课程背景:
VUCA时代的当下,企业组织时刻面临着市场的巨大挑战,创新变革成为企业的主旋律。而与此同时,组织内的员工也随时面临着成长转型变化。这无疑将为员工的心理状态带来巨大的冲击和应激反应变化,也挑战着员工内部的心理稳定性。
“心理资本”(PsyCap)在此大背景下应运而生,管理学家路桑斯教授将积极心理学的研究思想和成果应用到人力资源和组织行为学领域,提出“积极组织行为学POB”架构,旨在提升人力资源的有效性,从根本上打造人的竞争优势。
心理资本包含四大核心要素,分别是:效能(自我效能)、乐观、希望、坚韧;还包括潜在的因素,如:创造力、心流体验、心智觉知(mindfulness,正念)、感恩和宽恕、情绪智力(情商EQ),精神性,真实性和勇气等。
大量的研究和实践证明:积极心理资本有助于提升积极的工作态度、行为和绩效,与员工创造力、解决问题的能力和创新密切相关,与职场成功和心理健康有关。心理资本对于工作—家庭冲突、提升服务质量、客户满意度和企业收入也有积极的作用。
而且心理资本是一种动态的、可以后天培养的积极心理力量。只要悉心修炼、打造自己的积极心理资本,都能在未来更好地实践自己的职场梦想。
如何营造健康、积极、阳光的团队氛围,培养自信、乐观、满怀希望、强坚韧性的团队?人的发展、成功和幸福不仅需要环境和社会文化等,更需要充分认识和发掘个人内在的积极心理品质;心理资本是将心理学和管理学的理论与实践相结合,从心理学的角度拓宽管理视野,掌握帮助提升心理素质的方法和心理辅导的技术,引导以积极的情绪投入工作,从而激发团队活力和激情,促进工作绩效提升。
课程特色:
以“心理学”为核心学科,融合:管理心理学、发展心理学、认知心理学、危机干预、健康心理学、压力咨询与管理、积极心理学(幸福心理学)、心理咨询等相关学科的知识点;
课程特色:
讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;
课程收益:
课程时间:2天,6小时/天
课程对象:青年员工+导师
课程模型:
课程大纲
第一讲 改善负面情绪, 提升情绪复原力(韧性:身心能量)
互动:焦虑恐慌事件清单(写下来)
正念体验:正念呼吸法
第二讲 和谐职场人际关系,提升内在的心理韧性(避免能量消耗)
案例研讨:负能量爆棚的同事
教练技术核心信念:每个行为的背后都有一个积极、正向的意图!
演练觉察:2人小组
体验觉察:神经冲动的传递
案例研讨:为何受伤的总是我?
心理学实验:疤痕实验
思考:如何面对满腹抱怨的对方?
第三讲 积极主动沟通,提升团队的沟通协作与执行力:增加心理效能感
团队研讨:执行力不强的根源是什么?(情绪报复、抵触、倦怠)
思考觉察:职场沟通的目的是什么?
心理学效应:认知不协调理论
案例分析:对方不配合怎么办?
第四讲 职业角色的再认知与重塑:培养自我效能感
团队研讨:为“什么”而工作?(意义价值)?
内在动力法:不得不 vs. 选择做
觉察反思:为何很难在工作中获得快乐?(计较)
团队研讨:你是如何看待抱怨行为的?
口头禅:我还能做些什么?So What?
正念体验:慈心冥想
团队共创法:如何才能全心投入,乐在工作?
第五讲 为人生的意义和价值而工作(意义感 vs. 空虚感 )
影视案例:人生活着的意义和价值是什么?(向死而生)
体验觉察:我的超我目标是什么?
体验活动:别人眼中的我
团队共创法:
总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)