高效时间管理技巧，让你事半功倍的秘诀

时间管理：高效能人士的七个习惯

在当今BANI时代，生活和工作的模糊性与不确定性让许多人感到焦虑和困惑。尤瓦尔·赫拉利曾指出，人类以往赖以生存的故事正在崩塌，面对内卷与躺平的现象，如何找到内心的平静成为了亟待解决的问题。在这样的背景下，史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的七个习惯》课程应运而生，成为了许多人进行自我提升和时间管理的首选。

孙琦：《高效能人士的七个习惯》

【课程背景】BANI的时代，模糊性、不确定性，尤瓦尔·赫拉利说人类以往赖以生存的故事在崩塌，是内卷还是躺平，如何平复这颗焦虑、躁动、有时会灰蒙蒙的心？人法地，地法天，天法道，道法自然，让我们一起跟着史蒂芬柯维博士回溯哪些亘古不变的原则，找到未来的方向和内心的支撑。“必学培训课程之一”“人生第一堂培训课”“十大经典培训课程之一”“百分之九十五世界五百强都在上的培训课程”“三年疫情后企业的首选培训课之一”《高效能人士的七个习惯》出版三十余年，销售过亿册。从思维到行为、从理论到实践、从个人领域到公众的领域。七个习惯、二十八个字，遵循自然的客观规律和真理，揭示了自我发展的底层逻辑，展现了自我发展方法论，改变了无数人的生活和工作。拥有这么多美誉的课程到底是什么样？如何能在实践当中应用？如何能解决生活和工作中的实际问题？为何会成为三年疫情后企业的首选培训课之一？【课程收益】掌握七个习惯的思维方式和落地工具掌握自我发展的底层逻辑更加积极主动工作和生活学会调整自己的情绪初步撰写个人使命宣言掌握时间管理、精力管理的方法【课程对象】一线销售人员，销售管理人员【课程时长】1~2天（6小时/天）【课程大纲】开场：七个习惯总述我与七个习惯的故事？当下对七个习惯的了解情况？七个习惯与自我发展的关系？七个习惯与中国的智慧？持续成熟模式图习惯一：积极主动导入：小蚯蚓的挑战视频，小组讨论、总结、论述双圈+三问讲解与应用积极主动的语言讲解与练习工作本质1）小蚯蚓及其同事双圈提炼2）三问小组团体动力练习3）积极主动语言转换练习习惯二：以终为始导入：三张表格及生日视频，小组讨论、总结、论述以终为始讲解个人使命宣言初创学员跟随提问思考故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有客户分析实操习惯三：要事第一导入：时间管理现状复盘，小组讨论、总结、论述时间管理3C原则讲解及应用练习要点提炼、小组讨论消化故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员实际情况分析实操习惯四：双赢思维导入：信任游戏，小组讨论、总结、论述富足心态双赢协议信任公式游戏：真真假假及故事交换故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有客户分析实操习惯五：知彼解己导入：案例情景演练，小组讨论、总结、论述同理心回应步骤同理心要点倾听与提问陀螺理论基础分析故事、案例分享：根据学员背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有情况分析实操习惯六：统合综效导入：团队游戏，小组讨论、总结、论述团队合作高效与低效对比第三种方案故事、案例分享：根据学员背景、需求及反馈案例实践应用：团队现有项目实践练习习惯七：不断更新自我更新的四个方面制定更新计划故事、案例分享：根据学员背景、需求及反馈案例实践应用：学员自我更新实践结尾：总结、后续跟进安排

孙琦 培训咨询

了解七个习惯的背景

《高效能人士的七个习惯》自出版以来，已经畅销超过三十年，销售量过亿。这一课程不仅在理论上提供了深刻的见解，更在实践中帮助无数人改变了生活和工作方式。课程的核心在于帮助学员掌握积极主动的思维方式，明确人生目标，合理安排时间，以此提升个人和团队的效率。

课程的设计基于自然的客观规律和真理，揭示出自我发展的底层逻辑，展现了高效能人士所需的思维与行为模式。尤其是在经历了三年疫情的洗礼后，企业对这一课程的需求愈发强烈，成为了企业培训的首选课程之一。

时间管理的重要性

时间管理不仅仅是合理安排日常事务，更是关于如何有效利用时间资源，以达到个人及团队目标的艺术。有效的时间管理能够帮助我们克服拖延，提高工作效率，减轻压力，从而实现更高质量的生活。

在七个习惯中，“要事第一”是专门针对时间管理而设立的习惯。通过这一习惯，学员将学会如何优先处理重要事务，避免被琐事所困扰，最终实现目标。

时间管理的现状与挑战

在课程中，学员将首先复盘当前时间管理的现状。许多人在工作中常常感到时间不够用，任务堆积如山。这种情况往往源于缺乏有效的时间规划和管理技能。因此，课程鼓励学员进行小组讨论，以此分析出时间管理中的常见问题和挑战。

3C原则：时间管理的实用工具

在课程的“要事第一”部分，3C原则被引入以帮助学员有效管理时间。3C原则的内容包括：

• 清晰性：明确你的目标和优先事项，确保每一项任务都有清晰的目的。
• 集中性：在处理重要任务时，尽量排除干扰，集中精力完成。
• 持续性：保持对重要任务的持续关注，定期回顾和调整计划。

通过这三项原则，学员将能够更好地管理时间，提升工作效率。同时，课程还提供了相关的实践练习，使学员能够在真实情境中运用这些原则。

积极主动的时间管理心态

积极主动的心态是高效能人士的核心特质之一。在时间管理中，这种心态使得学员能够主动规划自己的时间，而不是被动应对。课程通过小蚯蚓的挑战视频导入这一主题，鼓励学员进行小组讨论，分享各自的看法和经验。

在讨论中，学员将学习如何通过“积极主动”的语言来改变自己的思维模式。例如，将“我必须完成这个任务”转变为“我选择完成这个任务”，这样的语言转变不仅能够增强个人的责任感，还能提高工作动力。

人生使命与时间管理的关联

时间管理的有效性还与个人的使命感密切相关。课程中，学员将被引导撰写个人使命宣言，明确自己的人生目标。这一过程不仅帮助学员认识自我，更能在时间管理中提供清晰的方向感。

有了明确的使命宣言，学员在安排日常工作时，能够更好地判断哪些任务是值得投入时间和精力的，从而避免无意义的时间浪费。在这一过程中，课程通过案例分享，让学员更直观地理解使命感对时间管理的重要影响。

实际应用与反思

课程的设计重视理论与实践的结合。学员将在小组讨论中分析自己的实际情况，并根据自身的销售背景制定时间管理的具体策略。通过案例分析和实操练习，学员将更深入地理解时间管理的实际应用。

总结与后续跟进

在课程的最后，学员将进行总结，并制定后续的行动计划。这一环节不仅是对所学知识的回顾，更是对未来工作的展望。课程将鼓励学员在今后的工作与生活中持续实践所学的时间管理技巧。

通过这一系列的学习与实践，学员不仅能够掌握时间管理的工具和技巧，还能在日常生活中培养积极主动的心态，最终实现个人和职业生涯的双重提升。

结语

在当今这个充满不确定性的时代，时间管理显得尤为重要。《高效能人士的七个习惯》课程不仅为学员提供了实用的时间管理工具，更通过积极主动的心态引导学员重新审视自我，明确方向。在这条高效能之路上，学员们将能够掌握自我发展的底层逻辑，提升生活和工作的质量，最终实现自己的目标与理想。