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提高人际沟通技巧的五大实用方法

2025-01-17 20:32:48
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人际沟通技巧提升

人际沟通技巧的提升与应用

在现代职场中,人际沟通技巧成为了每个人必备的核心能力。无论是企业中层管理者、储备管理干部还是基层员工,良好的人际沟通不仅能提高工作效率,还能增强团队的凝聚力和合作精神。结合史蒂芬·柯维博士的《高效能人士的七个习惯》,我们将探讨如何通过有效的沟通技巧来解决团队中存在的各种问题和困惑。

【课程背景】您的团队是否存在以下问题和困惑:抱怨他人,经常找借口没有双赢思维,人际沟通一团糟效率低下,没有时间观念思维固化,没有创新意识每天身心俱疲,效率还是不高自己做的,领导总不是不满意现场拍胸保证,结果大打折扣没有计划,每天过的浑浑噩噩有了计划也不行动,一件事总是拖延针对以上问题和困惑,本课程结合史蒂芬.柯维博士的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》开发出系统课程。高效能人士中的七个习惯是一个整体,由依赖转向独立,从而实现"个人成功";由独立到互赖,从而实现“公众成功“。而不断更新更是涵盖了前六个习惯,督促我们从身心开始完善,"不断更新"的创造,让每个人保持持续的成长和成功。【课程收益】理解高效能人士七个习惯的基本框架建立成长性思维,掌握七个习惯核心工具剖析自己的事业生涯并学会情绪管理与目标管理掌握时间管理,把生命中最宝贵的时间和精力投入到最重要的事情上掌握人际交往的双赢原则,学会高效的人际沟通技巧与法则创新观念,掌握正确的成功的方法与规则,培养团队协作的合作意志【课程特色】内容系统权威:采用国内外先进管理理论,内容全面系统并与时代接轨;案例视频经典:课堂素材专业科学,东西方文化巧妙融合;讲师实战专家:十年深耕研究,课程中有大量一线案例、工具和可操作方法;教学科学规范:逻辑严谨,深入浅出,能够对问题进行深入解析,并系统性的训练学员给出一套解决方案。【课程对象】企业中层管理者、储备管理干部、基层员工【课程时间】2天(6小时/天)【课程大纲】一、自我认知的核心是什么?重新探索自我1、由内而外全面造就自己品德与个人魅力孰重思维定式的力量思维转换的力量以原则为中心的思维定式成长和改变的原则研讨:如何改变一个人固有的思维案例:高效能人士的五种思维2、七个习惯概论习惯的定义成熟模式图效能的定义三类资产团体的产能案例:鹅与金蛋研讨:什么是高效能人士?二、如何做到个人领域的成功?-从依赖到独立1、习惯一:积极主动-个人愿景的原则社会之境选择的自由——刺激与回应之间积极主动的定义关注圈与影响圈直接控制、间接控制和无法控制做出承诺,信守承诺积极主动:为期30天的试验案例1:冯老师非洲之行案例2:深圳机场的体验研讨:如何扩大影响圈?视频:张颂文《扎根》工具:ABC认知疗法2、习惯二:以终为始-自我领导原则任何事物都需要两次创造领导与管理:两次创造改写人生剧本:成为自己的第一次创造者个人使命宣言以原则为中心撰写使命宣言并付诸实施确定角色和目标家庭的使命宣言组织的使命宣言活动:拍掌目标练习练习:预见目标4A工具、OGSMT法工具:SMART原则3、习惯三:要事第一-时间管理原则独立意志:有效管理的先决条件别让琐务牵着鼻子走第四代时间管理管理方法六标准个人管理四步骤付诸实践高效能的秘诀:有效授权以要事为中心的思维定势案例:李主任的一天视频:时间的沙漏研讨:把上个月的事务分配到四象限工具:GTD工作法、六点优先法、番茄工作法三、如何做到公众领域的成功?-从独立到互赖1、人际关系的本质情感账户六种主要的投资方式一对一的人际关系问题的反面是契机相互依赖的习惯2、习惯四:双赢思维——人际领导的原则人际交往的六种模式不能双赢就好聚好散双赢思维的五个要领案例:互惠原理,埃塞俄比亚与墨西哥讨论:如何培养双赢思维?演练:SBI反馈法练习3、习惯五:知彼解己——移情沟通的原则你真的听懂了吗?移情倾听心理空气先诊断,后开方四种自传式回应适时扮演知音表达也要技巧一对一沟通案例:香港酒店的故事视频:《三国演义》许攸的启示练习:金字塔原理工具1:3F倾听法工具2:乔哈里视窗4、习惯六:统合综效——创造性合作原则敞开胸怀,博采众长商业领域的统合综效沟通的三层次寻求第三条道路消极协作减效尊重差异化阻力为动力自然界是统合综效的最佳典范视频:小马和珍珍的冲突方法:同级协作的五原则研讨:如何构建第3选择思维模式练习:创造协同的四步法模拟:如何化解小王和小张之间的矛盾四、如何做到持续成长?自我提升和完善1、习惯七:不断更新——平衡的自我更新的原则自我提升和完善的四个层面平衡更新更新中的统合综效螺旋式上升2、再论由内而外造就自己成为转型者案例:曾国藩的成长之路研讨:如何培养自己的成长型思维?实践:自我管理十二条工具:不断更新表单
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课程背景

在许多企业中,团队成员常常面临着如人际沟通效率低下、缺乏时间观念、思维固化等问题。这些困惑不仅影响了工作效率,也导致团队氛围的恶化。通过本课程,我们将系统学习高效能人士的七个习惯,帮助团队成员从依赖转向独立,最终实现公众成功。

课程收益

  • 理解高效能人士七个习惯的基本框架
  • 建立成长性思维,掌握七个习惯核心工具
  • 剖析自己的事业生涯,学会情绪管理与目标管理
  • 掌握时间管理,将时间和精力投入到最重要的事情上
  • 掌握人际交往的双赢原则,学会高效的人际沟通技巧
  • 创新观念,培养团队协作的合作意志

如何提升人际沟通技巧

一、自我认知的核心

在提升人际沟通技巧之前,首先需要对自我进行全面的认知。从内而外地造就自己,提升个人魅力和品德至关重要。思维定式的力量往往会限制我们的沟通方式,而思维转换的能力能够帮助我们更灵活地应对不同的人际关系。

二、习惯一:积极主动

积极主动是高效沟通的基础。我们需要学会在沟通过程中主动表达自己的想法和感受,而不是被动等待他人的反馈。这种主动性不仅体现在言语上,更体现在行动中。通过关注圈与影响圈,我们可以更好地把握沟通的方向和深度。

三、习惯四:双赢思维

双赢思维是高效人际沟通的核心原则之一。在沟通中,我们不仅要考虑自己的需求,更要关注他人的利益。只有实现双方的双赢,才能建立长久而良好的合作关系。以下是培养双赢思维的五个要领:

  • 理解对方的需求与期望
  • 寻求共同的利益点
  • 保持开放的心态,乐于合作
  • 有效地表达自己的观点与建议
  • 建立信任,推动合作的深入

四、习惯五:知彼解己

在沟通中,真正的倾听是至关重要的。我们需要学会移情倾听,理解他人的感受和需求。通过四种自传式回应,我们能够更好地与他人建立情感连接。同时,掌握一些倾听技巧,如3F倾听法和乔哈里视窗,将帮助我们更有效地沟通。

五、习惯六:统合综效

沟通的最终目标是实现统合综效,即通过合作创造出更大的价值。在团队协作中,尊重差异化、寻求第三条道路是实现统合综效的重要原则。通过消极协作的反思,我们可以更好地理解团队成员的观点,从而促进合作和创新。

六、习惯七:不断更新

持续的自我提升和完善是保持高效沟通能力的重要保障。通过不断更新自己的知识和技能,我们能够在变化的环境中保持竞争力。此外,平衡自我更新的四个层面:身体、心智、情感和灵性,将帮助我们在沟通中保持最佳状态。

总结

人际沟通技巧的提升是一个持续的过程,需要不断实践和反思。通过学习和运用《高效能人士的七个习惯》,我们可以有效地改善团队沟通,增强团队合作精神。无论是面对上级、同事还是下属,掌握这些沟通技巧,将极大提升我们的工作效率和职业发展。

希望每一位参与者都能通过本课程的学习,真正实现自我认知的提升和沟通能力的增强,为个人和团队的成功奠定坚实的基础。

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