高效能人士的成功秘诀与时间管理技巧解析

高效能人士的七个习惯：在BANI时代中的自我提升

在当今BANI（脆弱性、不确定性、模糊性和不明确性）时代，现代人面临着前所未有的挑战。尤瓦尔·赫拉利指出，过去人类赖以生存的故事正在崩塌，这使得许多人在内卷与躺平之间徘徊，焦虑与不安在我们的生活中悄然滋生。在这种背景下，如何找到内心的安宁与方向，成为了一个亟待解决的问题。

孙琦：《高效能人士的七个习惯》

【课程背景】BANI的时代，模糊性、不确定性，尤瓦尔·赫拉利说人类以往赖以生存的故事在崩塌，是内卷还是躺平，如何平复这颗焦虑、躁动、有时会灰蒙蒙的心？人法地，地法天，天法道，道法自然，让我们一起跟着史蒂芬柯维博士回溯哪些亘古不变的原则，找到未来的方向和内心的支撑。“必学培训课程之一”“人生第一堂培训课”“十大经典培训课程之一”“百分之九十五世界五百强都在上的培训课程”“三年疫情后企业的首选培训课之一”《高效能人士的七个习惯》出版三十余年，销售过亿册。从思维到行为、从理论到实践、从个人领域到公众的领域。七个习惯、二十八个字，遵循自然的客观规律和真理，揭示了自我发展的底层逻辑，展现了自我发展方法论，改变了无数人的生活和工作。拥有这么多美誉的课程到底是什么样？如何能在实践当中应用？如何能解决生活和工作中的实际问题？为何会成为三年疫情后企业的首选培训课之一？【课程收益】掌握七个习惯的思维方式和落地工具掌握自我发展的底层逻辑更加积极主动工作和生活学会调整自己的情绪初步撰写个人使命宣言掌握时间管理、精力管理的方法【课程对象】一线销售人员，销售管理人员【课程时长】1~2天（6小时/天）【课程大纲】开场：七个习惯总述我与七个习惯的故事？当下对七个习惯的了解情况？七个习惯与自我发展的关系？七个习惯与中国的智慧？持续成熟模式图习惯一：积极主动导入：小蚯蚓的挑战视频，小组讨论、总结、论述双圈+三问讲解与应用积极主动的语言讲解与练习工作本质1）小蚯蚓及其同事双圈提炼2）三问小组团体动力练习3）积极主动语言转换练习习惯二：以终为始导入：三张表格及生日视频，小组讨论、总结、论述以终为始讲解个人使命宣言初创学员跟随提问思考故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有客户分析实操习惯三：要事第一导入：时间管理现状复盘，小组讨论、总结、论述时间管理3C原则讲解及应用练习要点提炼、小组讨论消化故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员实际情况分析实操习惯四：双赢思维导入：信任游戏，小组讨论、总结、论述富足心态双赢协议信任公式游戏：真真假假及故事交换故事、案例分享：根据学员销售背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有客户分析实操习惯五：知彼解己导入：案例情景演练，小组讨论、总结、论述同理心回应步骤同理心要点倾听与提问陀螺理论基础分析故事、案例分享：根据学员背景、需求、反馈选择实践应用：学员现有情况分析实操习惯六：统合综效导入：团队游戏，小组讨论、总结、论述团队合作高效与低效对比第三种方案故事、案例分享：根据学员背景、需求及反馈案例实践应用：团队现有项目实践练习习惯七：不断更新自我更新的四个方面制定更新计划故事、案例分享：根据学员背景、需求及反馈案例实践应用：学员自我更新实践结尾：总结、后续跟进安排

孙琦 培训咨询

史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的七个习惯》为我们提供了一个重要的框架。这本书自发布以来，已经帮助数以亿计的人们重新审视自己的生活与工作。它不仅仅是一本理论书籍，更是一种实践指南，指引我们如何在复杂的世界中找到自我发展的底层逻辑。

课程背景与重要性

在培训课程中，我们将深入探讨这七个习惯的内涵及其在现实生活中的应用。无论你是销售人员还是管理人员，这些习惯都可以帮助你提升工作与生活的效率。尤其是在经历了三年的疫情后，许多企业都将《高效能人士的七个习惯》视为首选培训课程之一，这不仅是因为它的实用性，更因为它的普遍适用性。

七个习惯的体系结构

《高效能人士的七个习惯》将有效能的个人和团队的行为归纳为七个习惯，这些习惯不仅涉及个人的自我管理，也涉及与他人的互动。我们将逐一分析这七个习惯，看看它们是如何帮助我们在不确定的环境中保持高效的。

习惯一：积极主动

积极主动是所有习惯的基础。在这个习惯中，我们学习如何掌控自己的情绪与反应，而不是被外部环境所左右。积极主动的语言和思维方式能够帮助我们在面对挑战时，更加从容不迫。

• 小蚯蚓的挑战：通过小组讨论，我们分析了小蚯蚓在逆境中的生存策略。
• 双圈与三问：通过思考我们能控制的和无法控制的事情，找到自己的行动方向。
• 语言转换练习：将消极的自我对话转化为积极的行动导向。

习惯二：以终为始

这一习惯强调了目标设定的重要性。通过定义个人使命宣言，我们可以明确自己的价值观和长远目标。只有清晰地知道自己想要什么，才能在生活中做出正确的选择。

• 三张表格与生日视频：激励学员思考自己的人生目标。
• 案例分享：结合学员的销售背景，帮助他们分析现有客户的需求。

习惯三：要事第一

时间管理和精力管理是高效能人士不可或缺的技能。通过优先级排序，我们可以将精力集中在最重要的事情上，避免时间被琐事消耗。

• 时间管理现状复盘：分析当前时间使用的效率。
• 3C原则讲解：帮助学员理解如何分类和管理任务。

习惯四：双赢思维

在商业环境中，双赢思维是建立信任和长久关系的基础。通过信任游戏和分享故事，我们学习如何在谈判和合作中寻求双赢的解决方案。

• 富足心态：理解资源是有限的，但机会是无限的。
• 双赢协商：学习如何在冲突中找到共同的利益点。

习惯五：知彼解己

同理心是这个习惯的核心。在与他人沟通时，了解对方的需求和情感可以帮助我们更好地回应，建立更深层次的关系。

• 案例情景演练：通过角色扮演实践倾听与提问的技巧。
• 陀螺理论：帮助学员更好地理解客户的需求。

习惯六：统合综效

团队合作是实现更高效能的关键。通过团队游戏，我们学习如何利用团队的多样性，实现更大的合力。

• 高效与低效对比：分析团队合作中的常见问题。
• 第三种方案：鼓励团队思考不同的解决方案。

习惯七：不断更新自我

自我更新是高效能人士不断进步的动力。通过制定个人更新计划，我们确保自己始终处于学习和成长的状态。

• 更新的四个方面：身体、心智、情感与精神。
• 案例实践应用：帮助学员制定具体的个人更新计划。

课程收益与实践应用

通过本次培训，学员将掌握七个习惯的思维方式和落地工具，能够更加积极主动地面对工作与生活的挑战。以下是本课程的主要收益：

• 理解自我发展的底层逻辑，提升自我意识。
• 学习时间管理与精力管理的方法，提高工作效率。
• 掌握情绪调整的技巧，减少焦虑感。
• 初步撰写个人使命宣言，明确人生方向。

结语

在这个复杂而多变的时代，我们需要的不仅是知识，更是将知识转化为行动的能力。《高效能人士的七个习惯》为我们提供了一个系统的框架，帮助我们在快速变化的环境中找到自我提升的路径。通过积极主动的态度、明确的目标设定以及有效的时间管理，我们能够在生活与工作中实现更高的成就。

无论你身处何地，掌握这七个习惯，将使你在未来的道路上行稳致远。让我们一起在实践中不断成长，成为更高效能的人士。