，员工需要培养自我接纳的能力。在这个过程中，接纳自身的情绪和感受至关重要。同时，培养责任感，了解自己在团队和组织中的角色，能够有效提升内在动力。
通过刻意训练自我的专注力和精力管理，员工可以减少内心的焦虑和烦躁。例如，采用GAS模型来评估和管理个人的能量水平，帮助员工在高效工作与身心健康之间取得平衡。
心流是一种全神贯注的状态，员工在此状态下能够高效地完成工作。为了营造良好的心流体验，可以减少外在干扰，创造一个宁静的工作环境。同时，进行积极的自我对话，增强对工作的意义感和价值感。
积极情绪不仅能够改善员工的心理状态，还能提升工作效率。通过实施“拥抱疗法”、肩式呼吸法等技术，员工能够在日常工作中找到快乐和满足感。
本次培训课程以心理学为核心，结合积极心理学、管理心理学、职业心理学等多个学科的知识，帮助员工更好地认识自身内在动力。课程采用多种教学方法，如影视分析、案例讨论、角色扮演等，确保员工能够在实践中获得真实的体验与成长。
通过此次培训，参与者不仅能够洞悉内在的终极需求与目标，还能改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福感。同时，通过自我修炼和成长，提升工作绩效和自我效能感。
在VUCA时代，职场环境瞬息万变，员工面临的压力与挑战也在不断增加。通过有效的心理疏导和内在动力的提升，员工可以更好地适应这种变化，保持积极的工作状态。企业在面对此类挑战时，积极关注员工的心理需求，提供适当的支持与培训，将有助于构建一个健康、积极的职场文化。
内在动力不是一朝一夕就能建立的，它需要持续的关注与培养。通过不断的自我修炼与成长，员工不仅能够在职场中找到自己的价值与意义，还能追求到更幸福的人生。
