让一部分企业先学到真知识!

柳娟:深度竞争下的物业服务能力提升

柳娟老师柳娟 注册讲师 52查看

课程概要

培训时长 : 2天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 物业服务

课程编号 : 30190

面议联系老师

适用对象

物业全员

课程介绍

课程背景:

物业管理是一个用时间来检验的行业,是一个和业主千百万资产挂钩的行业,物业管理不是简单的秩序维护员站岗,不是简单的保洁扫地,更不是地产的辅助,甚至也不是我们现在谈的社区纠纷与最后一公里。而是通过服务达到业主的满意,提升物业费收缴率,为业主的物业增值。国内的物业管理工作从开始的摸索探讨阶段到今天逐步走上正规,物业管理队伍也逐步走上正规化、专业化,物业管理水平正在一天天提高,实践使我们深刻体会到,要想提升物业管理水平,就必须力争使我们的各项工作做到职业化。

《深度竞争下的物业服务能力提升》,为物业管理企业定制的实战课程,通过学习与训练,让我们实现----管理无盲点、业主无怨言、服务有温度。管理公共空间的物,服务公共空间的人,在物与人之间织就一张既温暖又高效的服务之网!

课程收益:

  • 强化理念:重点强调落地、实用的培训技术,让学员能够结合自身的工作经历来学习,并最终能够学以致用
  • 提升技能:重点突出实战体验、演练,在实际的操作中掌握培训技能,融合案例教学法、情景教学法、角色扮演法等当今培训界最有效的训练方法
  • 调整心态:掌握成人学习特点,从意识出发去学习,从“让我学“到”我想学“的心态转变,并在课堂中不断强化演练

授课天数:2天  6小时

授课对象:物业全员

授课方法:

融合心理学+经济学+市场行为学+社会学的授课知识脉络

结合视频案例+行业案例+风趣幽默

落地为实战有效的培训效果

课程大纲

第一讲:服务从意识开始  

一、团队组建

1.游戏分组----上天决定我们在一起

2.认知:我与团队的关系

3.团队分享:团建收获

头脑风暴:团队的基因与优秀团队的秘密

4.提问:我与企业的关系

5.剖析:优秀团队与普通团队的区别

二、我们即将开始多段式人生

1.从三段式到多段式人生的变化

2.积累无形资产意识

3.用职业温度应对不确定的时代

三、认知工作----你在为谁工作

1.工作的意义

2.你在为谁工作----用企业家心态经营自己的一生

测试:检查你的企业经营是否成功

四、中国经济发展6时代服务启示

案例启发:

1.人工智能时代的物业服务

2.业主眼中的好物业

3.从服务到用心服务的启发

五、从基础服务到用心服务

1.标准化流程----执行完成作业

2.超越期待----主动服务

六、业主满意度与业主忠诚度

1.基本服务----无怨言

2.附加值服务----满意度

3.超越期望值----忠诚度,行动上的忠诚

案例启发:刚需、改善、豪宅的物业服务启示

七、影响业主合作的感受

1.选择性注意

2.选择性曲解

3.选择性记忆 

八、物业服务中的角色认知

1.每种东西都是服务

2.每个行业都是服务业

3.我们都是服务人员

九、什么是服务精神

1.持续服务意识+持续服务行为=服务精神

2.为何他的服务受人尊敬

十、打造卓越业主关系

1.为业主创造价值

2.让业主感受愉悦

3.服务为品牌增值

十一、物业服务思考

1.盘点我们的物业服务

2.盘点与启发

本节结束,团队PK

第二讲:基于服务意识的高情商沟通

一、沟通从意识出发

1.沟通是什么?

互动体验:沟通的重点

2.沟通重点总结

本节结束,团队PK

二、职场沟通三原则

1.积极主动的姿态

2.站在对方的角度和高度说话

3.设计和控制

三、关注沟通之门

1.沟通之门----人与人沟通时的心灵相通之门

2.沟通之门打开的标志

3.沟通之门关闭如何打开?

四、你的沟通情商如何?

1.考虑问题的角度

2.沟通心态

3.表达的方式

五、人的五类情绪需求与禁忌分析

1.渴望被认同及欣赏

2.希望能找到同类

3.希望有自主权

4.希望自己的地位被认可

5.希望自己的角色被尊重

案例分享:我做对了什么?

六、语言的温度

1.声音与影响力

2.语速

3.语调----声音四色彩

案例分析:人未见,声先行为什么她的影响力会不一样?

互动体验:声音的颜色与感受

七、结构化倾听与积极回应

1.接受事实

2.感受情绪

3.情绪词识别

4.结构化倾听终极核心----根据期待做出行动

案例分享:听话听音,表达赢心

工具应用:沟通问题拆解表

实战演练:案例实战

八、如何提升自己的沟通影响力

1.调动感性的力量

2.赏识对方

3.让对方做沟通主导

4.寻找心理认同

互动演练:赏识的力量

九、打破定额心智

1.什么是定额心智

2.谈判不是战场

3.克服定额心智

案例启发:如何寻找我们的自行车?

本节结束,团队PK

第三讲:物业服务行为影响力  

一、物业服务三要素

1.形  仪容+仪表+仪态

2.言  声音的颜色+内容

3.快  专业+速度

二、职业形象4原则

1.自信

2.真诚

3.亲和

4.专业

互动:第一印象----业主眼中的你

三、物业服务中的微笑服务

1.“看”得见的温度

2.“听”得见的真诚

知识分享:

微笑与风水

微笑与身体健康

四、形象影响力之声音的颜色

1.红色

2.蓝色

3.黑色

4.粉色

五、接打电话礼仪

1.接

2.说

3.记

4.答

5.挂

6.跟

六、遇业主问候礼仪

1.问候礼仪三核心

2.遇业主问候礼仪细节

七、上门服务礼仪

1.预约

2.入户准备5个1

3.自我介绍

4.检查与维修4个0

5.问候解决

6.告辞礼仪

八、体现个人修养与物业形象的手势礼仪

1.中国传统文化之剑指

互动体验:无声的尊重语言

2.递接物品礼仪

3.引导手势礼仪规范

案例分析:小手势,大影响,某物业公司筹备时的真实案例

4.其它常用手势礼仪规范

互动体验:小细节 大尊重

九、情商礼仪

1.认知情绪智商

互动:情商高手自测

2.同理心----提高情商训练

3.情感帐户----提高情商训练

案例:最好的情感账户关系与最坏的情感账户关系

头脑风暴:业主服务中的减分与加分项

本节结束,团队PK

第四讲:服务提升业主信任力  

一、我们要懂得客户学

1.群体

2.愿望

3.需求

案例分享:业主的物业服务体验

二、物业服务营销5核心

1.感官

2.情感

3.精神

4.行为

5.文化

三、业主不同体验示意图

1.不良体验

2.一般体验

3.良好体验

4.极佳体验

案例分享:

什么是业主心中的满分物业?

女业主为何如此生气?

四、业主同理心地图

1.业主期望看到什么?

2.业主期望的态度?

3.业主期望的语言与内容?

4.业主期望心理上的获得?

5.业主期望感官上的获得?

五、如何为不同业主群体画像

1.物业定位

2.关注7个关键属性

案例启发:业主画像与业主服务如何提升的关系

六、如何让业主愿意主动预付物业费

1.服务透明度体现

2.活动策划

3.家园意识

4.增值概念

案例启发:

如何提升业主获得感?

物业如何通过服务透明度提升业主满意度?

如何管理我们的与业主的服务触点?

他们的老业主95%转介绍率是如何做的?

如何让业主的活动“长”出来?

七、业主投诉是好事还是坏事?

1.帮我们察觉物业服务的现状

2.帮我们提升、优化流程

3.更有机会把业主变为忠诚业主

八、愤怒的业主背后是?

九、业主不满背后的重要性

1.影响力与传播力

2.开发与保留的精力对比

十、投诉业主内心四种诉求

1.发泄不满

2.解决问题

3.获得补偿

4.不当获利

案例启发:

由路灯的亮度带来的投诉转化

从川菜馆到海南椰子鸡的投诉

某物业业主投诉处理三大的原则

十一、如何处理问题才让业主最终满意

1.建立关系型应对

2.解决问题型应对

十二、业主投诉中的体验转化

  1. 优越感
  2. 成就感

十三、如何找到提升服务核心点

1.小问题中藏着大机会

2.以体验为要素的服务设计

头脑风暴

十四、物业服务提升如何推进

1.以小胜赢信心

2.打造我们的“场“

十五、如何启动我们的服务?

1.1个行动目标

2.模拟演练

3.透明度服务

4.活动目标

十六、物业服务提升行动力

案例分享:雏鹰千里黄河行的执行力启示

1.目标设计SMART原则

2.目标制定三原则

2-1符合自己当下的能力、

2-2制定自己的目标

2-3目标要从小开始

制定行动计划:GRWR&PC模型

公开承诺

本节结束,团队PK

第五讲:物业人的心态管理  

一、人生幸福力五核心

1.正面情绪

2.投入

3.人际关系

4.人生意义

5.成就

二、奥斯瓦尔德U型幸福曲线启示

1.“渴望”与“中年油腻”

2.找到职业的渴望

案例分享:李凤莲的人生

三、心态与我们的身体免疫力----认识端粒与压力

四、认知负面偏差

1.为什么我们会经常听到、看到负面消息?

2.人类进化论中的负面偏差

3.负面偏差给予我们的启示

五、认知情绪

1.原生情绪

2.衍生情绪

六、认知情绪状态

1.巅峰状态

2.平缓状态

3.低谷状态

案例分享:情绪是有限资源

七、影响职业生涯质量的是什么?

1.石头型精神与玻璃型精英启示

2.解读你的思维模式

八、思维模式与幸福感

1.深层边缘系统----大脑的情绪滤镜

2.前额叶----大脑的刹车系统

案例分享:

从印象到只有

为女儿拿奖杯

九、积极心态的ABCDE疗法

1.不利事件

2.想法

3.行为后果

4.反驳

5.激发

案例分享:从4680到120

积极心态训练:

改变想法的收获

每日三件好事

本节结束,团队PK

柳娟老师的其他课程

• 柳娟:深度竞争下的卓越服务能力提升
课程背景:【服务高于一切】:什么样的服务意识与服务能力,才能为成功为企业形象加分,提高客户满意度、提升客户的合作机会呢?市场的竞争归根结底是对客户的竞争,无论是出售产品还是出售服务,最终客户的满意度才是检验我们工作成败的标准。尤其是我们做为服务行业,在同质化严重的深度竞争下,如何提升我们的服务意识、优化我们的服务行为、做强做实我们的客户关系,为企业赢得更多的合作机会,需要我们去重新思考与行动。课程收益:强化理念:重点强调落地、实用的培训技术,让学员能够结合自身的工作经历来学习,并最终能够学以致用提升技能:重点突出实战体验、演练,在实际的操作中掌握培训技能,融合案例教学法、情景教学法、角色扮演法等当今培训界最有效的训练方法调整心态:掌握成人学习特点,从意识出发去学习,从“让我学“到”我想学“的心态转变,并在课堂中不断强化演练授课天数:2天,6小时/天  授课对象:企业全员课程方法:融合心理学+经济学+市场行为学+社会学的授课知识脉络结合视频案例+行业案例+情景式体验互动+实战演练+风趣幽默落地为实战有效的培训效果课程大纲第一讲:客户服务从意识出发开场游戏破冰:我与企业的关系一、我们即将进入多段式人生1.个体的百岁人生2.职业发展多段论3.人工智能的威胁与机遇4.中国人口基本盘二、中国经济发展6时代与服务启示三、服务发展三阶段1.初始化----被动响应服务请求2.规范化----规范服务形式,追求客户满意度3.产品化----主动替客户分忧,追求客户忠诚度四、客户满意的决定5因素1.信赖度2.反应度3.安全度4.同理度5.有形度五、客户满意度与客户忠诚度1.超越期望值----忠诚度2.附加值服务----满意度3.基本服务----无怨言案例分享:无星酒店的服务口碑六、NPS(Net Promoter Score)净推荐值1.什么是NPS2.NPS全球知名企业得分情况3.NPS与售后服务的关系案例分享:著名厨具品牌的NPS管理4.从生产型企业到服务型企业七、心理承诺:品牌竞争力的鉴定系统1.如何计算心理承诺率2.市场渗透率与心理承诺率3.品牌情感----客户服务中的机会八、什么是服务精神案例分享:服务意识+服务行为=服务精神九、影响客户合作的感受1.选择性注意2.选择性曲解3.选择性记忆十、对外岗位服务核心能力四要素1.找到不可替代性的能力2.遇到问题解决问题的能力3.整合资源的能力4.主动创造差异带来价值的能力案例分享:当客户购买产品时他在比较什么?本节结束,团队PK第二讲:人际交往礼仪一、接待礼仪1.接待规格场景实战:如何根据客户的规格对等接待?2.引领礼仪3.接待参观礼仪4.礼仪的距离二、人际交往五核心1.时间礼仪----时间观念与职业素养故事案例分享:首富的时间颗粒度2.做个受欢迎的人----平常时刻与关键时刻3.细微之处见真情4.拒绝负能量5.内外兼修视频案例:VIP客户接待准备三、问候礼仪1.主动问候礼仪2.问候中的寒暄三技巧互动演练:问候中的社会心理学四、握手礼仪1.与尊者要握手吗2.什么情况下可以与尊者握手3.男女握手有别在哪里4.握手禁忌有哪些五、自我介绍礼仪1.10秒钟令人印象深刻的自我介绍互动:个性自我介绍实战2.未经许可的晕轮效应3.留在我记忆里的那些名字工具分享:自我介绍中的服务意识+双向定位法六、为他人做介绍礼仪1.主客双方如何做介绍2.团队成员先介绍谁3.如何恰当补光4.如何得体追光实战演练:补光技巧与实战介绍七、位次礼仪从中国四大名著分析位次礼仪重要性会议位次礼仪乘车位次礼仪办公室接待位次礼仪电梯位次礼仪商务宴请位次礼仪案例分析:首富的位次情商八、电梯礼仪1.进出电梯礼仪2.电梯内身体的无声语言3.电梯内交流礼仪九、合影礼仪1.合影位置2.合影仪态3.合影后礼仪案例分享:合影后的礼仪为企业添形象十、情商礼仪认知情商互动:情商高手自测经营你的社交情感帐户本节结束,团队PK第三讲:大客户关系管理中的沟通技巧一、“人”字沟通启示录1.换位思考说沟通2.沟通是什么?互动体验:沟通是什么二、沟通,是对权力的结构1.权力在对方----说服2.决定权在他方----辩论3.决定权在双方----谈判三、客户服务沟通三原则1.积极主动2.站在对方的角度和高度说话3.设计和控制四、基于客户思维的沟通三意识1.用户意识2.销售意识3.闭环意识案例剖析:问题沟通拆解五、如何提升自己的影响力1.调动感性的力量2.赏识对方3.让对方做沟通主导4.寻找心理认同六、会倾听才能赢得沟通1.聆听的重要性2.倾听后赢得对方好感的必杀技----倾听四步曲七、如何用语言增加对方的权利感八、你的沟通情商如何?1.考虑问题的角度2.沟通心态3.表达的方式九、关注沟通之门1.沟通之门----人与人沟通时的心灵相通之门2.沟通之门打开的标志3.沟通之门关闭如何打开?十、沟通的起点,从听懂开始----结构化倾听1.接受事实2.感受情绪3.情绪词识别4.结构化倾听终极核心----根据期待做出行动案例分享:听话听音,表达赢心工具分享:积极回应公式十一、如何创造共识1.保持开放性=扩大共识+消除盲区2.“伙伴意识”的沟通技巧3.保持积极询问4.积极回应两句式十二、同理心沟通----站在对方的高度与角度实现沟通共赢1.同理心的重要性案例分享:维修回应中的投诉2.沟通中的同理心应用工具分享:同理心沟通公式十三、打破关系中的定额心智1.什么是定额心智2.克服客户合作中的定额心智思维本节结束,团队PK第四讲:大客户合作中的服务设计一、如何用服务打造客户满意度1.标准服务及时周到2.增值服务----做到能做的一切3.想在客户前面二、高端客户的服务体验1.避免“整体服务提升”陷井2.有效的体验设计三时刻3.峰终定律设计与客户体验案例分析:酒店服务的20个关键时刻宜家与迪士尼的“峰终“体验设计启示三、客户体验旅程设计1.客户画像2.需求属性3.区分场景4.制造惊喜四、四大关键触点设计1.预触点2.首触点3.核心触点4.末触点案例分享:末触点的不闭环五、设计我们的服务触点与客户体验六、学习复盘本节结束,团队PK
• 柳娟:管理者实战商务礼仪
课程背景 :随着全球商业环境的变化,我们熟悉的全球化的黄金时代,已经一去不复返。本土时代已经悄然到来。我们需要依靠自己的力量,在逆境和打击下变得更强大。提升企业的商务礼仪水平,是因为它不仅反映出企业的形象、管理能力、服务水准,甚至是产品质量、企业实力的重要体现。学习运用企业实战礼仪,有利于树立良好的企业外部形象,赢在第一印象,在复杂的竞争环境中更好地提高企业内部每一位员工的社交能力,改善人际关系、彰显专业形象。更是建立双方相互尊重、信任的良好合作关系的重要方法和手段。课程收益:强化理念:重点强调落地、实用的培训技术,让学员能够结合自身的工作经历来学习,并最终能够学以致用提升技能:重点突出实战体验、演练,在实际的操作中掌握培训技能,融合案例教学法、情景教学法、角色扮演法等当今培训界最有效的训练方法调整心态:掌握成人学习特点,从意识出发去学习,从“让我学“到”我想学“的心态转变,并在课堂中不断强化演练授课天数:1天  6小时/天授课对象:企业中高管授课方法:融合心理学+经济学+市场行为学+社会学的授课知识脉络结合视频案例+行业案例+情景式体验互动+实战演练+风趣幽默落地为实战有效的培训效果课程大纲第一讲:学习从意识出发一、职业生涯5力模型1.基础----适应力2.中间----学习力、沟通力、执行力3.顶层----管理终身印象的能力二、谁需要做印象管理?三、什么是印象管理?1.外在印象管理三要素:仪容、仪表、仪态2.内在印象管理三要素:专业、能力、品质四、建立礼仪思维1.换位思考2.真诚重于形式3.尊者思维本节结束,团队PK 第二讲:管理者职业形象塑造一、人类思维习惯偏好1.快思考考与慢思考2.人类思维是如何做决策的启发示思考:什么时候与客户沟通效率更高?案例分享:利用错误归因赢得客户好印象二、管理者职业形象塑造4原则1.自信2.真诚3.亲和4.专业三、着装规范与场合1.商务正装的标准与着装场合2.商务休闲的标准与着装场合3.生活休闲的标准与着装场合4.运动休闲的标准与着装场合四、认识非语言沟通的重要性——不说话也能让你拥有好感的身体语言中国传统文化之剑指互动体验:无声的尊重语言2.递接物品礼仪3.引导手势礼仪规范案例分析:小手势,大影响,某上市公司筹备时的真实案例4.其它常用手势礼仪规范互动体验:小细节 大尊重本节结束,团队PK第三讲:管理者客户交往礼仪一、接待礼仪五核心1.时间礼仪----时间观念与职业素养故事案例分享:首富的时间颗粒度2.做个受欢迎的人----平常时刻与关键时刻3.细微之处见真情4.拒绝负能量5.内外兼修二、接待礼仪1.接待规格场景实战:如何根据客户的规格对等接待?2 . 引领礼仪3.接待参观礼仪4.礼仪的距离三、第一次见面时如何破冰1.卡位技巧2.展现关切3.寒喧中的晕轮效应工具分享:第一次见面如何破冰第二次见面如何破冰四、问候礼仪1.主动问候礼仪2.问候中的寒暄三技巧五、握手礼仪1.与尊者要握手吗2.什么情况下可以与尊者握手3.男女握手有别吗4.握手禁忌有哪些六、介绍礼仪1.主客双方如何做介绍2.团队成员先介绍谁3.如何恰当补光4.如何得体追光七、客户关系管理中的名片(微信名片)礼仪1.1.0版的名片礼仪—收、发、藏2.2.0版的名片礼仪是什么?3.第一次见面怕忘记客户名字怎么办?4.微信名片如何管理?5.名片后的客户关系管理6.容易脸盲,如何破?工具分享: 微信中的客户管理八、微信礼仪1. 虚拟世界中的形象管理2.微信交流礼仪3.微信社交礼仪4.节日微信如何发----有心篇5.回复节日微信----特色篇九、位次礼仪1.位次礼仪安排原则2.行走时的位次礼仪3.商务宴请中的位次礼仪4.大型会议位次安排5.小型会议位次安排场景实战:客户接待中的位次礼仪细节把控十、乘坐电梯礼仪1.电梯位次礼仪2.电梯内身体语言3.专梯礼仪4.电梯内交流礼仪十一、合影礼仪1.合影位置2.合影仪态3.合影后礼仪十二、礼物礼仪1.送礼的时机2.礼物选择4特质3.送出仪式感4.怎样送礼更轻松5.不花钱却意义深远的礼物十三、接待中的情商礼仪1.高情商四法则互动:情商自测2 . 提高情商训练头脑风暴:情感账户储蓄法则本节结束,团队PK第四讲:商务宴请礼仪实战一、宴请前的三了解1.了解宾客风俗习惯2.了解宾客生活忌讳3.了解宾客特殊需要案例分享:客户关系管理应用在商务宴请中二、点菜技巧五核心1.色彩搭配2.兼顾品类3.兼顾性别4.避免食材重复5.数量原则三、热菜如何点1.点缀菜的核心2.看性别点3.看客户重要程度分享:点缀菜如何点?无鱼不成宴----商务宴请中鱼的文化四、宴请座次安排规则1.面门为上2.居中为上3.以右为上4.以远为上图片互动:如何判断主位?五、商务场景话题选择7禁4优1.如何得体地聊婚否、收入与年龄2.如何不主观地交谈?3.如何选择优势话题?4.如何开启话题六、你会聊天吗?1.让对方有控场感2.一问二答的技巧3.话题扩展七、如何让一场宴请留下深刻的好印象1.情绪价值获得----仪式感2.认知提升----发现新事物与发现新观点3.好的故事是开胃菜4.“第一”的力量故事分享:干巴菌的故事猷蠓的故事八、宴请中之酒文化礼仪1.酒的选择与准备2.高端酒局如何带酒3.酒水几分满4.商务宴请6阶段5.敬酒礼仪6.倒酒礼仪7.如何说好敬酒词8.拒酒礼仪9.如何高情商替领导挡酒九、餐后礼仪1.如何得体的结帐2.送宾礼仪----什么是远送启发思考:提前离场如何做?本节结束,团队PK第五讲:学习复盘一、各组复盘总结1.学习收获2.场景应用3.行动计划二、获胜组颁奖
• 柳娟:魅力女人 乐活人生
课程背景 :现实生活中,我们没有那么多与生俱来的美,更多的美是通过后天自己的努力,塑造出自己的气质与修养,展示着属于自己的特别魅力。成为优雅、知性、从容、有魅力的女人,是所有职场女性的目标。女人的一生从女孩到女人,从妻子到母亲,要面对一项项人生修炼。魅力女人,除了懂得如何爱自己,还要懂得如何管理自己的情绪、调节自己的压力。不仅在工作中要游刃有余,还要经营幸福的家庭。要变成Hold住职场和家庭的魅力女人,需要后天修炼。课程收益:强化理念:案例落地,知识理论扎实,激发学员共鸣提升认知:从心理学的深层次理论引导出最符合线上场景的授课风格,提高学员认知重视结果:掌握成人学习特点,强调学习结果与落地行动课程时间:半天   3小时授课对象:女性学员授课方法:融合心理学+经济学+市场行为学+社会学的授课知识脉络结合视频案例+行业案例+风趣幽默落地为实战有效的培训效果课程大纲第一讲:魅力女性积极心态修炼一、当代女性的标准1.家庭对女性的要求2.职场对女性的要求3.社会对女性的要求4.女性自自我的要求二、觉察自已面对压力时的心理状态1.强迫状态2.敏感状态3.焦虑状态4.压力状态三、面对压力时的行为1.旁观者2.焦虑者3.行动者四、负面情绪认知1.有负面情绪就不行吗2.负面情绪对我们的意义3.焦虑、抑郁情绪如何应对五、魅力女性修炼5核心1.专业的能力2.积极的思维3.得体的外表4.丰盈的内涵5.富贵的心灵本节结束,团队PK第二讲:魅力女性情绪管理与调节一、认知情绪1.原生情绪2.衍生情绪二、认知情绪状态1.巅峰状态2.低谷状态3.情绪的弹性 三、情绪和压力认知两大误区四、认知负面偏差1.为什么我们会经常听到、看到负面消息?2.人类进化论中的负面偏差3.负面偏差给予我们的启示五、心态与我们的健康----认识端粒与压力的关系六、面对压力时的行为1.焦虑者2.旁观者3.行动者案例分享:行动案例七、影响职业生涯质量的是什么?1.石头型精神与玻璃型精英启示2.解读你的思维模式八、认知你的思维模式1.解读角度决定我们的经验与情绪2.成长型思维3.防御型思维九、思维模式与幸福感1.深层边缘系统----大脑的情绪滤镜2.前额叶----大脑的刹车系统十、如何锻炼我们的前额叶----案例分享1.王潮歌的文化升级2.我的挑战与成长十一、看到危机、挫折背后的意义1.每一次都是一次成长的机会2.它们会带来动力3.它们会增加情绪弹性十二、希望是人类最重要的积极心理资源1.目标----我要变成这样2.途径----我能找到办法3.能动性----我掌控我的未来十三、积极心态的ABCDE疗法1.不利事件2.想法3.行为后果4.反驳5.激发十四、女性积极心态行动力案例分享:雏鹰千里黄河行的执行力启示1.目标设计SMART原则2.目标制定三原则2-1符合自己当下的能力、2-2制定自己的目标2-3目标要从小开始十五、制定你的自我管理行动计划1.制作你的行动计划2.建立你的积极档案附资料:积极档案目录本节结束,团队PK

添加企业微信

1V1服务,高效匹配老师
欢迎各种培训合作扫码联系,我们将竭诚为您服务