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李美鲜:职场幸福心理学 ——把握时间,快乐工作,掌控职场,实现幸福——

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 心理学

课程编号 : 26497

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适用对象

全体员工

课程介绍

课程背景:  

受到激励的员工不仅工作效率更高,同时也会反过来激励自己身边的人去追求更高的目标,组织才能实现真正的突破。——贝恩咨询公司 艾瑞克.加顿

随着市场经济的深入发展,竞争空前激烈,而技术、产品日渐趋同,企业要屹立不倒、做大做强,必须注重提升软实力。员工对职业的理解、认同、自豪直接影响工作状态与表现。拥有乐观主义和积极阳光的心态,主动快乐地工作已然成为现代职场人的必备竞争力。

课程收益:

  • 引导学员重新定义与解读职业,激发活力,点燃工作激情;
  • 培养学员目标意识与结果思维,掌握高效完成工作的核心技能;
  • 帮助学员建立积极、乐观、正面情绪,塑造忠诚爱岗敬业的阳光心态;
  • 掌握VUCA时代后新冠时代必备的职业精神,实现从被动接受任务到主动创造佳绩。

课程时间:1天,6小时/天                                                                   

授课对象:全员

授课方式:理论讲解+案例分析+视频互动+角色扮演+情景模拟+实操演练+诊断点评

课程大纲

第一讲 重新定义工作

一、新时代新要求

1. VUCA时代特征

2. AI时代工作场景

3. 后疫情时代模式

【思考】我和工作的关系

二、重新定义幸福

1. 幸福的误区

2. 幸福与快乐的区别

三、四大灵魂拷问

1. 你为什么工作

2. 你究竟为谁工作

3. 你想如何工作

4. 工作对你意味着什么

【工具】动力冰山模型

四、四类职业人

1. 不燃型与心态特征

2. 可燃型与心态特征

3. 自燃型与心态特征

4. 燃他型与心态特征

【讨论】开启职场英雄之旅

第二讲 高效时间管理

一、以终为始

1. 开始与终结

2. 过程与结果

3. 目标与计划

4. 扩大影响圈

【故事】寻梦环游记

二、要事第一

1. 辨别要事

2. 敢于说NO

1)80/20原则

2)断舍离的智慧

三、时间管理工具

1. 四象限法则

2. 优先排序法

3. 番茄工作法

4. GTD管理法

5. 碎片时间管理

【实操】清单—挑战时间杀手

第三讲 塑造阳光心态

一、积极主动的心态

1. 心理防御机制

2. 积极主动三层次

3. 积极的思维模式

4. 积极的语言表达

【互动】三个圆圈

二、空杯好奇的心态

1. 开放性与好奇心

2. 成长与终身学习

【讨论】认知四个层次

三、利他服务的心态

1. 商业世界里的道与术

2. 利他赋能的平台思想

四、乐观豁达的心态

1. 硬币的两面

2. 乐观与悲观

【视频】这个世界没你想得那么糟糕

五、感恩付出的心态

1. 列出感恩list

2. 幸福的加减乘除

【案例】穷人思维与吝啬鬼

【思考】感恩榜

六、合作共赢的心态

1. 自然的生态系统

2. 企业的合作共赢

3. 团队的合作共赢

4. 个人的合作共赢

【思考】人类命运共同体

【讨论】明明可以共赢,为何损人不利己?

第四讲 激活内在正能量

一、增强韧性五力

1. 对突发事件的承受力

2. 对复杂信息的解读力

3. 对激变环境的转换力

4. 对强烈冲击的复原力

5. 对规律节奏的掌控力

二、幸福的支点

1. 外部因素

2. 内在因素

三、幸福的能力

1. 感受爱

2. 给予爱

3. 顺境中幸福的能力

4. 逆境中幸福的能力

二、幸福职场策略

1. 转变思维法

2. 改善体能法

3. 创建环境法

4. 情感连接法

5. 正念工作法

课程回顾与结语

学员成果展示与分享

行动计划

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世界是大舞台,每个人都是舞台上的演员。——莎士比亚所有社会群体中的成员都是演员,都在扮演特定的角色。我们每个人在组织中也都承担着某种角色,根据角色任务,和他人合作并产生联系。管理者需要重新定义和认知角色,从强化自我管理到培养团队领导力,根据新岗位所需能力的深入了解,不断完善作为管理者的能力库,成为与时俱进的新时代管理者。在当今商业社会,推崇“管理无定式”的新时代管理思想,崇尚“以人为本”的人性化. 科学化管理,帮助企业摆脱旧有管理模式。员工的积极心态和良好情绪对企业健康稳定的发展起到举足轻重的作用。同一家企业、同样的员工,管理层采取不同领导方式和管理策略,便产生绩效差异。人,是一切管理工作的中心而非实现组织目标的工具,通过对人性的洞悉,帮助员工改变工作情境,激发员工的内在动力,在人和制度中实现动态的平衡,以改善企业效率。课程收益:建立管理者应有的正确态度、角色意识;了解团队组织管理的基本原则;使管理者充分发挥管理职能、做好承上启下工作、带动团队整体效能发挥;了解在计划、执行与控制阶段应该如何做、做些什么,以顺利达成目标;打破固有思维,培养积极主动发现问题的意识,以求新、求变的精神在工作中进行必要的改善;了解培育下属的重要性,学习工作中教练式辅导的方法;认识沟通的重要性,建立组织内无障碍沟通环境,并掌握有效沟通技巧;了解人性的特点,能够知己知彼,激发部署工作的热情与团队士气。课程时间:5次课,2.5小时/次           授课对象:管理者课程风格:幽默风趣,深入浅出,逻辑性强,化繁为简,前瞻性强,实战演练,落地为先课程方式:游戏导入,案例研讨,角色扮演,示范演练,小组讨论,视频教学,头脑风暴课程大纲第一讲:领导风格自我认知篇  2.5小时/次一、新时代新挑战1. 构建信任2. 驾驭变革3. 激发动力4. 增强协作5. 加速执行二、领导力概述1. 领导者三商2. 创建幸福职场3. 打造活力团队4. 快乐高效工作【思考】霍桑实验三、自我风格认知1. Dominance支配型/指挥者2. Influence 社交型/影响者3. Steadiness 稳健型/支持者4. Compliance服从型/思考型【讨论】沟通方式第二讲:领导力之自我修炼篇   2.5小时/次一、性格分析与风格解读1. 解读典型特质2. 分析独特优势3. 描述缺点劣势二、领导风格与自我发展1. 动机与职业发展2. 偏好与管理潜能3. 局限与管理突破4. 挑战与管理赋能5. 压力与缓解方法6. 平衡与自我调试7. 优势与领导风格三、塑造阳光心态1. 积极主动的心态2. 积极主动的语言3. 积极主动的行为4. 积极主动的结果第三讲:领导力之影响他人篇  2.5小时/次一、场景案例分析1. 性格内向的技术男2. 不被理解的背锅侠3. 强词夺理的大客户4. 不善言表的老黄牛二、深度倾听—打开心扉1. 能“听”的领导者2. 倾听四个层次3. 深度倾听3R4. 排除四大干扰三、高效表达—清晰目标1. 会“说”的领导者2. 表达要有理有据3. 表达要有情有趣四、有力提问—引发思考1. 好“问”的领导者2. 有力提问三个特点五、有效反馈—赋予力量1. 善“反馈”的领导者2. 积极性反馈3. 发展性反馈第四讲:教练型领导力  2.5小时/次一、教练式沟通原则1. SET原则二、教练GROW模型1. Goal目标1)理想目标2)绩效目标2. Reality现状1)分析现状2)评估差距3. Option 选择1)选择路径2)实现方法4. Will 意愿1)强化意愿2)实现目标三、教练辅助工具1. 时间线2. 平衡论3. 迪斯尼策略4. 逻辑层次模型【实操演练】自我教练第五讲:答疑+辅导+结营  1个小时/次
• 李美鲜:阳光心态
课程缘起:塑造阳光心态的训练课程,通过系统、科学、高效的身心体验方式,让员工迅速走向改变,并自然而然地向着有利于企业价值提升的心态,如积极、主动、负责、创新、敬业、感恩、忠诚等迅速转变,从而激活企业的人力资本,让员工的行动力提升,使企业生产竞争能力,成倍地提升。课程收益:了解健康、积极、乐观的心态的形成与影响;赋予员工能力,改变员工对待问题、处理问题的态度;塑造员工信心与能力,增强抗压能力,建立积极的工作观与人生观;通过统一员工的思维、价值观,从而影响团队成员,让一群来自不同经历,不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进。用阳光心态经营家人、同事、客户和朋友的关系,快乐工作课程特色:☆开拓思路——导师讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式☆注重实效——从自我成长与心理整合入手,采用“所见即所得”的方法,加深员工对所学内容的理解和实际转化能力。培训对象:中基层管理人员、全体员工培训时间:1天;6小时培训课程大纲:第一讲:心态调整——角色认知 换位思考一、心态认知——角色要定位1. 心态是成败的基因2. 心态与工作效率分析3. 本色做人,角色做事4. 调整工作心态的意义5. 是什么在主宰你的心态第二讲:心态调整——理解要换位一、打破枷锁的思维定势1. 突破思维定势习惯的好处2. 思维定势是怎么来的3. 我们习惯的东西不一定正确4. 不要轻易下结论是个好习惯二、换个角度看世界1. 决定你心态好坏的最关键因素是什么2. 用著名的ABC理论解释心态的形成3. 一个角度看问题结果是什么4. 二个角度看问题结果是什么5. 三个角度看问题结果是什么6. 把你推进小巷思维的人是谁7. 是什么在你身边垒砌了无形的网8. 多角度思维铸就你成功的人生9. 摆脱小巷思维的三大法则练习三、理性情绪行为疗法心理认知应对练习:重塑信念法1. 改变旧有信念的步骤2. 阻碍结果达成的因素3. 消除三个非理性观念四、掌握爬出不良情绪漩涡的秘决1. 提问法2. 假装法3. 改变次感元五、超越自我——放飞压力,活出健康快乐人生1. 接纳不完美的自己2. 不能改变就学会适应3. 主宰自己,吸引影响别人4. 人不可能做完所有的事,但可以做完最重要的事5. 要在原有的基础上提升自己,常做感恩付出之事第三讲、个人作业:如何有效完成工作指标和任务?目标规划图制定:结合企业使命与公司任务目标,规划全年工作和生活目标。
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课程背景: 职业是人生事业的大舞台,有人做导演,有人做演员;有人做主角,有人做配角;有人在前台,有人在后台。我们扮演的角色不同,但都在这舞台上演绎着自己的职业人生。企业由员工组成,而高素质高度职业化的员工是企业生存与发展的核心竞争力。“只有每个员工不断提高自己的核心竞争力,都成为专家,企业才具备核心竞争力。”——任正非“首先创造优秀员工,然后才有制造电器的公司。”——经营之神松下幸之助“企业核心精华增利在该组织内的人,其他的竞争力都是人的竞争力的外化。”——张瑞敏课程收益:培养主动承担责任并积极心态拥抱新的变化与挑战的职业素养;培养双赢思维,平衡多方,建立有效职场人际关系;掌握并有效梳理工作流程,结合相应工具提升实际操作能力;不断精进,由内而外提升迭代自我,成为高效能职业人;实现高效快乐工作,提升职场幸福力,为企业聚能增效。课程时间:2天,6小时/天授课对象:全员课程大纲第一讲 重新定义工作一、解读新时代1. 黑天鹅时代特征2. 后疫情时代变化3. AI未来工作场景二、职场三大灵魂拷问1. 你为什么工作2. 你究竟为谁工作3. 你想怎么工作【讨论】职业问题清单三、职场四类人1. 不燃型与心态特征2. 可燃型与心态特征3. 自燃型与心态特征4. 燃他型与心态特征第二讲 职业心态塑造一、积极主动的心态1. 积极主动的三个层次2. 积极乐观的思维模式3. 积极乐观的语言表达二、空杯好奇的心态1. 开放性与好奇心2. 谦卑与终身学习3. 成长与认知升级三、利他服务的心态1. 商业世界里的道与术2. 利他赋能的平台思想【思考】利他与连结四、乐观豁达的心态1. 硬币的两面2. 乐观与悲观【故事】这个世界没你想得那么糟糕五、感恩付出的心态1. 列出感恩list2. 给予与付出3. 感恩与幸福【案例】穷人思维与吝啬鬼【思考】为什么这是理所应当六、责任自豪的心态1. 百分百责任2. 再定义再设计3. 意义感与担责七、合作共赢的心态1. 自然的生态系统2. 企业的合作共赢3. 团队的合作共赢4. 个人的合作共赢【思考】人类命运共同体【思考】明明可以共赢,为何损人不利己?第三讲 高效快乐工作篇一、以终为始1. 开始与终结2. 愿景与使命3. 目标与计划【思考】寻梦环游记二、要事第一1. 辨别要事2. 敢于说NO三、时间管理工具1. 四象限法则2. 番茄工作法【思考】清单—挑战时间杀手四、执行力提升1. 唤醒执行力三把火2. 强化执行力五部曲3. 有效克服拖延症五、职场幸福力六要素1. 归属感2. 掌控感3. 成就感4. 参与感5. 责任感6. 意义感六、高效工作四个策略1. 转变思维法2. 改善体能法3. 创建环境法4. 情感连接法5. 正念工作法第四讲 激活职场内驱力一、增强韧性五力1. 对突发事情的接受力2. 对复杂信息的解读力3. 对外界变化的转换力4. 对强烈冲击的复原力5. 对规律节奏的掌控力二、激活巅峰状态1. 用能力兑现价值2. 用价值强化兴趣3. 用兴趣发展能力4. 三叶草调适对策1)厌倦对策2)焦虑对策3)失落对策课程回顾与结语学员成果展示与分享行动计划

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