张超：提升你的职场幸福力

【课程背景】

职场幸福力课程背景主要源于现代职场环境中，员工面临的各种压力和挑战，以及企业对员工幸福感和工作满意度的日益关注。随着物质生活的丰富，人们的生活满意度却有所下降，这直接影响了工作绩效和企业成本。新员工可能感到迷茫，目标不确定，而老员工则可能出现职业倦怠，导致能力与意愿之间的不平衡。

此外，面对激烈的竞争和压力，员工可能无法正确认识自己的成与败，采取消极应对的方式，形成恶性循环。团队氛围消极、人际关系紧张以及部门间和员工间的沟通冲突也是常见的问题。因此，职业幸福力课程应运而生，旨在帮助员工提升工作幸福感，从而增强工作动力，提高工作效率，降低企业成本。课程通过明尼苏达工作适应论（人职匹配模型）各模块的讲解，帮助员工建立积极的心态，提高自我认知、增强应对压力的能力，建立和和谐的人际关系，从而实现职场的幸福与成功。

总之，职场幸福课程背景是现代职场中员工面临的各种压力与挑战，以及企业对员工幸福感和工作满意度的关注。通过提供积极心理学、情绪管理、沟通技巧、职业规划等方面的内容，帮助员工提升职场幸福力，实现个人和组织的共同发展。

【课程收益】

• 帮助员工掌握职业发展的路径和规律，清晰定位，看到差距
• 帮助员工学会如何提升能力、发掘优势、打造核心竞争力，对自己成长负责
• 帮助员工激发内驱力，实现员工自动自主自发工作，提升工作积极性
• 帮助员工学会管理情绪和调整工作状态，提升职业化水平
• 提升员工稳定性和幸福感，实现员工和组织共赢

【课程对象】

有职业倦怠的老员工

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

一、为什么需要职业生涯管理

1. 引入：互动游戏职业梦想图

• 何谓职业生涯管理？
• 为什么我们需要职业生涯管理？
• 职业生涯管理的基本内容

1. 职业生涯管理的四大技巧

• 行动之前先思考
• 框架搭建要迅速
• 提升能力是支柱
• 组织沟通是要点

二、职业生涯管理模型

1、职业生涯管理模型：人职匹配模型（明尼苏达工作适应论）

• 有趣的职业生涯：人和职业的博弈

2、人职匹配中的几大问题

• 职场关系错位：家庭、职场不区分，容易玻璃心
• 能力和需求错位：需求清晰而能力不支持，容易眼高手低
• 自我需求不清晰：面对职场选择觉得处处是机会，容易反复跳槽
• 岗位要求不清晰：不知道如何达到公司要求，越努力越受打击，容易流失
• 能力优势不清晰：工作中缺少成就感、安全感、成长感，容易职业倦怠
• 岗位回馈不清晰：只看眼前利益，给多少钱干多少活，容易抱怨工作
• 内外职业生涯不管理：等着公司给资源，抱怨没成长，消极怠工

3、正确的职业策略和方法分析

三、人职匹配问题解决方案

1、人职匹配中的能力提升核心（如何挖掘员工的核心竞争力）

• 能力管理模型之能力四象限：优势区、退路区、提升区、盲区
• 能力管理四象限策略：

1. 优势区分析：如何在工作中保持持久的成就感
2. 退路区分析：如何在工作中保持持久的安全感
3. 提升区分析：如何在工作中保持持久的成长感
4. 盲区分析：如何在工作中规避痛苦感

2、员工状态提升练习

1. 如何通过能力分析提升员工成就感，实现员工自动自发工作
2. 如何通过能力分析提升员工安全感，提升员工稳定性
3. 如何通过能力分析提升员工成长感，实现学习型组织
4. 如何通过能力分析提升员工合作意识，实现团队战斗力最大化

3、人职匹配之职业回馈

• 看到职业的隐性收益（职业收益公式）：职业收益=钱+发展空间+情感
• 职业收益三大秘密：如何避开职业选择的诱惑

四、日常工作情绪处理

1、生涯发展三要素：兴趣、能力、价值观

• 生涯发展三要素关系：性能佳循环

2、困扰我们的三种职业情绪

• 职业情绪之倦怠：倦怠的心理机制及具体表现
• 职业情绪之焦虑：焦虑的心理机制及具体表现
• 职业情绪之失落：失落的心理机制及具体表现

3、了解职业情绪定位工具

• 常见的职业情绪口头禅
• 如何察觉自己的职业情绪
• 如何帮助员工处理职业情绪

4、职业情绪处理方案

• 从悦纳到改变：职业情绪处理三步走

5、得出职业生涯管理体检报告

• 困扰我的职业情绪有哪些：找到职业情绪处理杠杆点